Pessoal Beleza?

Relato-Treino de hoje foi muito show e a dieta também ta de boa só que meu pré-treino já esta ficando fraco pela intensidade do meu treino então vou ter que aumentar um poco de carbo antes de ir treinar,hoje eu consegui fazer um circuito na academia já que estava mais vazia então foi bem desgastante,abçs e bons treinos.

Pessoal não sei se é normal mais depois do treino eu fico quente mais acho que isso é por causa que o sangue fica circulando muito rapido ou não.

quanto de cada macronutriente tem sua dieta?

Pessoal não sei se é normal mais depois do treino eu fico quente mais acho que isso é por causa que o sangue fica circulando muito rapido ou não.

ta acelerado uai

Pessoal não sei se é normal mais depois do treino eu fico quente mais acho que isso é por causa que o sangue fica circulando muito rapido ou não.

huahauhuahu, as vezes eu tb saio de la qente, principalmente qndo eu treino perna, fica a noite inteira beeem qente, parece até febre as vezes, mt foda

quanto de cada macronutriente tem sua dieta?

cara de Carbo tem 174g,Proteína 207g e lipídios tem 37g

huahauhuahu, as vezes eu tb saio de la qente, principalmente qndo eu treino perna, fica a noite inteira beeem qente, parece até febre as vezes, mt foda

O Principal lugar onde fica quente em min e no braço fica muito quente parece que eu to com febre no braço kkk'.

O Principal lugar onde fica quente em min e no braço fica muito quente parece que eu to com febre no braço kkk'.

hhahhahh, é do treino pesado mesmo, normal, nos braço eu nunca fiqei,=(

hhahhahh, é do treino pesado mesmo, normal, nos braço eu nunca fiqei,=(

Dependo do músculo que vou treinar no dia ele fica quente,perna,braço,antebraço qualquer um ele fica quente mesmo,fica quente até umas 4 horas depois do treino.

Dependo do músculo que vou treinar no dia ele fica quente,perna,braço,antebraço qualquer um ele fica quente mesmo,fica quente até umas 4 horas depois do treino.

hauhauhau normal, mas é uma sensaçao boa!!!!!!!!

eu gosto pelo menos

eu gosto bastante qndo sinto dor tardia tb, sei la, da um efeito psicologico tb, eu me sinto maior, ehehehhehe

continua assim cara, treinando pesado sempre

abraço