A primeira postagem desse usuário, foi terrivelmente desencontrada, tanto eh que cheguei até a travar o topico de relato dele no inicio.

Eu claro que não acho que as pessoas somem porque morrem, pois então os relatos inacabados em Treinamento e Nutrição, tbm teriam a mesma origem, e sabemos que não tem, mas achei mesmo que esse rapaz não faria seu relato até o fim.

Vamos ver se ele aparece.

 

Esse relato parou em 2012 e continua sendo um dos exemplos mais didáticos do fórum, então escrevo para quem chega aqui pesquisando primeiro ciclo com oxandrolona. Tem quatro erros no plano original, e cada um deles ainda aparece toda semana em tópico novo.

O primeiro é a expectativa. Ganhar de cinco a oito quilos em seis semanas com oxandrolona não acontece. Oxandrolona é um composto brando, quase não retém água e não é um construtor de massa expressivo. Alguém com setenta e dois quilos e um metro e oitenta e cinco pode terminar seis semanas com dois ou três quilos, e boa parte disso vindo da comida e do treino, não do comprimido. Quando a expectativa é o dobro do possível, a pessoa se frustra mesmo tendo evoluído, e é aí que começa a escalada para compostos mais pesados.

O segundo é o ponto de partida. Setenta e dois quilos com um metro e oitenta e cinco, seis meses de treino consistente e supino de vinte quilos nos halteres é alguém no comecinho da curva. Nessa condição, o ganho natural disponível nos próximos dois anos é muito maior do que qualquer coisa que um ciclo de seis semanas entregue, e ele fica. Não é questão de merecimento, é de aproveitamento: usar a droga quando o corpo ainda não sabe crescer é gastar a carta mais fraca no pior momento.

O terceiro é a dieta. Ela foi descrita como frango, batata, arroz e suplemento, sem uma única quantidade. Não dá para ganhar peso sem saber quanto se come. Para setenta e dois quilos querendo crescer, o alvo seria algo em torno de três mil calorias, com cento e cinquenta a cento e sessenta gramas de proteína, e a conta feita num aplicativo por pelo menos duas semanas antes de julgar qualquer coisa. Ciclo em cima de dieta não contada é dinheiro jogado fora, e é o motivo mais comum de relato que não sai do lugar.

O quarto é a TPC, e esse é o mais mal compreendido. O plano ali era clomifeno cem miligramas na primeira semana e cinquenta nas duas seguintes. O detalhe que quase ninguém sabe é que oxandrolona, apesar da fama de leve, suprime bastante o eixo, principalmente em doses de quarenta miligramas. Então não é o caso de tratar como algo que dispensa cuidado. E o inverso também é verdade: fazer clomifeno por reflexo, sem exame nenhum antes nem depois, é usar medicamento no escuro. O certo é ter testosterona total e livre, LH, FSH e estradiol antes de começar, repetir depois, e decidir a partir do resultado em vez de decidir a partir do que se leu num fórum.

Tem ainda a questão levantada pelo pessoal na época, a de o produto ser falsificado. Ela é real e continua sendo. Oxandrolona é dos compostos mais falsificados que existem, justamente porque é procurada por quem está começando. Quem compra de origem duvidosa muitas vezes está tomando outro composto, às vezes bem mais androgênico, e atribuindo o efeito ao que acha que está usando. Isso muda inclusive a leitura dos colaterais.

Para quem está exatamente nesse ponto agora, o caminho que rende mais é bem menos empolgante: um ano contando comida, com carga subindo semana após semana, mirando algo entre oitenta e oitenta e cinco quilos, e só depois reavaliar. O braço de trinta centímetros que ele queria levar a quarenta se resolve muito mais por aí, porque braço de quarenta em alguém de setenta e dois quilos simplesmente não existe, independente do que se tome.

Se quiser um esqueleto pronto para organizar dieta e treino nesses números, o site tem geradores simulados, um de dieta em https://fisiculturismo.com.br/ferramentas/dieta/ e um de treino em https://fisiculturismo.com.br/ferramentas/treino/. São rascunhos para ajustar, não prescrição.

As informações apresentadas não substituem orientação médica específica e são meramente opinativas. Nunca se deve confiar numa única fonte isolada. Use apenas para início de suas pesquisas.