Seguindo tbm, só uma coisa...qntas kcal tem a dieta, chegou a calcular?

Achei com pouco carboidrato só.

Esta sentindo muita fome?

Não muito. Como eu disse, nos dois primeiros dias eu fiquei com muuuuuuita fome. Agora um prato com uns 5 files de frango e bastante salada ate q me enche um pouco. Não cheguei a calcular não;

Blza!

Mas segue o relato aí...

Bons ganhos, ou melhor, perdas!!! hehehe

oh lá em casa...

brincadeira

mas nao tem sentido fome mesmo? cafeina me deixa desejoso de alimentos

oh lá em casa...

Hahaha

Kabul nao perde tempo!!!

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk, Valeuuu Rage.

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk, aiai, agora eu ri viu. ISHAIUHSIUHAUHSUIAHSUIHAUIHSUIAHS, Mas hein Kabul, to só um pouco. Nada muito exagerado. O que mais me faz falta é o arroz na hora do almoço e janta. Tento sempre que da fome comer uns dois ovos cozidos. rs

Acho que hoje vou tomar 2 comprimidos. Vamos ver o que da. Deixa eu ir treinar, quando voltar passo o relato. Bjinhos!

ja pode iniciar os 2 comprimidos de franol.

se você quiser pode colocar um arroz,macarrão integral nas refeições (almoço e janta) tbm seria uma boa colocar um feijão na hora do almoço.

perder peso não é passar fome,o nome disse é desnutrição,perder peso é calcular as kcal.

CHEGUEEEEEEEEEEEEEI. Caramba, meu coração ta a mil. kkkkkkkkkkkkkkk to eleeeeeeeeeeetricaaaaaaaaaaaa! kkkkkkkk, chega ta me dando uns calafrios. Tomei 2 comprimidos!
 

To doidiinha. kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Gente to feliz, olha minhas novas medidas

Quadriceps

Direito: 57

Esquerdo: 58,5

Quadril: 96 nem to acreditando q perdi 2 cm

Cintura: 68,5 lol, adoreeeeeeeeeeeei!

Abdomen: 78

quero ver na hora de dormir.

hahahahahahahaha

CUIDADO COM ESSA PORRA! KKKKK

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk, acho que n vo passar d 2 comprimidos nao. pqp to mto eletrica! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk