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ALBUMINA traz ganho de massa magra permanente ou só causa inchaço?

Featured Replies

Postado

Vagabundo, qual a quantidade de Albumina eu devo tomar junto com WHEY PROTEIN (eu tomo 25g por vez, sendo 2x ao dia).

Gostaria de saber q quantidade qdo eu for ou não malhar.

valeu.

  • Respostas 47
  • Visualizações 7,2k
  • Criado
  • Última resposta
  • 1 ano depois...
Postado

ae galera to acima do peso... mas to pensanu em fazer uma dieta i acrescentar uma albumina pa naum perder massa magra e ateh mesmo pa ganhar.. pois n keru fikar magrelo hehehhe

minha duvida eh essa sera ki se eu tomar albumina vai atrapalhar minha dieta???? eu vou engordar????????

peso 95 1,78m

to diminuindo os carbos

i faco em media 30 / 40 min de aerobico por dia + musculacao

ajuda ae galera

Postado

tb acho q naum vai atrapalhar naum... pelo contrario ira te ajudar a naum perder tanta massa... mais acho q c vc naum quer perder massa tera q incluir um BCAA juntoo... :wink:

Postado

meu caro, no seu caso eu nao tomaria nada.. voce precisa priorizar o seu objetivo... voce ta muito pesado.. parta pro aerobico, e fassa uma dieta equilibrada.. nada de cortar carbos... quando voce tive com uns 14% de fat, ai sim.. procure ganhar magro + massa do que perder gordura...

Voce falou... "keru so tomar uma proteinazinha pa nutrir os musculos " voce nao precisa suplementar pra conseguir isso! abra os olhos :D

  • 3 semanas depois...

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