Postado 4 de novembro de 200222 anos Vagabundo, qual a quantidade de Albumina eu devo tomar junto com WHEY PROTEIN (eu tomo 25g por vez, sendo 2x ao dia). Gostaria de saber q quantidade qdo eu for ou não malhar. valeu.
Postado 4 de novembro de 200222 anos Só uma coisa, pode tomar todos os dias sim, mas toma só a albumina antes de dormir, a whey é muito cara pra se tomar nos dias off
Postado 26 de janeiro de 200421 anos ae galera to acima do peso... mas to pensanu em fazer uma dieta i acrescentar uma albumina pa naum perder massa magra e ateh mesmo pa ganhar.. pois n keru fikar magrelo hehehhe minha duvida eh essa sera ki se eu tomar albumina vai atrapalhar minha dieta???? eu vou engordar???????? peso 95 1,78m to diminuindo os carbos i faco em media 30 / 40 min de aerobico por dia + musculacao ajuda ae galera
Postado 26 de janeiro de 200421 anos pode tomar sim, q n vai atrapalhar, visto q a albumina eh rica em proteina e pobre em carbo(ou pelo menos deveria ser neh... ) vlw
Postado 26 de janeiro de 200421 anos tb acho q naum vai atrapalhar naum... pelo contrario ira te ajudar a naum perder tanta massa... mais acho q c vc naum quer perder massa tera q incluir um BCAA juntoo...
Postado 27 de janeiro de 200421 anos keria aproveitar e perguntar.. qual marca devo comprar??? qual melhor custo beneficio??? ces axam ki a melhor proteina pa mim eh a albumina? lembrando ki tenho tendencia a engordar i ki naum keru gastar muito!!! valeu
Postado 27 de janeiro de 200421 anos as melhores sao millenium e salto`s pow, c vc n ker perder massa magra, o ideal seria tomar whey+malto no pos treino tb... vlw
Postado 28 de janeiro de 200421 anos cara eu ateh tomariaaa so ki entenda... eu tenho muita tendencia a engordar.. tenho 94 kilos i 25 % de gordura por n keru tomar tanto assim keru so tomar uma proteinazinha pa nutrir os musculos e a mais em conta i melhor pelo ki conheco eh a albumina
Postado 28 de janeiro de 200421 anos meu caro, no seu caso eu nao tomaria nada.. voce precisa priorizar o seu objetivo... voce ta muito pesado.. parta pro aerobico, e fassa uma dieta equilibrada.. nada de cortar carbos... quando voce tive com uns 14% de fat, ai sim.. procure ganhar magro + massa do que perder gordura... Voce falou... "keru so tomar uma proteinazinha pa nutrir os musculos " voce nao precisa suplementar pra conseguir isso! abra os olhos
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