Locemar

Parabéns pela iniciativa e espero que não jogue no lixo a oportunidade. Poderia detalhar este treino com os exercícios e séries? Porque se você malha perna, você também malha glúteo, e vice versa, então você treina pernas e glúteos 4 vezes na semana considerando que não se treina um grupamento sem ativar o outro, o que prejudica consideravelmente a recuperação muscular. E aeróbico? Por que não toma café da manhã? Por que não come salada todo dia? Por que acha que vai conseguir abrir mão disso tudo já que faz com tanta frequência?

Eu, particularmente, não acredito que em apenas 3 séries a pessoa consiga exaurir a musculatura de forma efetiva. 3 séries se usa pra um treino de iniciantes e não pra quem já treina há 8 anos. Pra quem pretende ciclar ox com masteron (tenho ressalvas a respeito disso) eu aumentaria o volume das séries principalmente dos exercícios compostos

Quase 10kg meu camarada. Excelente.

O ano ta bem doido pra todo mundo meu nobre. Quando a dona de capuz preto não consegue levar com o vírus, tenta arrancar seu braço ou te levar de outro jeito kkkkkk Mas foi nítida sua evolução nas fotos. Se conseguir se manter vivo tem chance de evoluir muito ainda

A melhora é visível para apenas 2 meses. Eu acho o treino um pouco puxado pro seu caso. Eu não te botaria pra fazer exercícios conjugados e nem barra fixa para não se lesionar. Tem conseguido completar o treino todo?

Eu diria que em 80% dos relatos de mulheres aqui no fórum, são com uso de oxandrolona. Então seria melhor se você fizesse uma busca paciente pelos casos mais recentes para ver as transformações e entender que, não orientamos o uso sem antes ter uma base de dieta e treino bem estruturados. Então já considero estranho você primeiro começar a usar pra depois procurar informações. A chance de estar fazendo algo errado é grande.

Desculpa te decepcionar, mas acho meio impossível isso acontecer. Você tem algum equipamento em casa? Desenvolver massa muscular sem peso é contra a ciência, não existe. Algum tipo de resistência deve existir. E não vai na onda dessas vídeos aí que prometem resultados milagrosos. Essa galera treina pesado e depois faz vídeo prometendo ultra resultados em 10 minutos.

Então você só volta a treinar dia 19? Está fazendo alguma coisa em casa?

Uma coisa é ser subdosado, a outra é não ter nada.

Se pretende usar hormônios, o mínimo é ter exames hormonais. Testo livre, testo total, DHT, SHBG, estradiol, prolactina, LH, FSH e colesterol também, total, VLDL, HDL, LDL, glicemia, triglicérides, creatinina

Nunca ouvi falar. Cada hora brota um lab under novo e não tem como ter controle disso. Mas se você já ta comprando sabendo que é subdosado, acho que já tem a sua resposta.

Agora sim temos informação pra trabalhar aí. Qual modalidade? Quais exames foram pedidos? Que tipo de aeróbico está fazendo? A sua divisão de treino não está ruim, mas a disposição dos exercícios ta meio estranha. Por que apenas 1 supino? Por que bíceps antes dos exercícios de costas?

Aceite o seguinte: os ganhos do ciclo são ilusórios e apenas são mantidos durante o uso. A partir do momento que você para de usar a droga e ela começa a sair do teu corpo, seu organismo tende a voltar para o estado natural. Se teu físico foi alcançado por hormônios, não tem como a gente pensar que naturalmente ele vai se manter assim. É igual a você beber, ficar bêbado e querer se manter bêbado sem continuar a ingerir álcool. Uma hora vai ficar sóbrio quando a droga sair do corpo.

Eu to falando o que vc nao quer ouvir. E não adianta meter o brabo aqui pela internet, isso é o que mais tem. Perfil bloqueado e boa sorte com seu amigo "deis de infancia"

Não acha que fazer posterior de ombro num dia anterior ao treino de dorsais pode prejudicar seu rendimento?

ou seja, você está há 4 anos parado, então você zerou tudo que ganhou e está iniciando do zero, minhas recomendações não mudam em nada a respeito disso conheço gente desde a infância que não vale a merda que caga ah....agora sim 🙄 Pra ficar com "shape legal" você pode tomar qualquer coisa que vai dar resultado. Basta jogar tua saúde no lixo que terá o resultado em pouco tempo. Mas depois que der merda, vê se o teu "amigo doido" vai saber resolver o problema. eu poderia dar certeza que você não precisa nem disso agora pois a tua alimentação daria conta de tudo, neste momento mas já vi que você apenas quer alguém que concorde com tuas ideias não pode tomar em momento algum porque não concordo com o uso, e só pela tua dúvida já vi que lhe falta muito conhecimento pois não está nem perto de como deveria ser usado

1 minuto / 1 minuto e meio

O uso de um não anula o efeito do outro. Quando o enantato empilhar vai dar resultado normalmente.

