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fisiculturismo

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Tudo que fisiculturismo postou

  1. O site da Health Designs está fora do ar desde julho de 2017? Alguém pode confirmar essa informação? As alternativas são iHerb, Vitacost e Bodybuilding.com. E vamos testando a Shipito para ver se vai se consolidar como uma forma viável de importação sem pagamento de impostos de importação:
  2. Com o serviço prestado pela Shipito, a importação de suplementos voltou a ser uma boa opção para o brasileiro:
  3. O mercado de suplementos alimentares tem sido agraciado por uma série de novas marcas, o que é muito bom para os consumidores, que ganham uma gama enorme de opções para escolha. Uma das novidades nem tão recentes do mercado, mas que tem se consolidado, é a presença de marcas de baixo custo, tais como a Grownth Supplements e a NewNutrition. São marcas que se valem das facilidades proporcionadas pela internet para vender seus suplementos diretamente ao consumidor, sem o custo adicional de remuneração de lojistas ou intermediários. Isso proporciona a essas marcas a possibilidade de oferecer suplementos a preços mais atrativos. Experimentamos a Whey Protein Hidrolisada da NewNutrition. De acordo com o fabricante, em termos de qualidade, o produto não fica devendo nada para os produtos mais famosos do mercado, tais como a VP2 da AST Sports Science e a Hydro Whey da Optimum Nutrition. A matéria-prima seria a mesma: whey isolada e hidrolisada da Glanbia.As diferenças entre os produtos mais famosos do mercado e o produto da NewNutrition se resumem, basicamente, à adição do sabor. A seguir, quadro comparativo da composição de cada um dos produtos: Whey Protein Hidrolisada NewNutriton VP2 AST Sports Science Hydro Whey Optimum Nutrition Composição: Proteína isolada e hidrolisada do soro do leite, isomaltulose, aromatizantes, corantes naturais: beterraba e carmin, goma xantana, edulcorantes: artificial sucralose e natural taumatina (sabor morango). Mistura de proteína isolada do soro do leite e de proteína isolada e hidrolisada do soro do leite, frações de peptídio de whey isolada, sabores naturais e artificiais, lecitina de soja, acesultame de potássio, sucralose (sabor cookies 'n cream). Proteína isolada e hidrolisada do soro do leite, BCAAs micronizados, cacau, goma de celulose, sucralose, acesultame de potássio, mistura de enzimas (sabor chocolate mint). Imagem da composição: Solicitamos laudo de análise de composição da whey hidrolisada, todavia, a NewNutrition nos informou que não dispunha desse laudo para a versão hidrolisada de sua whey, somente para as versões concentrada e isolada (Laboratório Labtec). Análise da versão proteína do soro do leite concentrada: Análise da versão isolada da proteína do soro do leite: A NewNutrition alegou que os valores despendidos com a realização anual das análises dos suplementos estavam muito elevados, o que motivou a descontinuidade dos testes, a fim de não acarretar o aumento dos preços. Considerados os testes que demonstram a legitimidade das versões concentrada e isolada, é de se acreditar que a "melhor versão" da whey, que é a hidrolisada, também esteja dentro dos parâmetros indicados no rótulo. Quanto aos valores dos produtos, verifica-se, na data em que redigida esta matéria, que o preço da NewNutrition é mais barato do que os preços das concorrentes internacionais. A seguir, apresentamos uma tabela comparativa para compras realizadas no Brasil: Whey Protein Hidrolisada NewNutriton VP2 AST Sports Science Hydro Whey Optimum Nutrition Preço de 900g (calculado proporcionalmente): R$ 179,00 (R$ 0,198 por grama) R$ 299,90 (R$ 0,334 por grama) R$ 215,94 (R$ 0,239 por grama) Imagem dos preços (na data da publicação desta matéria): É curioso notar que a whey protein da AST é composta por um blend ou mistura entre whey isolada e whey isolada e hidrolisada, isto é, teoricamente com uma composição mais pobre que a whey da NewNutrition e da Hydro Whey (que são compostas apenas com whey isolada e hidrolisada), mas, mesmo assim, é a mais cara das três. Também é interessante observar que para compras realizadas nos EUA, por intermédio da Shipito (a fim