Suplementos
Notas rápidas sobre lançamentos de suplementos alimentares, notícias sobre marcas, produtos proibidos, etc.
44 notas rápidas nesta categoria
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A creatina é um excelente suplemento ergogênico que dá mais resistência no exercício físico, aumentando a força pelo aumento da síntese de ATP (trifosfato de adenosina). Ela ajuda no ganho de massa magra e na perda de gordura. Ela tem vários benefícios metabólicos. Atua nas funções muscular, vascular e cognitiva. Em relação ao aspecto vascular, a creatina tem efeitos antioxidantes e anti-inflamatórios. Ela favorece o controle dos níveis de colesterol e de glicose no sangue, protege o RNA e
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Para quem gosta de um estímulo antes do treinamento com pesos, os pré-treinos da NewNutrition são opções com fórmulas interessantes e com preço muito razoável. Por aproximados R$ 80,00 (oitenta reais), você obtém 20 (vinte) doses do suplemento pré-treino, isto é, um valor de mais ou menos R$ 4,00 (quatro reais) por dose. Para quem não se dá bem com a cafeína, existe a opção sem este elemento na fórmula, que é composta por substâncias já bem conhecidas: creatina, ZMA, BCAA, D-Ribose, taurina
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Você conhece a Probolic-SR? É uma das mais famosas proteínas de lenta absorção do mercado de suplementos alimentares, assim como a Syntha-6. E ela foi proibida pela ANVISA. Motivos? Contém CLA e BCAA. Isso mesmo, o suplemento alimentar protéico foi proibido por conter substâncias que são vendidas em outros suplementos. Alguém consegue entender isso? Vender CLA pode. Vender BCAA pode. Vender proteína com essas substâncias não. Se você conseguir esclarecer esse raciocínio estranho, ajude
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A creatina não tem efeito colateral, mesmo com o uso crônico, prolongado ao longo do tempo. O que pode ocorrer nos primeiros dias de uso é um inchaço ou retenção hídrica inicial. Essa retenção se dissipa com o decorrer do tempo. Ao contrário do que muitos pensam, a creatina não é prejudicial aos rins. Todavia, pessoas que já tenham problemas nos rins, antes do uso da creatina, podem agravar o problema, uma vez que pode haver o aumento de excreção de creatinina.
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A beta-alanina é um aminoácido não essencial, que é produzido pelo organismo, mais especificamente pelo fígado. A captação desse aminoácido é feita pelo músculo esquelético e outros tecidos. A produção de beta-alanina é baixa endogenamente, portanto a concentração no sangue é de difícil detecção. A l-histidina, outro aminoácido produzido pelo corpo, vai se ligar à beta-alanina e, através da enzima carnosina sintase, vai produzir a carnosina. A l-histidina possui uma concentração plasmática
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A suplementação com iodo (Lugol) é um tema que tem gerado muita polêmica. E este tema é de extrema relevância para os praticantes de musculação, por estar relacionado com o funcionamento da glândula tireoide. O mal funcionamento da tireoide pode dificultar o ganho de massa muscular (excesso de produção hormonal pela tireoide) ou a queima de gordura (baixa produção hormonal pela tireoide), em função do desequilíbrio na produção dos hormônios tireoidianos (principalmente o T3 e o T4). Para a
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A testosterona é o hormônio que separa os homens dos meninos. Trata-se de um hormônio crucial para o crescimento muscular e para o desejo sexual. Infelizmente, a partir dos 30 anos, o nível de testosterona já começa a cair. A boa notícia é que podemos aumentá-lo com alguns suplementos, mais especificamente os que contenham Tribulus Terrestris, Vitex Agnus Castus, Avena Sativa, Epimedium e Eurycoma. Com o aumento da testosterona, você levantará mais peso, construirá mais músculos e comp
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A creatina é um suplemento alimentar com eficácia comprovada. Ela realmente funciona para aumentar a força muscular, aumentando o desempenho nos treinos de musculação. Isso auxilia tanto para o ganho de massa magra (hipertrofia), quanto para a perda de gordura (emagrecimento). Além disso, é um suplemento que não causa efeitos colaterais, mesmo com o uso crônico, a longo prazo. Assim, fica fácil responder: vale a pena sim tomar creatina, por ser um suplemento alimentar seguro e por ser signi
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A proteína do soro do leite (whey protein) e os aminoácidos de cadeia ramificada (BCAAs) são muito eficazes para o crescimento muscular devido à sua elevada concentração do aminoácido essencial leucina. A Universidade de Illinois (Urbana) recentemente conduziu uma série de experimentos para determinar o impacto das refeições que contêm diferentes quantidades de leucina sobre o tempo e a dimensão da síntese protéica muscular. Os pesquisadores relataram que após a ingestão de uma refeiçã
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É recorrente esta pergunta entre os usuários de whey protein: "vale a pena pagar mais caro pela whey hidrolisada? ". E a resposta é negativa para a maioria dos casos. Não vale a pena pagar mais caro pela whey hidrolisada, salvo para usuários com problemas digestivos, tais como gastrite. A whey protein isolada tem uma concentração de 90 a 95% de proteína em cada dosagem. Já a whey protein concentrada tem uma concentração em torno de 25- 89% de proteína, sendo mais comum em torno de 80% (ante
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Muitos nutricionistas e experts em nutrição esportiva têm recomendado a substituição da maltodextrina e da dextrose nos shakes pós-treino pelo waxy maize. Porém, o waxy maize ainda é um suplemento alimentar muito caro, se comparado com os demais carbos (Maltodextrina, Dextrose e Waxy Maize: Qual é o Melhor?). A Atlhetica Pro Series lançou um produto com waxy maize, sem sabor, que dá início à popularização desse suplemento alimentar e abre caminho para que mais pessoas tenham acesso à nova t
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Total 100% Whey, é composta na sua totalidade com WPC (Whey Protein Concentrada), a proteína do soro do leite , considerada a melhor proteína de alto valor biológico, o que confere a este produto uma opção excelente para quem deseja um produto nobre para ganho e definição de massa muscular magra ou um enriquecimento protéico em sua dieta. SUGESTÃO DE USO:Adicione 25g do produto ou duas colhers de sopa em 300ml deágua ou leite, que pode ser consumido 2 vezes ao dia. INGREDIENTES:Concentrado Proté
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Cada vez mais pessoas sofrem com alguma intolerância ou alergia alimentar. Dentre os campeões da lista estão a lactose (carboidrato do leite) e a caseína (uma das proteínas do leite). A whey protein é uma das proteínas do leite (proteína do soro do leite). Os tipos de processamento do leite podem resultar no whey concentrado, isolado e hidrolisado. Os tipos mais "puros" são o isolado e o hidrolisado. Mesmo nos wheys isolado e hidrolisado há lactose e caseína, ainda que em traços menore
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Os usuários de whey protein, proteína do soro do leite de vaca, se queixam muito de acne. Será que a veggie protein, chamada por alguns de whey vegano, também teria o mesmo efeito colateral? A resposta é negativa. Ao contrário do whey protein, que é potencialmente alergênico, os usuários de veggie protein (proteína isolada do arroz, da ervilha, do feijão e assim por diante) não se queixam quanto a espinhas. Porém, deve-se anotar que o veggie protein de soja contém fitoestrógenos, e haveria, por
