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Bem antes de mais nada, gh15 que é o tema do topico não é exatamente um hormonio e sim um usuário do fórum gringo GetBig e afirma ter sido um bodybuilder na decada de 90-00, e que inclusive competiu no Mr. Olympia alguma vezes. Ele se auto denomina "God of Hormones" e fala muito sobre treinos, deitas e claro, anabolizantes. Achei esses textos com traduções dele, não sou eu o autor da tradução e peguei em outro forum, e estou repassando a titulo de conhecimento. É bastante coisa, mas o cara fala muitooooooooooo, vale a pena ler tudo. E quem ler vamos debater ai. Cheers

Bom dia galera, beleza? Me chamo Lucas, tenho 24 anos, 1,80cm e atualmente meu peso fica flutuando entre 102 e 101 kg. Meu casamento está chegando (mês que vem) e queria estar um pouco mais magro para tal, dessa forma pelo fato de estar com a grana meio curta e não poder (no momento) comprar um Oxyelite Pro ou Lipo 6 corri atrás de algo mais barato e encontrei o ECA. Eu sou Programador Junior, pra quem conhece sabe que é uma profissão um tanto que sedentária pelo fato de passar quase o dia todo sentado na cadeira. Já treino há pouco mais de 1 ano diretão, já treinei antes uns 3 anos porém com algumas paradas por questão de cursos, faculdade e outras mais. Fiz primeiro o teste na primeira semana tomando apenas 1 capsula de franol 15mg + 1 capsula de cafeína Midway Black Jack 420mg, e 1 comprimido de aspirina. No primeiro dia senti um leve ânimo e que meus batimentos estavam um pouco acelerados enquanto estava correndo, até aí tudo bem. Minha rotina é a seguinte: Acordo as 04:00 mando o ECA + 500ml de água, li em alguns lugares que a efedrina passa a fazer efeito apenas 1 hora depois de ser ingerida, portanto deito novamente e tento cochilar até as 5 da manhã. As 5 levanto, escovo os dentes e corro pra academia. Alterno entre caminhada rápida e corrida na esteira aproximadamente de 40 a 50 minutos, que é onde a hipoglicemia começa aparece, sinto uma leve tontura e paro. Quando a hipoglicemia está um pouco alta eu chego em casa e como uma banana para dar uma aliviada, quando não apenas bebo água e vou pro banho. As 07:00 entro no trabalho, e faço minha primeira refeição: 2 fatias de pão de forma integral com peito de peru ou ricota light. Anteriormente mandava uma xicará de café (Adoro café, mas li em um outro fórum que seria meio arriscado aumentar ainda mais o consumo de cafeína), hoje já não tomo mais. Bebo mais 350 ml de água. As 10:00 repito o que comi no café da manhã. As 13:30 eu almoço, normalmente levo minha marmita de casa, prefiro: Como 1 colher de arroz integral 1 concha de feijão 2 a 3 bifes de filé de frango grelhado Omelete de 3 ovos sendo 1 gema e 3 claras com orégano. Às 16:30 faço minha refeição "Pré-treino" como de 40 a 60 gramas de granola com algum iogurte light, As 18:00 chego na academia para o treino de musculação, minha rotina de treino. Após o treino tomo um shake de Whey Protein New Millen e vou pra casa. Aproximadamente as 20:00 como + 3 bifes de filé de peito de frango ou carne bovina grelhada. às 21:30 como 4 claras de ovo cozidas ou faço uma omelete das claras com azeite e orégano, ou quando o estômago tá mais legal mando um shake de 200ml de com 30 gr de albumina. Segunda Feira: Treino de Pernas Agachamento Livre 4 séries de 12 a 15 repetições com 35 a 40 kg de cada lado, Leg Press 4 Séries de 12 a 15 repetições Avanço no Smith 4 séries de 12 a 15 repetições. Mesa Flexora 4 séries de 12 a 15 repetições Mesa extensora 4 séries de 12 a 15 repetições As vezes faço Stiff 4 séries de 12 a 15 repetições. Gêmeos sentado 4 séries de 12 a 15 repetições Panturrilha unilateral com meu peso Até a falha. Terça feira: Treino de Ombros Desenvolvimento frontal com barra em pé 4 séries de 10 a 12 repetições Desenvolvimento com Halteres 4 Séries de 10 a 12 repetições. Elevação Lateral 4 series de 12 a 15 repetições Elevação Frontal 4 séries de 12 a 15 Repetições Crucifixo Invertido 4 séries de 12 a 15 repetições Encolhimento 4 séries até a falha Quarta feira: Treino de Dorsais Puxada Frontal com pegada aberta 4 séries de 12 a 15 repetições Levantamento Terra 4 séries de 12 a 15 repetições Remada Fechada na Máquina 4 séries de 12 a 15 repetições Remada Alta com total alongamento 4 séries de 12 a 15 repetições Remada Curvada 4 séries de 12 a 15 repetições As vezes troco pelo cavalo 4 séries de 12 a 15 repetições Levantamento Terra Parcial 4 séries até a falha. Quinta Feira Descanso Sexta Feira: Treino de Peito Supino Inclinado com Halteres 4 séries de 12 a 15 repetições Supino reto na Barra ou halteres (Costumo alternar a cada semana) 4 séries de 12 a 15 repetições Crucifixo declinado 4 séries de 12 a 15 repetições Peck Deck concentrado (movimentos lentos na fase excentrica e concentrica) 4 séries até a falha Cross Over 4 séries até a falha Sábado Treino de Braços Rosca Scott na máquina (Tenho mais controle do movimento fazendo na máquina, consigo manter meu ombro baixo, concentrando o movimento no bíceps) 4 series de 12 a 15 repetições Rosca direta em pé com barra "W" 4 séries de 12 a 15 repetições Rosca concentrada no banco inclinado 4 séries de 12 a 15 repetições As vezes faço rosca martelo 4 séries até a falha. Tríceps na Polia com barra reta 4 séris de 12 a 15 repetições Tríceps na Polia com Corda 4 séries de 12 a 15 repetições Tríceps Francês com barra sentado 4 séries de 12 a 15 repetições Tríceps Banco 4 Séries ate a falha. Quando ainda tenho fôlego faço mais 4 séries de tríceps "coice" até a falha. Essa é minha rotina de treinos semanais, não consigo entender o porque de não perder peso. Cheguei desconfiar que era a cafeína não sei se devo confiar nos suplementos da Midway, já ouvi falar que a empresa FOI boa, hoje em dia já não é a mesma coisa. Quem puder me ajudar onde estou errado por favor, aponte meus erros. Será que vale a pena gastar a grana num Oxyelite Pro ou Lipo 6?? Desde ja agradeço. Seguem minhas fotos tiradas Hoje 23/07/14

Cada lugar da uma informação diferente sobre ECA, com relação a receitas para comprar os remedios. Alguns videos dizem que precisa,outros que não, alguns sites dizem que sim,outros que não.. Queria saber de verdade se realmente precisa ou não.. Pra comprar os remedios do ECA é necessario a receita, ou só ir na farmacia e comprar? Franol, etc.. Eu falei com um amigo meu, doutor, sobre o Franol, ele disse que é um medicamento muito antigo,e nao sabe nem se tem para vender mais nas farmacias..