Farei pequenos ajustes. TREINO A (peito/ombro/tríceps) - Crucifixo reto + supino reto c/ halteres 5x 10+10 - Supino inclinado com barra 4x12 - Supino polia declinado 4x12 - Voador 4x12 - Desenvolvimento em pé com barra 4x12 - Elevação frontal com barra pegada pronada4x12 - Elevação lateral 4x12 - Tríceps testa 4x12 - Tríceps corda + francês c/ halter 4x 10+10 - Tríceps unilateral polia 4x12 TREINO B (costas/posterior de ombro/bíceps) - Puxada frontal aberta 5x12 - Remada aberta articulada 5x12 - Remada inclinada com halter 4x12 - Pulley fechado barra H 4x12 - Voador invertido 4x12 - Encolhimento no smith 4x12 - Rosca scott + rosca alternada 4x 10+10 - Rosca W 5x12 - Rosca máquina 4x12 TREINO C (pernas) - Cadeira extensora 5x12 - Agachamento 5x12 - Leg 45 5x12 - Afundo máquina 4x12 - Stiff 4x12 - Mesa flexora 4x12 - Cadeira adutora 4x12 - Gêmeos sentado 4x20

incômodo algum

Cara, entenda que a diferença entre o remédio e o veneno é a dosagem. Se for tomar 80mg de diana por dia mantendo isso por 15 semanas vai fazer o fígado gritar, mas tem gente que mantém uma dose de 20mg/dia por um período mais longo e nos exames não acusa nada. E se "abusam" não pode ser low dose. Eu já usei diana por 2 meses e meus exames sempre foram normais, mas nunca ultrapassei 30mg/dia. Outras pessoas talvez não possam fazer o mesmo. Por isso a importância de controlar os exames laboratoriais. Tem atleta que joga 100mg e ainda junta com hemogenin. Então é bem relativo. Cada um precisa saber dos riscos e do quanto quer pagar pelo corpo. Não existe almoço grátis. Quem é a "maioria"? Pessoal de academia que só sabe repetir o que ouve dos outros ou gente que realmente sabe o que ta falando? Não existe esteroide que SÓ retém, pois se é um esteroide anabólico a função dele é promover o anabolismo. Algumas drogas retém mais que outras e no meio popular dizem que "só retém", mas é burrice de gente leiga que não sabe diferenciar uma coisa da outra, que não sabe cuidar da dieta, e quando usa vira um zepellin inchado de tanta água.

Isso não é amigo, é o demônio disfarçado. Fuja das sugestões dele. Com 6 meses de academia você precisa aprender a treinar e a comer direito. Provavelmente nem precisa de suplementação ainda então comece aprendendo o básico primeiro antes de se aventurar e fazer besteira.

Pode ser usada em várias estratégias. Não limite uma droga a somente uma coisa ou outra. Tem gente, que inclusive, usa durante um ciclo inteiro. Não é SÓ retenção, mas por ser uma droga de volume, é normal que retenha mais líquido do que outras. E isso não nada a ver com a potência dela mg por mg. Claro que provoca, como qualquer outro esteroide anabólico. Mas a perda após o final do ciclo será proporcional à velocidade de ganho de peso assim como acontece com qualquer outro esteroide. Dianabol era um dos esteroides preferidos do Arnold. Acha mesmo que ele só ficou retido?

A respeito disso, veja se consegue executar todos os movimentos que te passei. Se o agacho livre for difícil, pode fazer no smith desde que saiba agachar no smith. Porque tem gente que consegue sobrecarregar mais ainda a lombar neste aparelho. Talvez sinta no sumô também, então veja na prática o que ocorre. O uso de um cinto lombar para cargas mais altas é uma alternativa. A outra é saber usar a musculatura abdominal para proteger a coluna durante os movimentos.

Cara, na boa, não dá nem pra saber se você é homem ou mulher. Faça uma postagem dentro do padrão se quiser receber ajudar.