de se evitar o enorme custo de imposto de importação), o preço da whey hidrolisada da NewNutrition é extremamente competitivo, o que pode desencorajar importações, conforme a tabela abaixo, que indica o custo completo das compras nos EUA pela iHerb e no Brasil pela Netshoes, com o frete: Whey Protein Hidrolisada NewNutriton VP2 AST Sports Science Hydro Whey Optimum Nutrition Preço final: R$ 179,00 (whey) + R$ 29,00 (frete) = R$ 208,00 (R$ 0,231 por grama) US$ 45,49 (whey) + US$ 2,00 (Shipito) + US$ 24,90 (frete) = US$ 72,39 valor convertido (câmbio a R$ 3,261): R$ 236,06 (R$ 0,245 por grama) US$ 63,60 (whey) + US$ 2,00 (Shipito) + US$ 36,39 (frete) = US$ 101,99 valor convertido (câmbio a R$ 3,261): R$ 332,58 (R$ 0,209 por grama) Imagem dos preços (na data da publicação desta matéria): Conforme as informações da tabela acima, verifica-se que o valor da Hydro Whey caiu muito nos últimos anos, tornando o produto extremamente competitivo. Seu preço é aparentemente muito maior por conter quase o dobro de whey com relação aos concorrentes, todavia, seu valor por grama é o mais barato. Uma observação deve ser feita quanto à tabela. A Hydro Whey custa mais de US$ 50,00, que é o valor limite para a isenção de imposto de importação concedida a pessoas físicas. E, como deixamos claro na matéria sobre o uso da Shipito, é possível que o usuário declare valor a menor do que os US$ 62,60, todavia isso não é recomendado, por ser ilegal. Saiba mais em: Caso a ideia seja importar a Hydro Whey pela Shipito, o ideal é acompanhar promoções especiais de venda do produto a preços até o limite de isenção de imposto de importação. De qualquer modo, o valor da whey isolada e hidrolisada da NewNutrition (por grama) é muito próximo do valor da Hydro Whey da ON (considerada a isenção hipotética de imposto de importação), o que torna pouco vantajosa a importação pelo critério preço, restando o critério subjetivo de preferência por um determinado produto. As informações nutricionais da whey hidrolisada da NewNutrition também seguem os padrões das melhores whey desse segmento: Whey Protein Hidrolisada NewNutriton VP2 AST Sports Science Hydro Whey Optimum Nutrition Informação nutricional (base de 34 gramas): Calorias: 121 kcal Carboidratos: 3,6g Proteínas: 26g Gorduras: 0g Sódio: 153mg Cálcio: 165mg Potássio: XXX Magnésio: 30mg Calorias: 132,62 kcal Carboidratos: 3,61g Proteínas: 27,73g Gorduras: 0,6g Sódio: 72,34mg Cálcio: 120,56mg Potássio: 156,73g Magnésio: XXX Calorias: 124,39 kcal Carboidratos: 3,31g Proteínas: 24,87g Gorduras: 0,82g Sódio: 149,26mg Cálcio: 107,80mg Potássio: 240,48g Magnésio: XXX Imagem da composição: Quanto ao sabor, experimentamos a whey hidrolisada de limão. O gosto de limão é bem acentuado, e só devem apreciar o produto aquelas pessoas que realmente gostam do sabor dessa fruta. Até a presente data, esta whey também estava disponível no sabor morango. No que tange à embalagem, também para proporcionar a redução de custos e de valores cobrados do consumidor, a NewNutriton embala a whey em saquinho do tipo refil, e não naquele pote tradicional de whey, com tampa de rosquear. Nem sempre é fácil ou confiável armazenar a whey nesse tipo de saquinho. Por isso, é interessante que você tenha um pote tradicional e lavado de outra whey já consumida para armazenar o produto. Em conclusão, pode-se afirmar que a whey hidrolisada de baixo custo da NewNutrition é uma excelente alternativa aos produtos mais tradicionais do mercado, por um preço muito mais acessível (para compras no Brasil), e com preço competitivo para importações pela Shipito. Portanto, caso você deseje comprar o melhor tipo de whey disponível no mercado (que é a whey isolada e hidrolisada), as melhores opções são a whey de baixo custo da NewNutrition ou a importação da Hydro Whey dos EUA pela Shipito. Oferecemos links para compra rápida dos produtos avaliados nesta matéria, de acordo com as imagens que demonstraram as informações publicadas. Para compras no Brasil: Comprar a Whey Protein Hidrolisada da NewNutrition Comprar a Hydro Whey da ON Para compras nos EUA e importação sem imposto pela Shipito: Cadastrar-se grátis na Shipito Comprar a Hydro Whey da ON Comprar a VP2 da AST Sports Science