1 DIA Uns 20-30 minutos, talvez um pouco mais ou menos, começou o efeito, tomei sentado na mesa junto do almoço e na hora de me levantar o colateral era óbvio, uma leve tontura, um pouco de desorientação, aquela sensação “sem norte”. Não demorou muito para passar (10-15 minutos), o treino seria ás 14hrs, que no caso era mais ou menos uma hora depois de tomar. De começo deu aquela sensação “220 VOLTZ”, ficar ligado e tal, mas relembrando NADA ABSURDO. Tive um BOM gás, nada absurdo, mas uma diferença sensível. Inclusive na questão de fadigar mais tarde. O ar também parecia menos escasso, como se não precisasse ficar puxando ar o tempo todo, umas poucas puxadas e pronto, nada de falta de ar ou respiração ofegante. 2 DIA Treino de pernas. Detalhe: não tenho boa vascularização, nem no meu último cutting eu tinha; minha pele está bem branca pela falta de sol e consigo ver minhas veias VERDES mas nada saltadas, sem relevo, mas nesse treino de pernas na hora de pegar a barra do agachamento (pra equilibrá-la nas costas) deu uma certa diferença na definição das veias dos deltoides e algo do peito também. Lembrando, era treino de pernas, então pra mim essa foi uma vasodilatação um pouco acima do normal, o treino foi bom, razoavelmente mais fácil, nada absurdo e nem fora do normal, mas de leve. De noite senti uma certa ardência/incomodo nos olhos e dor de cabeça. Não posso afirmar que seja exatamente pelo franol, eu não tenho o melhor sono do mundo mesmo sem droga e meus olhos as vezes pedem água pelo fato das horas no computador e et-cetera. Já nesse dia, comecei a ponderar sobre o uso da aspirina como coadjuvante. 3 DIA Peito, tríceps e abdômen. Nada de muito diferente, eu estava bastante focado, consegui ter uma execução mais ou menos do mergulho nas paralelas – é um exercício que eu fazia muito antigamente e tô tentando voltar a executá-lo, mesmo que seja 5 repetições ou nem isso por série. Na hora de tomar a cafeína e o Franol até senti um pouco de tontura, bem mais leve do que no primeiro dia (esse primeiro dia foi bem punk perto de ontem e hoje) e no mais, tudo ok. 4 DIA Não treinei, eu opto por treinar 4-5 vezes na semana e as vezes acho melhor dar um descanso no meio dos treinos e treinar no sábado. Tomei assim mesmo o E.C. (lembrando que até agora nada do uso da aspirina) e não tive maiores mudanças ou diferentes reações. 5 DIA Acordei com sono (esse lance do sono é o que me deixa mais precário, mas tô trabalhando em corrigir isso), de qualquer maneira me alimentei direito e tomei o E.C. que me deu uma zoadinha na cabeça mas quase imperceptível (ele deixa um pouco desnorteado, mas agora foi só uma cócega). O treino rendeu, especialmente o levantamento terra que fiz com aumento de carga e a desenvoltura foi boa também. O bom desse troço é que ele acorda mesmo, não te faz ir pra academia igual o Lêonidas, mas dá uma acordada legal. 6 DIA Dia de descanso, aproveitei e fui jogar basquete com uns amigos (até pra fazer algum aeróbico, porém sem jejum), jogamos quase duas horas (não chegou a tanto). Nada de anormal, a disposição até que tava boa, ah, o colateral das dores de cabeça tava bem presente neste dia. 7 DIA Domingo de descanso e último dia nessa dose. Nada em específico pra se tomar nota, exceto uma certa sensação de fraqueza que atribuo a privação de carboidratos, de qualquer maneira acho prudente relatar. 8 DIA Caguei no peidar e não fui no treino. Pior erro até agora, mas aumentei a dose como tava no script, e o efeito foi quase o mesmo que o do primeiro dia. Dá um pouco de tremilique e a cabeça viaja na maionese (até o jeito de falar meio que muda, fica mais eufórico, mais afobado...). Não é exatamente uma dor de cabeça, mas uma sensação estranha, o mais próximo que posso dizer é o tal do desnorteamento. Tô bem cansado pela privação dos carbos e talvez até pelo calor, mas vamo que vamo. De noite a dor de cabeça tava quase insuportável, agora sim tô pensando seriamente em tomar aspirina junto. OBS DO DIA 8 (escrito um dia depois): caras, ontem DEU MEDO. Uma dor de cabeça muito forte, a respiração, a sensação do “bem estar/mal estar” ontem tava muito diferente, o colateral pegou legal mesmo, tive que tomar um remédio pra dor de cabeça e conseguir dormir depois das 3 da manhã... A sensação era terrível, achei que ia me foder de vez, deu medo, mas me acalmei, tentei ver como estava a pulsação e tudo normal... 9 DIA Depois do puta cagaço do dia anterior, fiquei receoso na dosagem, pesquisei um pouco a respeito e fiz algo bem proveitoso: tomei a primeira dose em um horário e a segunda só 4 horas depois (eu sabia que deviam ser doses separadas, mas não do espaço de 4 horas). Resultado: boa disposição de treino - por mais que a privação de carbos esteja me matando - e sem colaterais muito fortes, apenas o leve desnorteamento. Pra tirar a prova dos 9, medi a pressão arterial e pro meu alívio estava 120/80, perfeita. NOTA-> pra quem tá acompanhando e quer se motivar, leia: caras, agora dá bastante vontade de desistir, de jogar toalha, mas eu NÃO VOU e tenho certeza que no final vou ler esse texto e rir, esse relato aqui tá sendo na hora e acho bom partilhar isso já que vocês podem ler e achar que fui bem sucedido sem ter vontade de largar tudo, não é assim. O cansaço, o enjoo e a fraqueza são fortes, mas a vontade de atingir o objetivo e vislumbrar meu corpo muito mais próximo do que eu quero são esmagadoramente maiores. Não usei nenhum supressor de apetite e nem nada, tô na fé mesmo e é isso aí. 10 DIA Treino de pernas, o mais fudido. Deu pra fazer agachamento de boa até, me assustei na hora do leg press, meu coração tava a mil. Caras, o bagulho se mexia dentro do meu peito como se fosse de outro planeta. A impressão é que meu coração tava quase no meu diafragma. Quem já assistiu a saga Alien sabe do que eu tô falando... Fora essa recorrência, tudo ok no treino e na tarde. 11 DIA Treino de peito e tríceps. Aumentei um tantinho a carga do supino, deu pra fazer 10-8-6 reps. Fiz o treino bem afobado, geralmente levo 60 minutos ou um pouco mais e dessa vez fiz bem rápido, uns 45 minutos, sem alterar muita coisa, acho que tava pilhadão. No mais sem efeitos muito adversos. Ah, hoje foi dia de Arnold Classic 2014, assistir o show já dá um up na motivação, especialmente na parte de comer o que TEM que comer pra trincar. 12 DIA Essa porra de carnaval é uma droga. Academia fechada por QUATRO DIAS. Seria meu treino de costas (dorsal, lats, romboide e eretor) e bíceps, mas academia fechada. Dormi mal no dia anterior (eita porra), tomei o EC normal e ta ok. Também foi dia de tirar medidas, postarei logo abaixo. Tiro as medidas todo dia primeiro do mês, de manhã, em jejum, sem tomar nem água. Só acordo e vou pras medidas (acho o método mais fiel), e ta legal até. 13 DIA Dia cuzão pra caralho, caguei demais aqui no meu foco... Mano, acabei indo dormir as SETE DA MANHÃ. Sem desculpas. 14 DIA Por mais que o sono fosse a parte fraca, a dieta tá seguindo sem deslizes, hoje a academia fechada e tal, vou pra outra cidade num show de uns amigos e aí vou aproveitar pra um espaço em “off”. Comer algumas coisas fora, pra evitar a estagnação, adeus homeostase. 15 DIA Acabou que não fui no show e não sai da dieta, só não to batendo os macros nesses dias de academia fechada e to dormindo ridiculamente mal. Acordei as 17h, mano, aí eu quase não tive escolha se não tomar o Franol e a cafeína mais cedo, tomei com espaço de 1 hora só. Pra que, coração a 200km/h... Tô me sentindo um lixo pela parte do descanço, e academia fechada só piora. Minha motivação foi que minha mãe, brother, minha mãe falou que vai parar de fumar, fazer dieta e exercício por que eu sou exemplo pra ela. Esse momento valeu toda dor e esforço. Agora é tirar a poeira dos ombros, levantar minha bunda e voltar a fazer direito. Lembrando, tô a 3-4 dias cagando no treino e descanço, a dieta não saiu da linha, mas não bati os macros. É foda, galera, tô relatando isso por que essa porra TEM que dar certo e quero mostrar da forma mais nua e crua como acontecem erros e que todos eles tem conserto. 16 DIA Acordei no horário, me alimentei direito. Só pra relatar: ontem, como não espacei as doses devidamente, até na hora de dormir meu coração parecia pesado no peito e foi complicado pegar no sono, mas consegui. 17 DIA Meu sono tá em crise, o descanso tá quase nulo. Ainda não consegui retomar as rédeas e até faltei vários, vários treinos. Uma lástima, mas uma doença a ser curada. Os efeitos do Franol tão fortes e a dor de cabeça mais frequente. O complicado mesmo: o sono. 18-21 DIA Em resumo esses dias eu tomei tudo corretamente, mas como tava entrando em crise na dieta/descanso, não vou relatar por que não vale a pena. Mas retomei as rédeas e tá tudo certo, nenhuma novidade no efeito. 22 DIA Aumento da dose (45mg efedrina + 400mg cafeína em um dia e 45mg E + 500mg C no outro dia). Dose final. Nada de tremilique ou efeitos indesejados, o coração dá uma aceleradinha, mas nada desesperador (como já ocorreu previamente). Esta é minha dose final, primeiro dia de aumento da dose e também meu dia do lixo/trash day/supravit. Pra ficar bem claro, meus erros na dieta até agora foram não ter batido os macros em alguns dias, mas jamais havia saído dela (comido outras coisas) e então hoje sim, hoje comi até ter dor na barriga e vontade de vomitar. Objetivo? Criar um supravit, um aumento calórico grande pra manter o metabolismo a todo vapor. Não comi nada de doces em excesso, único doce da dieta foi meia dose de malto. Aproveitei pra comer arroz, macarrão, carne moída, suco, leite e o mais piorzinho: pão-de-queijo. Enfim, não esculachei a porra toda, mas comi em grandeee quantidade. Agora os carbos vão beirar o 50g e o 0g. 23 DIA Treino de pernas, nesse o coração vai a mil no leg press que segue o agachamento. É o treino mais violento e o coração acelera mais que sempre, só que tomando as doses com um bom espaço de tempo, fica tranquilo... 24 DIA Dia de descanso (é quarta-feira, logo depois do treino de pernas), doses normais, no anoitecer começou a porra da dor de cabeça do caralho. Vale salientar que nessa etapa, meu coração dá uma acelerada uns 20-45 minutos depois da dose, mas não dura mais que 15 minutos e aí fica ok. 25 DIA Treino de peito e tríceps, de novo insônia, mesmo assim fui treinar, só que mais tarde. A insônia desse negócio é braba, especialmente por ser aí que eu mais peco. 26 DIA É, maldita, puta, vagabunda, essa insônia fodeu meu treino. Só. 27 DIA Sábado, normal, nada a relatar. 28 DIA Efeitos normais, dia de pesagem, tô com 92,1 kg. 29 DIA Dormi mal, acordei no horário, fui pro treino de abs/dorsal/lombar/bíceps ou bíceps e costas se prefererirem. Os efeitos do Franol foram um pouco mais fortes, nada demais. Nesse treino, eu tenho uma enorme gama de certeza que foi o mais exaustivo de todos, talvez da minha vida. Voltei do treino e cai no sofá de qualquer jeito, peguei no sono, imóvel, respirando muito forte, pensei que ia vomitar e desmaiar na academia. Foi bem pesado pro meu SNC, e a noite tive dores de cabeça. Portanto como foi um treino foda e um treino que deveria ter-se colocado em prática na semana passada, amanhã é dia de descanso em treinos anaeróbicos. 30 DIA Dia de descanso. Abri a última caixa do Franol, no caso foram 4 e essa é a única remanescente. Última semana, últimos dias e lá vamos nós. Tive que encurtar o espaçamento de tempo entre as doses e a noite até a madrugada o coração acelerou de uma maneira um tanto anormal, mas não muito assustadora como já havia acontecido. Fora isso, beleza. 31 DIA Glória, irmãos de ferro! Acordei, levantei a bunda e fui treinar. Talvez pela primeira vez na vida posso dizer que consegui ver claramente minhas veias do deltoide, isso ANTES do treino. Caras, mesmo em baixo BF minhas veias não saiam, acredito que seja sim algum efeito do Franol. Em falar que hoje foi deltoides/trapézio/antebraço e na hora do treino de antebraço começaram a aparecer algumas boas ramificações. Pra muita gente isso é bem comum, pra mim, acredito que é algo inédito dessa forma. Veias mais aparentes que nunca, ainda não tão saltadas nem nada, talvez na foto nem apareçam... mas ao vivo, quem já viu como era e como tá, dá sim uma boa diferença. 32-33 DIA Falhei com o treino, segui a dieta e com o E.C. Nada a realatar. 34 DIA Ante-penúltima dose de Franol. Fiquei esse tempo todo peludo, agora na finaleira fui numa clínica que faz depilação a laser e tirei um pouco o meu couro Tony Ramos. Baguio doído, a pele ficou meio irritada em alguns pontos. A dose do Franol foi ok. 35 DIA Dor de cabeça à noite, bem na hora de dormir. Hora de descansar e ir pra – finalmente – última dose de Franol. Logo mais, foto, com o resultado de 2 semanas de cutting seguidas de 35 dias com auxílio de E.C. Lembrando, meu cutting não acaba, mas já vai um antes e depois pra galera analisar os efeitos e etc... 36 DIA 36 dias... Trinta e seis dias de Franole cafeína. Que mix, hein. Último treino em efeito direto e última dose, fracionada em 3 horários com um extra de 225mg de cafeína a mais que o normal. Treino de ombros, terminei bem, rápido e certinho. Só que realmente, não deu pra dar aquele descanso no sono anterior e na chegada em casa foi tomar o whey e quase apagar de sono. CONSIDERAÇÕES FINAIS: É isso, galera, bagulho é louco mesmo, dá uma acelerada no coração, dá uma ligada pra te deixar esperto e acho que auxilia a queima da gordura sim, até na retenção líquida ele dá uma espantada. Pior colateral dele, pra mim, foi sem sombra de dúvidas a insônia. E é algo que eu JÁ tinha, tenho uma certa pré-disposição (eu diria) pra dormir depois de um certo custo e o E.C. só acentuou isso. Lembrando que não fiz exames, nem antes, nem no meio e não pretendo posteriormente, nos próximos dias. Não pelo fator da efedrina. Essa foi minha irresponsabilidade, porém quando meu coração mais me assustou, consultei a medição da minha pressão e estava perfeita... 12/8. Claro, sempre tive a pressão sanguínea bem controlada, nenhum problema cardíaco e etc... Outra coisa, o Franol, originalmente é uma droga bronco-dilatadora, remédio pra Asma. Tive Asma quando era menor, e já fiz uso desse tipo de substância (não necessariamente o Franol/efedrina), aquelas “bombinhas” e tal. Não sei se tem algo a ver, acho prudente deixar isso registrado, já que não tive colaterais forteees, talvez haja uma relação com o uso de substâncias do gênero quando mais jovem. As minhas veias nunca foram aparentes, e agora finalmente nas últimas semanas de uso começaram a aparecer mais. Descrevo como aparentes, SEM alto relevo. Nada de veias saltadas, ainda. O caso é que elas eram bem escondidas, até no meu primeiro cutting e agora imagino eu que elas nunca estiveram tão aparentes. Caras, não é nada demais, 80% de quem treina tem as veias bem mais saltadas e aparentes, quero dizer que PRA MIM que não tinha nada praticamente, já é alguma coisa. Alguma coisa que pré-treinos como o Nano X9 não me trouxe. Vale a pena? Vale. Vale até pela experiência, essa foi minha primeira droga usada para fim estético/muscular. Os colaterais são totalmente toleráveis, deixo o julgamento a cada um. Durante todo o relato, não falei meu aspecto físico e nada do gênero, não de forma clara e sucinta. Deixo a foto do antes do cutting e depois do E.C. ANTES MEIO/DEPOIS DO E.C. Sem esquecer que meu cutting tá na metade ou um pouco além da metade e ainda vou queimar bastante gordura até o final deste cutting, pode apostar. Posteriormente coloco uma tabela com minhas medidas, se alguém achar interessante. OBS: Quero lembrar que treinei dos meus 14 aos 15, tendo alguns resultados bonzinhos e depois infelizmente fiquei parado por 2 anos, tendo “dado uma banda” na academia por umas duas ou três semanas SÓ, quando tava com 16; e com 17 voltei de vez e com muito sangue nozóio, agora com 18 relato o uso da minha primeira droga na minha fase de cutting. Minha vasodilatação nunca foi das melhores, nem quando eu estava no estado da primeira foto (15 anos), até já usei (após a foto) o tal NanoX9 Hardcore Series, mas tive um efeito QUASE PLACEBO. Acreditem como preferirem, mas não coloquei muita fé naquele pré-treino, aliás, sempre tive muita insensibilidade com cafeína (não costumo ficar ligadão e nem nada do gênero, mesmo depois de várias xícaras de café preto). Pode crer, tá aí o relato :]

