Ld Black

Acordar e ir treinar é uma síntese do que nós deveríamos levar para a vida,querer melhorar!

Eu mesmo já tive uma performasse muito boa sem nada(e sem a dieta maneira)porém tinha que me manter todos os dias na academia . Usar anabols são bons quando se sabe aonde quer chegar e pra mim será a um nível extraterreno.

RIP...

Excelente texto,gostaria realmente que os jovens da minha faixa de idade se interessassem pelo esporte no que concerne ao conhecimento latos do assunto,não à preocupação pelo culto midiático das formas.

Inebria tanto conhecimento !

Acho interessante falar em erro. devemos ciclar as ordem de tudo: grupos,ordem,exercícios. Por exemplo: Nesse método de Costas e Biceps ,se eu começar a fazer costas na parte do biceps não vou ter 30% da força necessária,sendo assim levarei 2 dias para exercita-lo de maneira eficiente.

Realmente é muito bom saber que ainda tem que acredite que seus resultados são reflexo dos seus esforços ,mesmo quase sucumbindo às "facilidades" sou prova de que dá pra ter um shape legal com trabalho,organização e sacrifício. #NATURALSTRONG

Amansa,tá parecendo que tá ciclando Trem

Geral compra essas paradas facinho né queria essa fonte

Fazendo referência ao mano de cima "acho" que 15 ampolas é um exagero total. O corpo nos primeiros 6/12 meses (conhecimento empírico) libera hormônios anabólicos de forma impressionante.Para quem quer começar a usar,acredito que após o 1° ano seje melhor visto que terá experiência para aproveitar seu produto em sua totalidade.

Alimentação+Exercício+Descanso=bons Ganhos Alimentação+Exercício+Descanso+Experiência=Ótimos Ganhos Quem o tempo(e a paciência) moldem seus corpos e mentes !

Haters will gonna hate !!! Não adianta ,sempre será controverso esse assunto. sem dados a longo pra o que fazemos é especular sobre um futuro totalmente incerto. Pra vocês terem uma noção do quão perdidos quanto ao causador do câncer,vi um vídeo que afirmar que um ambiente ácido é o causador de todos canceres no mundo. E ae,o que me dizer !!!!

Artigo Interessante Li também que a ingestão de cafeína no pré-treino tem como função a inversão na queima de combustível natural. Até tem lógica ,tendo em vista que o café abaixa o IG dando a entender (para o corpo) que a reserva de carbo acabou indo para a próxima reserva remanescente.

Ótima explanação Seria bom também um artigo sobre suplementação de carboidrato de Alto IG e proteína no pre e no pós treino, além da ingestão de outras substâncias nutritivas (BCAA,Glutamina e Etc)

Existem relatos que dizem que a tal "Janela de Oportunidade" não se reserva a apenas minutos mais sim horas (48 h aproximadamente). Outra situação e o fato de o reparo e construção dos músculos se dá no repouso. Sendo assim acredito que alimentar se de carboidratos de baixo IG antes de descansar é adequado. Após o treino o corpo tenta repor o que perdeu ,seguindo a lógica de que não se deve dar muita comida a um famigerado,alimentar se apenas seria o suficiente. Isso cresças minhas