  4. Tem efedrina e DMAA, que são as substâncias que mais fizeram sucesso entre os musculadores antes de serem banidas.
  5. Qual é a fórmula do Black Viper da Dragon Pharma que você adquiriu? Poderia anexar umas fotos do produto?
  6. Em resumo, não há uma resposta conclusiva. A orientação é periodizar o treino, inclusive quanto ao tempo de descanso, oscilando entre descansos curtos (30 segundos) e descansos mais prolongados (até 2 minutos).
  7. Você faz muito bem! Mas é possível adotar uma versão saudável na dieta:
  8. É verdade, existe um post em nossa comunidade que trata desse assunto:
  9. exercício comentou sobre fisiculturismo's Luan Viana em Coxa
    Há relatos em nosso site de lesões ocasionadas pela execução incorreta do leg press 45º, o que revela a importância de se observar o protocolo mais perfeito de execução. A seguir, destacamos um exemplo de lesão que gerou dormência na coxa:
  10. Há mais de cinco anos nós publicamos uma matéria sobre a importação de suplementos pelo site Health Designs que revelou o jeito por ele adotado para que os brasileiros tivessem acesso mais barato a suplementos alimentares importados dos EUA (Health Designs: importação de suplementos com jeitinho brasileiro). Todavia, a conduta adotada era questionável e o site mudou a sua política de envio, deixando de lado o "jeitinho" (remetia como pessoa física e declarava valor a menor na caixa). Como resultado, os suplementos enviados pela Health Designs passaram a ser tributados, assim como os suplementos adquiridos em outras lojas dos EUA. O Brasil adota como base de cálculo do imposto de importação de 60% (sessenta por cento) a soma do "valor efetivo do produto pago nos EUA" e do valor do "serviço de frete" (como se o consumidor final fosse um revendedor). Essa distorção tributária muitas vezes torna a importação desvantajosa, uma vez que há a incidência de imposto de importação sobre o serviço de frete. Com o serviço prestado pela Shipito, os brasileiros podem ter acesso a um processo de importação legítimo, sem "jeitinhos", e que pode ser interessante para a importação de suplementos alimentares dos EUA, principalmente suplementos mais leves, tais como pré-treinos, multivitamínicos e suplementos em cápsulas em geral. Essa forma de importação é muito simples. Basta que você se cadastre no site Shipito para obter um endereço nos EUA. Com esse endereço, você pode comprar suplementos em qualquer loja dos EUA (iHerb, Health Designs, Bodybuilding.com, Amazon, etc.) e encaminhá-los para seu endereço no Shipito norte-americano. Assim que os produtos cheguem no Shipito, você pode reencaminhá-los para seu endereço no Brasil. As vantagens proporcionais pelo Shipito na importação de suplementos ou de outros produtos são diversas: a obtenção de um endereço na Shipito é gratuita; o site tem versão em português; não há cobrança de mensalidade; pelo envio de cada caixa são cobrados apenas US$ 2,00 e o valor do frete escolhido; a declaração aduaneira é preenchida pelo próprio usuário (recomenda-se que o usuário faça a declaração legítima dos valores, mas não há controle da Shipito sobre a declaração, que é de responsabilidade exclusiva do declarante); o remetente do item é o próprio usuário, pessoa física, enquadrando-se a importação na regra de isenção para pessoa física até US$ 50,00 (§ 2º, do art. 1º, da Portaria MF nº 156, de 24 de junho de 1999). Compras feitas pelos sites iHerb, Health Designs, Bodybuilding.com e Amazon com remessa direta para o Brasil não se enquadram na regra de isenção (porque o remetente é a loja, pessoa jurídica); um endereço nos EUA viabiliza a compra em sites que não enviam produtos para o Brasil. Existem várias opções de frete para envio ao Brasil (DHL, USPS Express Mail, FedEx Priority, Airmail Economy, USPS Priority Mail, FedEx Economy e USPS First Class International Parcel). Os valores cobrados pelo frete não são baratos, portanto, antes de importar, o usuário deve simular o valor do frete para verificar se vale a pena importar pela Shipito ou comprar diretamente