Alguém sabe como consigo franol ou marax? Todas as farmacias falam que está em falta, já liguei pra umas 15 redes de farmácia diferentes

Criei uma vez o topico, digitei ele inteirinho e quando fui postar deu erro no forum. Até desanimei de montar de novo... MEDIDAS (14/08/13) Altura: 174cm Peso: 89kg BF: 13% TMB: 3000kcal +- MEDIDAS (11/09/13) Altura: 174cm Peso: 85kg BF: 11% TMB: 2800kcal +- MEDIDAS (24/10/2013) Peso: 89kg BF: 11% TMB: 3000kcal+- MEDIDAS (06/11/2013) Peso: 90kg BF: 10% TMB: 3000kcal+- CICLO (Parte 1: BLAST) 1-10 Durateston (BIG DURA - 500mg/semana) 1-2 Boldenona (Underlabs - 400mg/semana) 3-10 Boldenona (Underlabs - 600mg/semana)* 5-12 Trembolona (BIG Trembo - 100mg/DSDN) -Não vou usar HCG por enquanto. -Efedrina, clembuterol e outros fat burners estarei usando mas nao vou mencionar aqui no tópico, pois p/ mim já é de uso comum. OBJETIVO Com a primeira parte (blast): Secar, manter massa magra. Conforme for o resultado, postarei o cruise, como será feito e assim por diante. Obs1: CUTT na primeira parte. Obs2: Chegar pelo menos a uns 9-10% Obs3: Não estou suplementando e nem pretendo. Talvez inicie uma creatina no cruise, mas ainda é um protocolo MUITO distante. Obs4: Fotos durante o ciclo. *Ajuste no ciclo

