Isa
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😂😂😂😂😂😂😂 Seja bem vinda 💪🏻 Veio no lugar certo querida. Segue todas as orientações da galera aqui, que eles são maravilhosos... alguns mais chatinhos que outros kkkkk O resultado só depende de você, do seu foco e do seu compromisso. Estaremos daqui acompanhando a sua evolução e te dando o apoio que você precisar pra chegar na sua melhor versão ❤️👊🏻 Nas próximas fotos, faz como o keto te orientou... tira com um biquíni ou calcinha menor, fica muito mais fácil pra acompanhar a sua evolução. Acertou !! Abusei o maridão dia e noite atrás de uma Lipo 😕 ainda bem que ele não apoiou , e fui atrás de uma solução melhor 💪🏻 Acabei achando esse fórum e a @Joaninha me recebeu de braços abertos , pq o @Apollo Galenoé ingrato e não acreditava em mim kkkkk ( eu te perdoou ) 😂😂
Poxa !! 🙁 melhoras !! Amanhã você já vai está melhor 🙏 ahhhhh parabéns pela evolução.. ta ficando incrível 😍💪🏻 Esse diminutivo combina com a delicadeza dele 😅
Nunca recebi uma msg dessa viu Apolinho @Apollo Galeno kkkkkkkkkkk tenho que quase implorar por uma refeição livre 🤣🤣🤣 vou usar calçola amanhã nas fotos 🤣🤣🤣
Você colocou sem anestesia ?? 😩 Coloquei o meu recentemente tbm, fez 2 meses 🙌🏻🙌🏻 Porém não consegui ficar de repouso.. nunca consigo 🤣🤣🤣
🤣🤣🤣🤣 nem deu tempo!! Você foi mais rápido. 😱😱😱 18kg na balança. parabéns querida Cristina!!!!! Que evolução .. fico muito feliz em ver essa transformação . Continue focada.. a tendência agora é só melhorar... Ahhhhhh.. nas próximas fotos já pode ousar hein?? Uma calcinha mais fina.. menor.. fica melhor pra avaliar seu corpo inteiro 😍 vamos mostrar esse glúteo.. essas pernocas , esse abd.. uma calcinha maior só vai esconder oq esta sendo trabalhado. Estamos aquí sempre torcendo por você, querida. 💪🏻
Magreza ?? Ahhhh todo mundo queria essa magreza kkk Você já tá entrando no fórum com um shape lindo... vai ser só lapidado mesmo. Eu sou um pouquinho mais alta que vc (1,71cm) e temos quase o mesmo peso kkkk , no momento estou com um 57 é algo.. Não foca no peso agora.. como os colegas já falaram, é baixar um pouco o BF pra valorizar mais esse shape. Eu cheguei a pesar 54..55kg no meio do meu projeto 😂 dica : já tira suas medidas agora, pra ficar avaliando nas próximas atualizações 💪🏻💪🏻 Também sou mamãe e sei como é difícil conciliar tudo.. mas, é importante tirar um tempo pra você se cuidar.. se sentir bem com você .. faz bem pro corpo e pra alma ☺️ Vai ser um sacrifício diário que valerá a pena ( aqui em casa se eu te contar como é minha rotina kkk vc surta junto comigo 😂😂😂 ) .. Aproveita a oportunidade desse fórum, e faz tudo certinho,absorve todos os conhecimentos da galera aqui... esse projeto vai brilhar ... 👊🏻💪🏻
Tapa dada com sucesso Kkk Ele realmente acha que tá frango 🤦🏻♀️ Todo dia eu falo “ já viu teu antes ? “ mas num tem jeito kkkkkkkkkk o antes dele era frango do buxchão, agora tá definido, o abdômen secando 🔝 quadríceps dando as caras... ahhh se todo frango fosse assim kkkk 🤪
Eu também pensava isso dos meus kkk “ ixi esse aqui não tem jeito não”... e teve kkkkkk Parabéns pela evolução , pelas constância e dedicação. Uma dica.. nas próximas fotos tenta tirar com uma calcinha com a parte de trás menor, vai esconder menos o glúteo e vai ser melhor pra ver a evolução. Sempre tem essas pessoas 🙄🙄🙄 Só basta mudarmos os hábitos ,que já começam os comentários 🤦🏻♀️ Kkkk Se o marido disse que tá muito bem... é ele que você tem que escutar 😍 E a tendência é você ficar melhor ainda.
Que evolução maravilhosa !!!! E em tão pouco tempo.... 😍😍😍😍😍😍 apaixonante né ??? Parabéns pelo foco 💪🏻 Olha essa cintura mais fina, perdeu bastante gordura abdominal de quando iniciou pra agora 😱 e essas pernas ? E esses glúteos ? As celulites diminuíram demaissss. Chocada !! Imagina se continuar assim.. com 1 ano? 2 anos ? Vai ficar com um corpo irreconhecível ! @vitoriamm vocês 2 estão de parabéns pelo foco 💪🏻
Oie!! Eu estava com o mesmo problema aqui.. 1h só na academia pra treinar , fazer hit e abd, tava bemmmm corrido,e eu ainda tinha que voltar pra casa caminhando), aí comecei a fazer da seguinte forma, faço o hit na volta pra casa. Da mesma forma que eu faria na esteira, 1min caminhando, 1 min correndo, e quando não completa os 15min, eu faço mais um pouco na rua de casa. Aí já me ajudou a controlar mais o meu tempo 😊
Bom dia !! O seu post está incompleto. Padronize seu post , fica mais fácil do pessoal te ajudar 😊 segue post de padronização.
Pode postar aqui mesmo , só padronizar o post cómo está descrito no POST de padronização. Quanto mais completo, melhor 👍
Boa tarde. Completa seu post, pra ficar padronizado e o pessoal poder te ajudar. 😊👍
Oi , querida !! Boa noite 😊 Eu também tinha muitaaaaaaaaa celulite , muita mesmo. E melhorou drasticamente só seguindo a dieta e os treinos. Não foi de um dia pra noite, mas a gente nem ver o tempo passando quando começa a ver os resultados. Faz um pouco mais de 1 ano que entrei pra o fórum.. então se a gente for pensar.. não é tanto tempo assim... Parabéns pela sua evolução ❤️ Mantenha o foco, a disciplina que você vai chegar muitooooo longe. Acompanhando daqui , tmj Kkkkkkk coitado do seu marido kkkkkkk mas gostei da ideia 😂😂😂😂 @Samu0808 tá vendo como a gente consegue as coisas ? Na greve kkkkkk vocês maridões que lutem com a nossa esperteza kkk Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
😂😂😂😂😂😂
