Postado 24 de julho de 201212 anos Autor Pow cara agora sim você me esclareceu, muito obrigado! Deve ser isso mesmo, porque to em cutting já vai fazer 4 meses Alguma dica importante para o bulking?
Postado 24 de julho de 201212 anos Já é mano! Para me ajudar vc não falou nada, mais de booa... é pq o que vc esta fazendo ja é flodagem mano... eu tb tinha percebido isso..mas deixei pra lá..mas sabia que alguem ia te puxar a orelha..rsrsrs bulk mano..bulk
Postado 24 de julho de 201212 anos Dicas por favor, dicas! oq ue tu quer saber??? cara..vc tb tem que pesquisar..estudar... se vc olhasse nossas poistagens veria que animal pack é lixo...
Postado 24 de julho de 201212 anos Autor Mais jah comprei a mt tempo. Tem tudo estocado aqui em casa! Mudo soh a alimentaçao?
Postado 24 de julho de 201212 anos Autor Pelos meus cauculos, devo ingerir 500 kcal e 35 g de proteinas por refeiçao(em media)!
Postado 24 de julho de 201212 anos Autor O ruim eh que atingir essa media no cafe, almoço, janta e ceia eh facil. Mais nos lanches da manha e da tarde vai ser foda! Alguem sugere algo?
Postado 24 de julho de 201212 anos DICA BOA = www.google.com.br leia sobre bulk limpo... dieta, alimentação pré e pós treino, quantidade de carbo e proteína por kg corporal... importância do tempo de descanso... número de repetições... tempo e intensidade do aeróbico... e animal pak como o amigo disse aí encima... jogou dinheiro fora...
Postado 24 de julho de 201212 anos Mais jah comprei a mt tempo. Tem tudo estocado aqui em casa! Mudo soh a alimentaçao? aumente a ingestao calorica..simples... com proteinas, carbo, vitaminas nao esqucendo dos micros e macros nutrientes
Postado 24 de julho de 201212 anos Autor Já ali amigo, obrigado! Já relatei no ultimo post sobre quantidade de proteina e kcal..
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