Muitas células do nosso corpo (incluindo a fibra muscular e os adipócitos) possuem receptores beta em sua superfície, esses receptores beta "aceitam" os beta-agonistas, iniciando-se uma série de reações químicas mediadas pela ação da enzima adenilciclase que estimulam a produção do um mensageiro químico AMP-C, ativando enzimas fosforiladoras de proteínas (no caso a proteinaquinase). Muitas dessas proteínas são enzimas e esta fosforilação pode tanto ativá-las quanto desativá-las (nos adipócitos ativam-se as enzimas lipases, responsáveis pela "quebra" dos triglicerídeos, nas células musculares ativam o metabolismo, e causam reações importantes que controlam o crescimento muscular, o tipo de fibras e as concentrações de enzimas). Através das reações descritas acima, pode-se supor que os beta-agonistas controlem as reservas de gordura do corpo, a hipertrofia muscular, a resposta ao treinamento e até mesmo a distribuição de fibras musculares, além de aumentar a freqüência cardíaca, a força de contração ventricular e o volume sistólico melhorando o fluxo sangüíneo para o cérebro e músculos. Sem esquecer do relaxamento da musculatura dos brônquios, facilitando a ventilação, dentre outros efeitos (por isso muito encontrado em remédios para asma e infecções respiratórias). Além da atuação direta, foram feitos dois estudos onde o uso de efedrina se mostrou eficaz na preservação dos níveis do hormônio da tireóide T3 durante dietas com baixa ingestão calórica (PASQUALI et al, 1992 e ASTRUP et al 1985). Sabendo que esta hormônio tem grande influência nos níveis de metabolismo, isto significaria a prevenção de queda das taxas metabólicas. Porém, posteriormente, no estudo de ASTRUP o níveis de T3 caíram para abaixo do encontrado antes da administração da droga, ou seja houve um mecanismo de retrolimentação negativa que tornou o estágio pós tratamento ainda pior que o pré tratamento, este é, aliás, um dos maiores problemas desta classe de drogas: o inevitável mecanismo de retroalimentação negativa. O mesmo ASTRUP tem um artigo de 1992, onde a efedrina, combinada à cafeína, poupou a perda de massa muscular em períodos de restrição calórica, neste estudo feito em mulheres obesas, o grupo experimental perdeu +/-90% do peso proveniente da gordura, enquanto no outro grupo a média foi de 53%. Reforçando o que foi verificado por ASTRUP, aparece o estudo de PASQUALI (1989), que também foi feito com obesos, onde a efedrina se mostrou eficiente na retenção de nitrogênio. Porém os estudos tem suas limitações pois são a curto prazo e foram feitos em obesos. O papel de cada componente da combinação ECA (efedrina, cafeina e aspirina) é o seguinte: A efedrina aumenta a produção de ß-agonistas e atua ela própria como um ß-agonista. O AMP-C é degradado pela enzima 3’,5’-nucleotídeo-fosfodieterase o que torna o efeito dos beta agonistas menos potente, porém as metilxantinas - como cafeína e teofilina - inibem esta reação, o que eleva a ação da efedrina. No estudo de DULLOO (1986), ratos obesos ingerindo somente metilxantinas não tiveram redução ponderal significativa, com efedrina sozinha houve perda de peso de 14% sendo 42% de gordura, além de aumento de 10% no seu gasto energético. Já a combinação de ambos levou ao aumento de 10% no gasto energético, redução ponderal de 25% e perda de gordura de 75%. Supõe-se que a aspirina iniba a retroalimentação negativa (o feedback negativo), evitando que os efeitos se estabilizem. A curto prazo (pouco mais de duas horas) a aspirina não potencializa o efeito termogênico dos componentes acima (HORTON et al, 1996) Quanto a não obesos, tenho conhecimento de um estudo realizado em macacos (RAMSEY et al, 1998), onde tanto os obesos quanto os magros tiveram a ingestão alimentar e o percentual de gordura reduzidos e seu metabolismo aumentado com a combinação de efedrina e cafeína. Algumas pessoas parecem ser sensíveis a esses três componentes, sendo necessário consultar um médico antes de usá-los e suspendê-los imediatamente diante do surgimento de qualquer reação adversa. Não é recomendado para: diabéticos, pessoas com problemas na tireóide, no coração, pressão alta, pessoas que estejam usado inibidores de apetite, pessoas com úlcera, nem portadores de distúrbios alimentares ou psicológicos... Freqüentemente aparecem os seguintes efeitos colaterais: distúrbios psíquicos, elevação da pressão arterial, elevação da freqüência cardíaca, problemas cardiovasculares, agressividade, insônia, falta de concentração, náuseas, tremores, etc... Lembre-se que o corpo tenta manter a concentração de hormônios e demais substâncias em níveis estritos e qualquer mecanismo exógeno que eleve a quantidade destes ou mimetize seus efeitos leva a adaptações que resultam em uma menor produção ou menor aproveitamento dos mesmos, portanto os efeitos tendem a se tornar menos evidentes com o tempo e freqüentemente retorna-se ou até excede-se o peso anterior após o tratamento. Outro fator a ser comentado é que os estudos que utilizavam beta-agonistas na redução ponderal foram realizados em sua maioria em obesos e não podem ser indiscriminadamente generalizados, por exemplo HORTON (1996) verificou que a resposta metabólica induzida pela combinação ECA é maior nos indivíduos obesos que não obesos. Consulte um profissional especializado e veja se você realmente precisa destas substâncias e se pode usá-las com segurança. ATENÇÃO ATLETAS Os atletas devem tomar cuidado pois os beta agonistas, facilmente encontrados em descongestionantes nasais, são fatalmente detectados no anti-doping. Por Paulo Gentil!!!

Nome: Apolo Peso: 73KG Bf: 16% Rotina de Treino: ABCD e Aerobico ( 30 minutos 3x na semana em jejum seg,qarta,sexta.) Dieta: Cutting Altura:1.68 m em Media. Idade: 17 Anos Suplementos: Hyper Shared BSN 90 capsulas - Começei dia 12/12/2012 vou usa 2caps ao dia 1 antes do aej e outra antes do treino, Franol (Efedrina) Começei dia 16/12/2012 1comp do 1 ao 7 dia depois 2 comp até o 15 dia o 2comp irei usa antes do treino ( Serão 15on e 15off ) se tiver precisão vou repetir mais irei dar um intervalo!...... Multivitaminico Completo vit a,b,c,d,e,h. Agua: 3l p/ dia. Treino ABCD A- Costas/Bíceps/AnteBraçoAbdômen; B- Peito/Tríceps; C- Perna/Panturrilha/Abdômen; D- Ombro/Trapézio; A- Pulley Nuca 3x Pulley Frente 3x Puxada no Pulley com Pegada Supinada 3x Remada Unilateral/Curvada 3x Rosca Direta 3x Rosca Alternada Com Halteres 3x Rosca Concentrada 3x Rosca Inversa 3x Rosca Com Pegada Martelo 3x Flexão dos Punhos 3x Abdômen Superior,Inferior e Oblíquo Nivel 1/2/3/com Pesos B- Supino Reto/Inclinado/Declinado Com Barra/Halteres 3x Peck Deck/Crucifixo Reto 3x Pullover 3x Tríceps Testa Com Barra 3x Tríceps Francês com Barra 3x Tríceps No Pulley 3x C- Extensor 3x Agachamento 3x Legpress 3x Afundo com Barra 3x Elevaçao de Panturilha em Pé Step 3x Levantamento da Panturrilha Sentado 3x Elevaçao de Panturilha Step 3x Abdômen Superior,Inferior e Oblíquo Nivel 1/2/3/com Pesos D- Desenvolvimento Pela Frente 3x Desenvolvimento Sentado Com Halteres 3x Elevação Frontal 3x Elevaçao Lateral 3x Encolhimento 3x Remada Alta e Baixa Com Barra/Aparelho 3x Dieta 9:00 1 Banana 4 Ovos Cozido kcal 390.00 carb 25.00g prot 26.20g gord 21.60g 11:30 Multivitaminico 12:00 Batata Doce 238g alface Peito de Frango 200g kcal 521.00 carb 41.00g prot 68.05g gord 8.33g 15:00 Leite Desnatado 250ml Aveia 30g kcal 190.00 carb 29.00g prot 12.50g gord 3.30g 17:30 Multivitaminico 18:00 Peito de Frango 200g alface kcal 340.00 carb 00.00g prot 64.00g gord 8.00g 21:00 Peito de Frango 100g kcal 170.00 carb 0.00 prot 32.00g gord 4.00 24:00 8 Ovos Cozido kcal 600.00 carb 4.80g prot 50.40g gord 40.00g Soma total de kcal, carb, prot e gord. kcal 2.211 carb 100.00g prot 253.15g gord 85.23g Algumas Fotos tirada em novembro do dia 20 em diante.

Objetivo: Perder o máximo de % bf BF atual: 27% (Mentira) Tempo de treino: 5 meses Idade: 16 anos Peso: 85KG Altura: 1,76m fotos: Dieta: consulto nutricionista, 600~700 kcal negativas do meu gasto calórico basal.. Comprei um remédio de farmárcia chamado Franol (15mg de efedrina), pesquisei em um monte de lugar mais não achei uma maneira correta de utilizar, se é em jejum, pré-treino, entre refeições, entre principais etc... queria uma ajuda simples

Eae pessoal do fórum , bom estou querendo fazer um ciclo de efedrina mas não acho pra comprar . Então queria saber se os resultados do clembuterol e Melhor , Pior que o da Efedra . Se Compensa o Clembuterol , ou espera até achar uma efedra !

Buenas?! E ai pessol, hoje to engraçadinha rsrsrs,comecei o projeto pano de chão velho hahahaha (Q idiota)...to querendo ficar RASGADA! Então, não sou muita boa pra fazer relatos, pq faço tudo meio do meu jeito, não que as opniões não sejam bem vindas, não é isso de jeito nenhum, digo no sentido de tipo não gosto de me pesar, então talvez seja ruim de vcs terem noção das minhas perdas/ganhos sei lá...maaaaaaaaaas gosto de tirar medidas hehehe...não sei meu bf no chute acho q ta uns 25% sei lá... Bom vamos lá...eu fiz um BULK (FOrçado por vcs rsrsrs), eu achava q tinha q fazer um cutt, mas a maioria me disse q tava na hora de um bulk, como eu passei muito tempo ano passado inteiro e metade deste ano sem informação,fiquei séculos em Cutt, sequei 14 kg pois era gordinha, dei uma vacilada no bulk, foi beeeeeeeeem sujo, me abusei na verdade e agora claro, quero correr atrás do prejuízo. Me pesei e estou com 69,8kg Altura 1,61 Coxa d: 60,5 Coxa e: 60 Quadril: 103 Panturrilha d: 38 Panturrilha e: 37,5 Braço esqueci de tirar a medida rsrsr ABD acima 74 ABD abaixo 89 ta demais Vou fazer este cutt com EC hoje foi o primeiro dia então fui bem na manhã, tomei meio franol e agora na hora do meu lanche vou tomar uma xicrinha de café sem açucar, nada de mais e a tarde a mesma coisa e depois vou pro treino... Mandei manipular a cafeína em 150mg hoje ainda não vou tomar, vou ver primeiro como meu corpo vai reagir ao franol, conforme for, vou aumentando e incluindo a cafeína...não montei um protocolo pois vou usar conforme o meu corpo for se adaptando, mas em geral vou tomar por 15 dias e a idéia é 1 comp de franol de manhã em jejum com 150mg de cafeina e a tarde a mesma coisa, não pretendo passar das 30mg efedra/dia. Tomei era umas 8:40 e só agora estou sentindo alguma coisa, nada de tremedeira,dor de cabeça ou boca seca, mas parece q tomei um coiçe no peito, bem de leve, pode ser psicologico pois confesso q estou meio "cagada" hehehe. acho q é isso, opniões são sempre bem vindaaaas! Obrigado e Boa semana! Bjks ah vou postar uma foto do meu bulk e depois posto uma pra gente analisar como andam as coisas.

