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fisiculturismo

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Tudo que fisiculturismo postou

  1. fisiculturismo

    O IMC é uma medida confiável?

    matéria comentou sobre fisiculturismo's Isabella Yansen em Nutrição
    Essa postagem no Instagram é uma imagem clara da necessidade de se avaliar o IMC com outros dados corporais para não haver engano:
  2. fisiculturismo

    Alongamentos básicos para antes e depois da musculação

    matéria comentou sobre fisiculturismo's Regina Rocha em Treinamento
    Parece que foi exatamente isso que a autora @Regina Rocha apontou. Ela recomendou um alongamento bem suave antes do treino e um alongamento um pouco menos suave após a musculação. Não recomendou alongamentos intensos ou forçados para ampliação de flexibilidade. @Locemar, qual é a sua opinião acerca dos alongamentos antes e após os treinos com pesos?
  3. fisiculturismo

    Anabolizantes esteroides são perigosos?

    nota rápida comentou sobre fisiculturismo's fisiculturismo em Esteroides
    Documentário super interessante sobre esteroides e que pode completar as informações desse outro documentário:
  4. fisiculturismo

    Agachamento livre com barra

    exercício comentou sobre fisiculturismo's Talles Sucesso em Coxa
    Mais um vídeo interessante onde se recomenda a amplitude máxima no agachamento:
  5. fisiculturismo

    Extensão de tronco no banco inclinado

    exercício comentou sobre fisiculturismo's Talles Sucesso em Lombar
    Há quem defenda que este exercício trabalha os glúteos:
  6. fisiculturismo

    Whey protein isolada e hidrolisada de baixo custo da NewNutrition

    matéria comentou sobre fisiculturismo's fisiculturismo em Suplementos
    Finalmente a resposta de um de nossos colaboradores, nutricionista:
  7. fisiculturismo

    Relato: Black Viper dragon Pharma

    tópico respondeu a fisiculturismo no Kabrunco em Relatos de uso de suplementos alimentares
    Anexe umas fotos da nova conquista! ?
  8. fisiculturismo

    Afundo no smith com step

    exercício comentou sobre fisiculturismo's Talles Sucesso em Coxa
    Quanto à amplitude, a orientação é no sentido de ser a maior possível, respeitadas as limitações motoras do indivíduo. A intensidade do exercício deve ser a adequada para o grau de preparação física do indivíduo também, a fim de serem evitadas lesões. 😊
  9. fisiculturismo

    Consuma 50 gramas de suplementos de proteína para mais massa muscular

    nota rápida comentou sobre fisiculturismo's fisiculturismo em Suplementos
    Por favor, crie um tópico no fórum. Quanto à quantidade de proteínas necessárias para hipertrofia, vale a pena a leitura desta matéria:
  10. fisiculturismo

    Oxandrolona 5mg surte algum efeito? - O "estrago" que fez na minha esposa

    uma resposta no tópico respondeu a fisiculturismo em Tópicos sobre esteroides
    E quais foram os efeitos em termos de força, ganho de massa muscular, perda de gordura e melhora visual do shape? Poderia fazer essa análise também e anexar umas fotos e medidas do antes e do depois?
  11. fisiculturismo

    Relato: Black Viper dragon Pharma

    tópico respondeu a fisiculturismo no Kabrunco em Relatos de uso de suplementos alimentares
    O suplemento tem dado estímulo mental apenas ou também tem dado mais força?
  12. fisiculturismo

    Whey protein isolada e hidrolisada de baixo custo da NewNutrition

    matéria comentou sobre fisiculturismo's fisiculturismo em Suplementos
    Realmente ainda deve ser incluído o bendito IOF de 6,38% para quem realizar as compras no cartão de crédito. Essa questão vale uma matéria de um nutricionista!
  13. fisiculturismo

    História da Oxandrolona

    nota rápida comentou sobre fisiculturismo's Paulo Cavalcante Muzy em Esteroides
    Comprar apenas em farmácia e com prescrição médica, a qual também irá indicar a forma de uso. No fórum de esteroides há uma série de tópicos que tratam de experiências com essa droga. https://fisiculturismo.com.br/tags/oxandrolona/
  14. fisiculturismo

    Insulina é o meio mais rápido de se ficar fraco e gordo

    nota rápida comentou sobre fisiculturismo's Paulo Cavalcante Muzy em Esteroides
    @Foston, sabe dizer se os fisiculturistas ainda tem se utilizado muito da insulina para o bulking?
  15. fisiculturismo

    Leite integral ou leite desnatado: qual é o melhor para sua dieta?

    nota rápida comentou sobre fisiculturismo's fisiculturismo em Nutrição
  16. fisiculturismo

    O que é melhor: agachamento ou levantamento terra?

    nota rápida comentou sobre fisiculturismo's Vladimir Viktorovitch em Treinamento
    Vale a pena conferir a execução correta do levantamento terra e do agachamento:
  17. fisiculturismo

    Dr. Life - testosterona e GH fazem mais de 70 anos parecerem pouco

    nota rápida comentou sobre fisiculturismo's fisiculturismo em Gente
    @Foston, conhece mais algum exemplo de idoso saradão?
  18. fisiculturismo

    A proteína do arroz é tão poderosa quanto à whey protein?

    nota rápida comentou sobre fisiculturismo's Fábio Moura Veras em Suplementos
    @Dra. Elissa Amaral da Cunha, você concorda que a proteína do arroz pode ser tão efetiva quanto à proteína do soro do leite para hipertrofia? E a questão relacionada ao perfil de aminoácidos?
  19. fisiculturismo

    Vinte maneiras de descobrir se és frango!

    nota rápida comentou sobre fisiculturismo's Vinicius Idelfonso Tonioli em Diversos
    Esse é o indício mais comum do frango! Só treina para ficar "bonitinho" para o verão e para o carnaval...
  20. fisiculturismo

    Fuja da balança, ela não é parâmetro para medir seus resultados!

    nota rápida comentou sobre fisiculturismo's Vinicius Idelfonso Tonioli em Diversos
    Esse é um dos maiores mitos para musculadores novos, associar ganho de peso com ganho de gordura e perda de peso com perda de gordura.
  21. fisiculturismo

    Pouco peso ou muito peso para hipertrofia?

    nota rápida comentou sobre fisiculturismo's Vladimir Viktorovitch em Treinamento
    @FitCoupleHim, você concorda que menos peso e mais repetição é o melhor caminho para hipertrofia?
  22. fisiculturismo

    A ordem dos exercícios é fundamental

    nota rápida comentou sobre fisiculturismo's Vladimir Viktorovitch em Treinamento
    Leia também uma matéria mais recente publicada em nosso site sobre este tema:
  23. fisiculturismo

    Whey protein isolada e hidrolisada de baixo custo da NewNutrition

    matéria comentou sobre fisiculturismo's fisiculturismo em Suplementos
    Tá usando no saquinho mesmo ou colocou o produto em outro potinho?
  24. fisiculturismo

    Whey protein isolada e hidrolisada de baixo custo da NewNutrition

    matéria comentou sobre fisiculturismo's fisiculturismo em Suplementos
    Pode anexar umas fotos da sua whey?
  25. fisiculturismo

    Relato: Black Viper dragon Pharma

    tópico respondeu a fisiculturismo no Kabrunco em Relatos de uso de suplementos alimentares
    Aguardando a atualização do relato com fotos. O sucesso que fizeram no passado não foi à toa... ?

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