no Brasil. O site Shipito oferece uma "calculadora de envio" para que o usuário possa simular o valor do frete antes de realizar a compra nos EUA, avaliando se vale a pena a importação do produto desejado. Para aqueles que desconfiam da autenticidade dos produtos vendidos no Brasil, a importação de grandes sites dos EUA sempre é a melhor opção. Também é interessante acompanhar o preço dos produtos nas lojas dos EUA e aproveitar as "promoções de verdade" que lá são feitas, geralmente com descontos que podem chegar a mais de 50% (cinquenta por cento). Fizemos duas importações de suplementos para testar o funcionamento do Shipito e o comportamento da alfândega brasileira quanto à remessa do pacote tendo como origem o endereço do usuário, pessoa física, no Shipito, e tendo como destinatário o endereço da mesma pessoa no Brasil. As duas experiências foram bem sucedidas, com a entrega correta dos produtos, sem a cobrança de tributos de importação. A seguir, descreveremos cada uma delas. Compra #1 Compra #2 Produtos: 2x (Nano Vapor X5 - US$ 20,00) Isopure Low Carb - US$ 42,49, 3x (Cake Bites US$ 1,99), Opti-Man 90 Tablets - US$ 6,51 Valor total da compra: US$ 40,00 US$ 52,98 (com desconto extra de 10%) Valor do frete nos EUA: US$ 4,49 grátis Declaração aduaneira: US$ 40,00 US$ 49,00 Valor do frete para o Brasil: US$ 22,80 (Airmail Economy) US$ 64,31 (USPS Priority Mail) Tempo para entrega: aproximadamente 2 (dois) meses aproximadamente 1 (um) mês Fica claro que a compra de produtos leves e pequenos é bem vantajosa. Por outro lado, a compra de produtos mais pesados e maiores, tais como potes de Whey, nem sempre se mostra interessante, na medida em que o valor do frete fica muito elevado. Ressalva seja feita às compras com preços promocionais. Lembre-se sempre de simular o valor do frente antes de fazer suas compras. A resposta mais importante para a pergunta "como comprar suplementos alimentares dos EUA pela Shipito sem pagar imposto de importação?" é: atente-se para o valor da declaração aduaneira, o qual não pode superar US$ 50,00. Caso você tenha se interessado pela importação de suplementos alimentares dos EUA pela Shipito, abaixo fornecemos links de rápido acesso para cadastro na Shipito e para compras de suplementos nos EUA: Cadastre-se grátis na Shipito Após obter o seu endereço grátis nos EUA, compre seus suplementos e os encaminhe para a Shipito. Sugerimos a iHerb e sua página de suplementos com desconto especial, além de um desconto extra de 5% (dica: você pode escolher o português como língua no iHerb): Comprar suplementos na iHerb com 5% de desconto Compartilhe as suas experiências de compra nos comentários desta matéria, queremos saber se o sistema realmente será respeitado no Brasil.
  11. Experimentamos a hidrolisada de limão da NewNutrition. A solubilidade é ótima, o pó fica em suspensão ao abrir o pote. Mas o sabor de limão é bem acentuado, o usuário tem que gostar muito de limão para aprovar o sabor.
  12. É verdade, muitos recomendam a ingestão no pós-treino, juntamente com um shake de proteínas e carboidratos:
  13. a glutamina, assim como a cretina, é um suplemento alimentar que se consagrou como um dos melhores para a hipertrofia.
  14. Nossa seção de exercícios tem dicas essenciais para o desenvolvimento das panturrilhas: https://fisiculturismo.com.br/exercícios/panturrilha/
  15. Também vale a discussão acerca do tipo de leite (integral ou desnatado):
  16. Essa é uma dica simples que pode melhorar em muito a rotina alimentar e evitar o ganho de gordura corporal.
  17. Este exercício é semelhante ao serrote, que usa como apoio o banco. Vale acompanhar a nossa orientação quanto à remada com barra:
  18. Depois de um enorme reboliço ocorrido no mercado de suplementos, será que os produtos atuais são mais confiáveis, ou o público ainda tem o pé atrás com os suplementos nacionais?
  19. Vale a pena anotar que a suplementação com BCAA é controversa:
  20. Como andam as premiações dos campeonatos de fisiculturismo no Brasil? Melhoraram? Ou continua tudo na mesma?