EFEDRINA (EC) - PERFIL Por BRYAN HYPERTROPHY, [NOTA: sempre que eu falo sobre tomar efedrina, suponha que eu também estou falando sobre a cafeína]. Efedrina tem realmente se tornado o mainstream ao longo dos últimos anos. Com a ofensiva de Metabo-quaisquer que sejam os produtos em todos os shoppings e supermercado, donas de casa de quase todos nos Estados Unidos estão sobre ela. Hoje mesmo o termo "termogênica" é uma palavra familiar. No entanto, os fisiculturistas foram os primeiros a colocar efedrina para uso generalizado e permanece até hoje como uma das nossas ferramentas mais importantes na preparação do concurso. Apesar da ampla utilização de efedrina, o conhecimento sobre como funciona e qual a melhor forma de usá-lo é raro. Até mesmo fisiculturistas, que deveriam saber melhor, levá-la a esmo, sem qualquer lógica ou razão para o seu esquema de administração. Claro, a maioria entender a relação sinérgica 1:10 de efedrina para cafeína, mas há muito mais que pode ser feito para aumentar ainda mais a sua eficácia. - Mecanismo de ação da efedrina: Vamos começar com mecanismo básico de ação da efedrina. A efedrina é uma simpaticomimética, o que significa que ele age para aumentar a atividade simpática. Por isso é importante? Porque há uma queda na atividade simpática quando você cortar calorias. Quando você começa uma queda na atividade simpática você começa uma diminuição na taxa metabólica e menores taxas de lipólise (mobilização de gordura). Isto pode desempenhar um papel significativo no porquê de você atingir o platô com dietas no longo prazo. O uso de efedrina e cafeína pode evitar essa queda na taxa metabólica e permitir a perda de gordura para continuar ininterruptamente por várias semanas adicionais. Muitas vezes as pessoas querem comparar a efedrina Clenbuterol. Isso é bom, desde que você perceber que eles agem de maneiras diferentes. Clenbuterol é um agonista específico beta-2 adrenérgico. Como tal, interage directamente com clenbuterol receptores beta-2 sobre o músculo e tecido adiposo. Efedrina, por outro lado, não é um agonista beta-2 directa. Na verdade, a efedrina tem ligação pobre para com o receptor beta-2. Em vez disso, a efedrina estimula a liberação de noradrenalina dos terminais do nervo simpático. A noradrenalina, em seguida, passa a interagir com células musculares e adiposas como um agonista adrenérgico não-específico. Isto significa simplesmente que a noradrenalina ativa receptores beta-2, mas também outros beta-receptores, bem como alfa-receptores. Então, para comparar a efedrina e Clenbuterol você deve levar em conta suas diferenças. As diferenças entre a efedrina e Clenbuterol são importantes. Por exemplo, clenbuterol é um potente agonista beta-2. Como resultado, no prazo de 14 a 21 dias, os receptores beta-2 em células de gordura e músculo será atraído para a membrana celular para reduzir a sua disponibilidade para clenbuterol. Então, se você continuar a tomá-lo, eles serão desmontados todos juntos, deixando-o insensível ao Clenbuterol. Em seguida, leva, pelo menos, 2-3 semanas para os receptores para reabastecer-se sobre o músculo e células de gordura. Mais uma vez, a efedrina é diferente no que diz respeito à regulação para baixo. A efedrina, sendo um agonista muito mais fraca, não causa dessensibilização rápida e / ou para baixo-regulação dos receptores adrenérgicos. Isso permite que a efedrina possa ser utilizada de forma eficaz por muitos meses. Apesar destas diferenças, ambos os fármacos devem ser afunilados ao longo de várias semanas antes de interromper-los. Se você não fizer isso, você vai substituir rapidamente a gordura que você acabou de perder devido a um aumento do apetite e diminuição da capacidade das células de gordura para mobilizar a gordura armazenada.

INÍCIO: 10/12/12 AEJ= Aeróbico Em Jejum AC= Aeróbico Comum EC= Efedrina e Cafeína Medidas: peso: 78 kg braços: 40,5 abd: 88 coxa direita "alta": 62 coxa esquerda "alta": 63 coxa direita "meio": 57 coxa esquerda "meio": 58 pant direita: 40 pant esquerda: 41 bf: 11% "adp" Objetivo: diminuir ao máximo o bf, porém, priorizando a massa musc, tenho bf baixo "11%", então, se eu for definir muito agora, irei perder muita massa musc e ñ é o objetivo, vou observar de acordo com o braço "pq é mais facil medir" atual 40,5, se bater 39 eu paro o cut imediatamente. o tempo de cut é indeterminado, mas será no MAXIMO 2 meses, farei da seguinte forma: *TODOS OS VALORES SÃO APROXIMADOS AEJ: seg, quarta e sexta AC: terça, quinta e sabado "pós treino" vou usar franol como efedrina e pó de guaraná como cafeina semana 1 e 5: 15 mg de efedrina e 5 g de pó "200/220 mg de cafeina" semana 2 e 6: 30 mg de efedrina e 10 mg de cafeina "400/440 mg de cafeina" semana 3, 4, 7 e 8: off efedrina, 15 mg de cafeina "600/660 mg de cafeina"(talvez, vou ver como meu corpo reage, se ñ for 15, vai ser 10) Dieta: 2400 kcal, 225 g de carbo, 220 g de prot, 70 g de gordura Gasto calórico: 3000 kcal 9h: "café da manha"/"pós AEJ" 380 kcal, 19 g de carbo, 61 g de prot e 6 g de gordura 100 g de batata doce 200 g de peito de frango grelhado 1 ovo inteiro 11:40: almoço "500 kcal, 55 g de carbo, 40 g de prot, 15 g de gordura" arroz, feijão, carne, salada e 1 colher de azeite 15h: pré treino "450 kcal, 60 g de carbo, 30 g de prot, 10 g de gordura" 350/400 ml de agua 30 g de whey 1 banana aveia, amaranto, linhaça dourada e quinoa meio abacate ou 15 g de amendoim 17:20: pós treino/janta "500 kcal, 55 g de carbo, 40 g de prot, 15 g de gordura" mesmo do almoço 20h: lanche da noite "265 kcal, 35 g de carbo, 20 g de prot, 5 g de gordura" 1 pão de forma "2 fatias" com 3 fatias de presunto de peru 1 maçã 23h: ceia "270 kcal, 2 g de carbo, 24 g de prot, 18 g de gordura" 3 ovos cozidos inteiros e 2 claras 10 g de colágeno dividido 2x ao dia, provavelmenrte uma de manha e outra depois do pós treino ou a noite "36 kcal, 0 carbo, 36 g de prot e 0 fat" -------------------------------------------------- já tirei as fotos, mas depois posto. opinem ai, dicas, criticas, fiquem a vontade. vlwwwwww

E ae galera, depois de pesquisar ae e ler textos do gh15 etc, vi que é bem comum usarem acima dos 45mg de efedrina, 60mg etc Alguem aqui ja usou nessas quantidades? Eu nunca passei dos 30mg e sempre ouvi falar que era a medida segura. Sempre tolerei bem os 30mg, sou bem manjado já. Abraço

Olá, malho ja vai fazer 1 ano e primeiramente minha intenção era somente ganho de massa. Agora, pretendo secar pra conseguir uma maior qualidade muscular, com o uso do franol + cafeina durante 15 dias. Dados: 19 anos 55 kg Altura: 1,69 Cintura: 70 cm Abdomen: 78 cm Quadriceps: Esquerdo - 57 cm Direito - 58,5 cm Quadril: 98 cm Dieta: 20:00 - aveia com leite, 1 ovo cozido 11:00 - gelatina e 1 fruta 13:00 – Frango grelhado ou peixe, verdura e salada 15:00 - 2 ovos cozidos. 18:00 - Pao integral com queijo e presunto, 1 fruta, cafe e franol. 20:30 - Whey Protein 21:30 - Salada e Frango grelhado ou peixe grelhado 23:30 - Albumina Dependendo da hora que eu acordo. 15/10 MEIO COMPRIMIDO 20 MINUTOS ANTES DO AEROBICO, tomei café antes do treino. Nos primeiros 5 minutos me senti tonta, depois me deu um gás doido, só me dava vontade de malhar. Fiquei elétrica. INCLUSIVE ate o peso estava mais leve. Fiz 4 exercicios de abdominal e 30 minutos de caminhada rápida na esteira. 16/10 1 comprimido inteiro de franol acompanhado de café faltando 20 minutos pro aerobcico. Não senti nada! Talvez suei um pouco mais do que comum, visto que não suo de jeito nenhum; Fiz 30 minutos de caminhada rápida na esteira 17/10 Tomei 1 comprimido e meio. Não senti efeito colateral nenhum. Percebi que não to com tanta fome igual a antes. Meu prato era no estilo pedreiro. Kkkkkk É isso ai. Anoite posto o relato e a foto de hoje. Bjs!

Boa noite, senhores. Lá vou eu pra mais um relato (depois de alguns frustrados), dessa vez com um pouco mais de disciplina. Idade: 22 Altura: 1,83 Peso: 113,6kg BF: 27,1% Treino: ABC 6x/semana (seg a sex à noite, sábado de manhã) + AEJ (caminhada 45 min) 5x/semana (de manhã) Tempo de treino: entre indas e vindas, 6 anos. Dieta: Café da Manhã 2 fatias de pão light com peito de peru/chester/atum light 1 Copo de suco Clight/Café Preto/Chá Mate/Chá Preto Lanche da Manhã 2 bananas prata ou 1/2 mamão papaia Almoço 1 porção de arroz/macarrão/batata feitos sem óleo Filé de frango/peixe cozido/assado/grelhado Verduras (Principalmente as de folha escura [couve, por ex.]) Comer no mínimo 2x na semana um filé de carne vermelha grelhado (carne de segunda). Se quiser, 1 copo de laranjada ou limonada aguada e com adoçante Lanche da Tarde 2 fatias de pão light com alface e cenoura ralada ou chá mate com torrada integral (tipo bauducco) Jantar Idem almoço Ceia (opcional) Uma salada bem leve + um filé peq de frango grelhado / Um copo de gelatina diet Os AEJ vou começar a partir de amanhã. De suplemento vou mandar um whey a hora que eu tiver com uma grana, daqui a uma ou duas semanas. O EC, que inicio amanhã também, é composto pelo Franol e cafeína manipulada (75mg cada comprimido) está estruturado da seguinte forma: Dia 1-3 - 7,5mg efedrina + 75mg cafeina Dia 4-7 - 15mg efedrina + 150mg cafeina (divididos em 2 doses no dia, antes do AEJ e meia hora depois do almoço) Dia 8-15 - 22,5mg efedrina + 225 mg cafeina (divididos em 2 doses no dia, uma de 7,5mg+75mg antes do AEJ e 15mg+150mg meia hora depois do almoço) Dia 15-30 - 30mg efedrina + 300mg cafeína (divididos em 2 doses no dia, antes do AEJ e meia hora depois do almoço) Se o resultado não for plenamente satisfatório, vou dar 2 semanas de intervalo e fazer novamente, começando em 15mg de efedrina mas mantendo até o limite de 30mg. Perguntas: pela falta de suplementação, devo dar uma melhorada em algum ponto na dieta? Aliás, independente de qualquer coisa, a dieta tá tranquila? Peço ao pessoal que comente aí quem for acompanhar pra dar aquela motivada. Críticas sempre são bem-vindas. A primeira foto segue aí em anexo. Abraço!

Bom pessoal, comecei hoje meu cutting usando ECA e aeróbico em jejum dia sim dia não. Suplementos utilizados: -ECA: ao acordar/ antes do treino de musculação ( aproximadamente 7-8h depois) -Whey protein: antes do aeróbico em jejum, e depois do treino de musculação ( to usando só isso mesmo por enquanto, talvez compre um bcaa pra tomar antes do AEJ) Pesos/Medidas - Irei me pesar 1x por semana sempre de manhã ao acordar. Peso atual: 102kg Objetivo: 88-90kg BF: em torno de 20% Objetivo: 12-14% To sem fita métrica, vou atrás pra comprar uma.. Mas medi com a de um amigo semana passada braços e antebraços: Braço direito - 42,5cm (contraído) Braço esquerdo - 42cm Antebraço direito - 34cm Antebraço esquerdo 33,5cm Dieta: ( vou tentar seguir 80-100% do que postei aqui) 07:00 - ECA 07:20 - 0,5 - 1 scoop de whey 07:30 - aeróbico em jejum 08:30 - Café da manhã: 1 fatia de pão integral + atum/ 2-3claras/ peito de peru + fruta ( hoje foram 6 morangos) 11:00 - iogurte, ou alguma outra proteína 13:00 - Almoço: basicamente arroz/batata/macarrão + frango/carne/peixe + verduras e legumes 16:00(pré-treino) - 2 fatias pão integral/arroz/batata + atum/ovo/queijo branco/frango ( pré treino) + ECA 17:00 - Treino musculação ABC - vou tentar fazer um treino voltado pra resistência com bastante repetição ( normalmente eu não consigo e acabo treinando hipertrofia mesmo, o vicio é fod*) Pós treino: Whey protein ( não sei se jogo algo com alto IG já que to cutting.) 20:00 - Janta: frango/atum/sardinha/carne vermelha magra/ ovo( emergência) 23:00 Ceia: 2 - 3 claras/ ou algo que tenha proteína. Relato do Dia: Bom pessoal, hoje comecei tomando somente EC, meio comprimido de franol e 2 capsulas de 500mg de guaraná em pó ( nunca tomei efedrina antes, já usei termogênico tem mais de 1 ano). Fiz o aeróbico 30min a 6km/h em jejum, não corri com medo de hipoglicemia, não senti grandes coisas, só um leve calor a partir dos 20minutos. Parece que to bem disposto pro horário. Vou pro estágio de tarde e depois tem o treino de musculação Duvidas: Uso somente EC ou passo a tomar aspirina junto? Qual a diferença? Melhor tomar dsdn ou tsd? A dieta ta de acordo?? Quero perder o mínimo de massa magra possível, acha melhor trocar o meio scoop de whey por BCAA? Quem tiver acompanhando manda um post, se tiver algo pra acrescentar será bem vindo!!

Nao sabia se devia postar aqui ou na area de anabolizantes.. mas enfim... Vou começar a tomar um termogenico que contem 50mg de ephedra( Diablo`s eca fire ), e gostaria de saber se após seu uso preciso de algum tipo de TPC Desde já, obrigado. Abraço.

após 2 anos de musculação sem pausa,tive que ficar parado por 3 meses. voltei a treinar dia 23/04,com uma ficha de adaptação. bom,hoje dia 05/05,após 15 dias de treino,vou começar a postar resultados e fotos,mas só postarei aos sábados. dia 07/05 vou começar uma nova ficha e voltar aos treinos normais e sair da adaptação. confiram! dia 28/04 91kg http://www.4shared.com/photo/nvojc-Zl/2 ... 06118.html? dia 05/05 89kg http://www.4shared.com/photo/NkJ3rNVF/2 ... 21403.html? rotina de treinos. AEJ (aeróbico em jejeum) - segunda a sabado 30 a 45 min. de AEJ ao dia. treino de 19:00 as 20:30 + 30min. de aerobico. suplementação 30mg efedrina + 200mg cafeína ao acordar 5g de creatina após o treino dieta apos o AEJ = lanche - 2 bananas + laranja/maçã/tangerina almoço - carne/frango/peixe,verduras,arroz e feijão lanche da tarde - fruta pre-treino - 3 bananas + iogurte pos-treino = janta - carne/frango/peixe,arroz,verdura é essa dieta lixo que eu tô fazendo. meta final : chegar aos 84kg ao final do mês.

Olá galera da comunidadeeee.... Seguinte... eu tenho 17anos de idade, em abril vai ter um campeonato da minha escola do qual participo todo ano, e sempre trago medalhas, só que nunca consgui trazer na corrida, que sao 100metros, sempre fico em 4º ou 5º... Quero tomar alguma coisa para q eu tenha explosão e melhor rendimento na corrida, algo que me estimule mais.... Jogo volei tbm e queria algo que tbm me desse mais energia e pudesse dar uns pulos mais altos e talz.... Alguem sabe de alguma coisa? me recomendaram a ededrina, mais nao sei como funciona nem como devo tomar... alguem me recomenda algo? vlww gente

A pedido da moderadora Primus cujo o objetivo dela no momento está sendo prover mais informaçÕes para os usuários desse forum, irei relatar minhas experiências com algumas substâncias. Sibutramina: Comercializado com o nome de Plenty ou Reductil, ele é um dopaminérgico que inibe a fome de maneira indireta.Em outras palavras:ele te dá uma sensação que "tá tudo beleza". Quantas vezes tomei: 2 vezes Quantidade: 1 comprimido de 15Mg por dia. O que eu achei: Fantástico Valeu a pena: Pode crêr que sim ! Enquanto isso na floresta: Tomava 1 por dia e não queria comer simplesmente: NADA.Eu pesava 104 kilos.Tenho 1,75 de altura. Nessa época eu não estava nem ai pra perda de massa magra.A briga era com a balança. Se eu tentasse comer alguma coisa eu ficava brincando com a comida quenem criança quando enrola quando não quer comer. Eu almoçava 1x por semana apenas.Ou melhor: era só 1 refeição por semana.Coisa de 600 calorias a cada semana.Realmente fui muito radical ! E eu perdi 20 kilos com ele em 1 mês.De 104 fui pra 84. Bom, mas ai de-repente do dia pra noite ele simplesmente: Parou de fazer efeito. A sibutramina é um dopaminérgico fraco.Em algumas pessoas ele simplesmente não funciona.Em outras ele funciona por pouco tempo.Um simples declínio do seu receptor e já era ! ela simplesmente: Para. Então tive q ir no endócrino com o objetivo de arrumar contingência para isso.E a seguir a próxima substância... Colaterais e dependência: Porra nenhuma Anfetamina: O Produto mais popular a base de anfetaminas é o desobesi-M.Foi ele mesmo que eu comprei.E custava muito baratinho.Se bem me recordo 8 reais a cartela.Diferente da Sibutramina q custa 150 reais a cartela. Quantas vezes tomei: Uma só Quantidade: Comecei com 1 até ir para 2 comprimidos por dia O que eu achei: Nunca mais chego perto ! Valeu a pena: Tá me tirando é ? Enquanto isso na floresta: Ainda faltava perder mais peso.Eu acreditava naquela época q o meu peso correto era 75 kilos devido a minha altura.Mas eu estava errado.Era 80 devido aos meus ossos.Então eu achava q ainda faltava 9 kilos.Mas como gosto de arredondar números então coloquei 10 como meta. E consegui em 2 meses (5 kilos em média por mês).Bela diferença não entre perder 20 em um mês e perder 5 apenas.Mas não é assim q tem que ser comparado com uma sibutramina não.Lembre-se que perder 5 kilos estando apenas 5 kilos acima do peso é muito mais dificil do que perder 5 kilos estando com 50 kilos acima do peso.Quanto menos gordura dentro do organismo maior a dificuldade do organismo para criar os processos lipolíticos. Fome eu não tinha nada.Ficava 1 dia, 2 as vezes 3 sem comer. Colaterais e dependência: Boca extremamente seca.Fumava uns 2 maços de cigarro por dia enquanto que nakela época eu fumava 5 cigarros por dia em dias normais.E tomava de 2 a 4 litros de refri-diet por dia também.Tudo isso por causa da secura na boca.Era um porre. Tive alucinações também.No final do relato deixo um link de outro relato meu sobre elas. Ela me deixava extremamente eufórico também.A sensação de poder era absurdo.Eu saia pra balada todos os dias.E dançava até dizer chega.Parecia que eu não ia parar nunca de dançar.E fava vontade de acelerar os passos. Nem tudo foi tão bom assim.Por alguma razão que eu ainda não sei bem como explicar eu passei a acreditar que os radares de trânsito não tavam funcionando.Mas acho q era algum delírio, alguma anomalia.E eu dirigia meu carro toda hora acima de 200 por hora.Tenho uma multa há 213 Km/H na rodovia dos bandeirantes.Eu tinha 2 carros nessa época.Um eu vendo com 7 mil de multa e o outro eu não vou vender nunca provavelmente pq o valor das multas ultrapassou o valor venal do veículo. E a irresponsabilidade não se resumia só a isso não...Fiz muitos e muitos rombos na minha conta bancária gastando dinheiro de maneira super irresponsável.E isso fui numa transição onde eu tinha trabalhado em uma empresa e tinha saido recentemente.Fiquei uns 4 meses sem procurar nada de emprego só indo pra balada, depois da balada levando a mulherada pro Ap...torrando toda a minha grana em bebida, roupas e etc e tal.Foram 4 meses de piração total vivendo como um playboy irresponsável e vagabundo.Festas, bebidas, mulheres e anfetaminas.Acho q foi a época mais loka da minha vida toda. Ai atingi meu objetivo.74 kilos.Hora de parar de tomar isso. Hummm...só q isso não foi uma idéia muito boa...Se eu tava do avesso tomando isso, piorei bem mais quando parei.A crise de abstinência me deixou depremido ao extremo.Era estranho mas eu conseguia até sentir uma dor depressiva.Foi uma sensação horrível.Entrei em desespero total por conta disso.Não saia de casa..não dormia..ficava ansioso...e brigava com qquer um q tivesse ao meu redor. Nessa época eu não tinha o mesmo conhecimento que eu tenho hj em relação a essas substâncias.Hoje sei tudo sobre elas, como elas agem no SNC, o que fazer, quando notar, sintoma.A vida me fez um Ph.D em tudo que se refere a SNC, drogas e operações psíquicas.E como eu não tinha conhecimento naquela época eu nem desconfiava que eu fiquei elétrico por causa da droga.Achava q eu tava era feliz e akilo tudo era sintoma de felicidade.E na depresão pela abstiência eu achava que era mera tristeza e ficava inventando motivos para justificar a minha tristeza.Eu não sabia o que fazer... E foram mais uns 2 meses assim...Até q numa dessas eu tava procurando mais motivos para ficar triste e fui me pesar para ver se eu tinha ganhado mais kilos.E ganhei 2 na verdade.E ai fiquei mais deprê.Então decidi que eu ia ter q tomar por 1 semana pra resolver esses 2 kilos novos. Mas foi eu tomar uma só e em 15 minutos eu tava rindo denovo e me achando ridículo...e não era capaz de entender pq eu estava triste.Liguei o som, depois decidi q eu tinha q ir pra balada.Todo aquela euforia voltou. E ai eu me toquei do que tava rolando na real...Era a falta do remédio. Eh, isso me rendeu uma internação em um hospital psiquiátrico por 3 semanas.Eu fiquei por lá para me desintoxicar.Fiz um tratamento com fluoxetina e me dei bem. Meu médico me chamou pra dar um rolê no hospital.Não sabia bem qual era a intenção então aceitei.Bom, ele me mostrou algumas pessoas que não tiveram a mesma sorte que eu... Anfetaminas podem te deixar psicótico de uma maneira irreversível.Vi cenas que não foram nada agradáveis. T3: Produto mais conhecido: Cynomel, fabricado pelos laboratórios Enyla cujo o mesmo não é mais comercializado. Quantas vezes tomei: Só uma Quantidade: Ciclo em Pirâmide tendo como high-point 75Mcg O que eu achei: Que Deus me ama.Se eu tivesse tido problemas com ele taria frito Vale a pena: Nem a pau ! Muito risco pra pouco benefício Enquanto isso na floresta:Passaram-se alguns anos e então vi que os 30 kilos q eu tinha ganho , 20 eu já tinha ganhado devolta.Onde foi que eu errei ? Bom, descobri que perder peso é muito fácil.Dificil é manter.Mas beleza...adoro um desafio mesmo. Antes de eu chegar naqueles 104 do Começo , quando eu era adolescente eu tinha 94...e cai pra 76 uma vez...e na época não usei nada de medicamento..simplesmente: Fechei a boca até um belo dia desmaiar no colégio. Continuando.Eu sempre encarei o lance de ganhar peso como akele ser que adora te perseguir pra vc bater nele,ou seja: A tendência vive me perseguindo e eu vivo vencendo ela.E ela chegou denovo.Hora de mais um vale-tudo.Vamos estudar. Em algum lugar da Internet achei uma página de AEs.E tinha um tal de Winstroll que o pessoal falava q iria ajudar a secar e deixar o cara mais musculoso.Ai pensei: yess ! ia ser legal ! E ao procurar por esse windtroll...vim parar num tal de fisiculturismo.com.br/forum. Alguém já ouviu falar ? eh, foi assim q eu conheci esse forum. Bom, postei na sessão de AEs alguma coisa relacionada a isso.E pra minha surpresa até hj não se chega num consenso sobre ele secar ou não.E ai eu ficava por aki pesquisando mais e mais sobre Wins..E ai de-repente apareceu um tal de "Mensagem Particular" pra mim. Era o RodrigoMen...hehehe ! E ai ele disse q sabia qual era o grande barato pra secar ! chamava-se Cynomel e ele usava junto o Therma-Pro. E ai ele me disse o quanto perdeu de peso e acabou me convencendo a usar.Só que o Digão era muito ousado.Tomava 4 capsulas de Therma por dia e no Cynomel fez um ciclo que ia até 75Mg. Ai eu pensei: Pow..o cara toma 5 Thermas por dia ? eh lock ! então vou fazer assim: 2 Xenas por dia e um ciclo de Cynomel que vai até 75Mcg. Bom, eu fiz...Resolveu..perdi 8 kilos nessa brincadeira. Não tive colaterais.E eu até usaria novamente mesmo sendo perigoso.Já que eu reagi bem com ele. Segundo o Pharma , se vc tomar Triac que é T4, ele será convertido pra T3 no organismo.O problema é que muita gente anda morrendo com ele.Então provavelmente nunca mais irei tomar. E outra: eu tava com muitos a perder então eu tava topando o risco também. O que poderia ter dado errado ? Sim, explico: Tipo, minha glândula tireoide ficar super inchada e terem q abrir meu pescoço pra tratar ela externamente,por exemplo. A minha produção natural de hormonios tireoideanos poderiam também cessar e então eu iria ganhar muito peso e iria depender de hormonio pro resto da vida e seria obeso também pro resto da vida. Eu não tive esse azar.Mas vou relatar algo que eu vi.Ela era linda essa menina.Em um concurso de beleza da sua cidade ela tirou segundo lugar.Perdeu pra uma tal de Luanna Piovanni ai que depois q ganhou esse mesmo concurso foi convidada pela Globo para fazer uma novela q durava 1 semana chamada sex appeal. A mina realmente era show de bola.Ai ela tomou uns anti-concepcionais que deram uma zuada legal no corpo dela.Não zuou muito, mas o suficiente pra ela deixar alguém convencer ela que o Cynomel iria ser a solução dos problemas dela. Olha, hj em dia a menina é um jumbo.Ninguém merece ! Ficou de um jeito q eu mal consigo descrever.Hamm...Alguém aki assistiu Jurassic Park ? Efedrina: Os dois produtos mais populares a base de Efedrina é o Therma Pro e o Xenadrine.Ambos foram descontinuados em sua versão com Efedrina. Quantas vezes tomei: Só uma Quantidade: Iniciei com 1 capsula nos 1os 30 dias e depois aumentei pra 2 capsulas por mais 20 dias (Tomei errado/Não deveria ter ultrapassado 20) O que eu achei: Que definitivamente não devo me meter com substâncias psicotrópicas muito fortes por ser muito sensível a elas.Porém para quem não tem muitos problemas com isso e não se importa em ter insônia..até q ela é legal. Vale a pena: Depende.Para mim valeu.Mas devido aos problemas que eu tive com ela eu não tomaria hoje pq tenho um emprego a zelar.Mas se eu tivesse de férias... Enquanto isso na floresta: Era pra complementar minha mistura com Cynomel.Não me lembro exatamente pq optei por ele. Bom, devido a efedrina ser um derivado anfetamítico os colaterais são praticamente os mesmos da Anfetamina que se resume a secura na boa, caceleração cardíaca, problemas pra dormir. Ele inibiu meu apetite também.Na composição do Xenadrine tem algumas coisas q prolongam o efeito de algumas substâncias. Eu tive um probleminha muito chato com ele.No nosso cérebro tem um lance chamado Hipocampo e Amigdala.O Hipocampo é o grande responsável pela nossa memória, principalmente as memórias de curta duração e ele também determina se a memória de curta duração vai ficar gravado por mais tempo. A Amigdala é responsável por coordenar nossos instintos irracionais e também é responsável pelas nossas emoções. O problema que eu tive foi na conversa emocional entre Amigdala e Hipocampo.Ficou praticamente inoperante.Essa comunicação por exemplo é o que se torna possível um ser humano tem um campo empático. Vou tentar explicar melhor: Empatia é a capacidade que um ser humano tem em deduzir o que o outro sente.Se algo estiver prejudicando a comunicação entre Amigdala e Hipocampo vc não será capaz de saber o que as outras pessoas sentem por vc da mesma maneira que não será capaz de sentir alguma coisa por ela também. Eu estudei bastante esse lance entre Amigdala e Hipocampo mas eu não quero me extender mais nesse assunto pq tem muito detalhe então tou explicando de uma maneira grosseira q qquer pessoa possa entender. E sabem qual nome é dado para distrubrios nesses 2 componentes ? PSICOPATIA Eh, meio punk...Mas eu tive uma temporária. Sintomas de psicopatias são egosintônicos (Egosintonia significa que a pessoa não é capaz de perceber o problema) e eu só fui me ligar que algo estava errado quando o meu campo empático estava se reestabilizando. Isso causou uma alteração significativa nos meus padrões de comportamentos.Confesso que sinto saudades de novas habilidades que eu sempre cobicei e nunca tive. Uma delas foi a: Cara-de-Pau Sempre quis ser assim e no entanto sempre fui meio inseguro.E sempre tive dificuldades em dizer: NÃO. Mas com a habilidade empática comprometida tudo isso era possível.Eu saia pra balada e falava o que eu queria pra quem eu queria.Não havia jeito de temer alguma coisa.Na verdade eu era assim para tudo. Hummm...algumas pessoas sabem de um epsódio onde eu escrevi uns e-mails para o Administrador do forum. Acho q agora é hora de contar: Puro fingimento da minha parte e eu estava rindo muito naquela época. E eu tava achando o máximo não ter orgulho próprio.Para se ter orgulho próprio isso requer empatia.Orgulho a grosso modo se resume na habilidade do indivíduo sentir o grau de satisfação que o outro indivíduo sentiria se ele se submetesse a algo que ele não considera certo. E eu sempre achei q orgulho era algo que me atrapalhava demais.Mas antes disso eu vi um obstáculo a ser superado: O de voltar e o de lutar.Achei uma oportunidade perfeita para testar o poder de ludibriação que um indivíduo sem emoçÕes e capaz.Para mim tudo não passou de um jogo onde pessoas riam de mim e eu ria de pessoas mas o objetivo final era a conquista de um objetivo de uma maneira diferente da qual eu estava acostumado a conseguir (Eu sempre conseguia o que queria a custo de muita lábia, diplomacia e jogo de cintura). E eu fiquei fascinado com as novas habilidades q eu senti ser.Me senti poderoso demais.E a criatividade q eu tinha para forjar situações e fazer pessoas acreditar.Era divino tudo aquilo.Eu adoraria poder "desligar" meu sistema empático ocasionalmente. Eu ainda tenho minhas dúvidas se ainda não seria legal ter o senso empático desligado. Eh, foi maus ai, people...hehehe...pior q por mais q eu consiga relatar eu não sinto que eu fiz isso pq provavelmente a amigdala não gravou a emoção no hipocampo e então pra mim é como se eu não tivesse vivenciado.Sensação similar a um sonho. Fui no psiquiatra ver qual é que era..ele que me deu esse laudo.Ele me deu uma medicação pra tomar, a mesma q tomei na época da efedrina.Sabem o que eu fiz ? Tá na minha gaveta até hj guardado.Não quis tomar.Eu desejei ficar naquele estado permanentemente. Mas passou e eu voltei ao normal.Valeu para aprender que orgulho não leva a lugar nenhum, valeu para aprender que as vezes ser uma pessoa comum pode ser sinal de fraqueza.Valeu para eu aprender que muita coisa se consegue quando se diz não e por mais normal q eu tenha me tornado eu tou sempre tentando herdar alguma coisa disso tudo. Clembuterol: Os mais populares industrializados são o SpiroPint e o Pulmonil. SpiroPint é a versão humana em pastilha produzido na espanha para consumo humano. O que eu tomei foi o outro que era uma versão veterinária em Gel. Optei por ele pq ele é muito mais barato e ainda vem em maior quantidade e a produção é nacional e não precisa de receita para comprar em uma farmácia veterinária.Ah, e está muito menos sujeito a falsificações e o efeito é o mesmo do Espanhol. Quantas vezes tomei: Duas, sendo que na segunda tive que parar por problemas de saúde não relacionados a substância. Quantidade: Comecei com 1 ML no 1o dia aumentando 1 ML a cada dia na dosagem até atingir o DeadLine de 7ML O que eu achei: Excelente ! Melhor custo benefício ! Vale a Pena: Com certeza ! Mas ele sozinho não adianta.Ou vc faz uma dieta muito restritiva ou se mata nos aeróbicos. Enquanto isso na floresta: Bom, quando tomei a 1a dose em 15 minutos meu corpo começou a tremer muito.Se meu celular tivesse na cintura no Vibra-Call eu nem teria sentido ele tocar naquela hora. No segundo dia tive menos tremedeira que no 1o dia.O resto dos dias foi padrão. O Efeito termogêncio dele é melhor do que qquer outro termogênico.Você sua muito mais ! E eu não sei se estou certo mas eu acredito que o efeito adrenérgico dele precisa de uma "ignição" pra funcionar. Se eu tivesse deitado por exemplo e levantasse bruscamente da cama eu sentia meu coração disparar muito forte.Então eu evitava fazer movimentos bruscos. Senti uam sensação bizzara no pulmão.Não sei explicar mas sei que é consequência da bronco-dilatação e o pulmão fica cheio de ar. E vc sente muita caimbra também. Eu ia deixar quieto mas vou contar uma historinha q ocorreu comigo sobre Caimbras e Pulmão com o Clembuterol. Bom, tava no Motel.E eu tava "brincando" com o pulmão e dava umas respiradas fortes pra sentir a sensação.Ai eu me toquei que quando eu era moleke e fazia natação a professora falava pra encher o pulmão de ar para que vc flutuasse. E nessa eu tava na piscina da suite...ahahah...e quis fazer um teste... Fiquei vendo se eu flutuava mais...ahahahah (Ai KCT..num creio q eu tou contando isso...) Well..não senti muita diferença como eu achava q ia sentir. Mas continuando...desaconselho a trepar se vc tiver ciclando com Clemba.Eh um festival de caimbras ! Eu tive q abortar aquele dia...sem chances.. Ainda bem q eu tava com alguém que eu já estava saido há algum tempo.Senão akilo teria sido bastante constrangedor. Só o meu dedo do pé q fica ao lado do dedão (num sei o nome do dedo) travou 2 vezes...E também tive problemas com a coxa. Eh...eh punk mesmo. Eu não estava tomando Cloren (que é cloreto de potásio produzido pelos laboratórios Enila) ainda... E teve um outro lance estranho... Na academia...Meu pescoço ficou completamente duro... E pra puxar ferro é um transtorno..vc fica tremendo demais com os pesos. Enfim tudo isso é consequência da falta de potásio que o medicamento causa no corpo. Eventualmente tinha insonia..mas muito raramente... No final das contas foi o melhor custo x benefício. Eu não falei dos resultados né ? Bom, eu misturei eventos do 1o ciclo e do segundo. No 1o ciclo eu fiz ele junto com uma dieta proteica.A perda de peso foi muito maior do que Cynomel+Xenadrine. O risco foi beeem menor..e os colaterais também. Acho q perdi uns 7...não me lembro agora. Não fiz aeróbicos nesse 1o ciclo. Na segunda vez eu tive que parar por problemas de saúde.No entanto eu estava fazendo o ciclo junto com aeróbico e anaeróbicos. Já expliquei que vc pode ter problemas com os anaeróbicos por causa da falta de potásio. Afee...cabei isso ! acho q levei 3 semanas pra fazer esse texto ! Ai...nem reli nada ! tou com preguiça ! deve ter erros de portugues e talvez eu tenha escrito errado alguma substância ou sei lá mais o que.Quando eu tiver um tempinho eu releio e edito. Juizo, Children !

Como é de conhecimento de todos os frequentadores assíduos deste forum, a substância EFEDRINA tem seus prós e seus contras. Eu como usuária já sofrí seus efeitos colaterais e portanto conheço também os seus ganhos. No intuito de reduzir estes efeitos colaterais a um nível aceitável eu optei por fazer uso de suplementos com menores dosagens desta substância, trocando assim o uso de Xenadrine, Thermapro etc por Diet Fuel. Note-se que a proibição foi efetivada inclusive nos EUA, e a comercialização é proibida. O resultado disto é que os efeitos colaterais são mais baixos sim, entretanto os riscos são evidentes. Sempre a favor do risco calculado, eu sei que mesmo utilizando uma dosagem baixa estou exposta aos acidentes vasculares cerebrais - DERRAME CEREBRAL entre outros. Não posso negar que a falta de ar e a taquicardia se manteve observada. Em contrapartida, após a proibição os fabricantes lançam no mercado mundial as versões Ephedra Free. O consenso geral é que realmente as substâncias contidas nestes produtos tem sim a sua valiosa contribuição na perda de peso, retenção de líquidos, o Picolinato de Cromo, a Garcínia e L-Carnitina desempenhando bons papéis, mas nada tão forte quanto a efedrina. Maaaaaas, como curiosa eu quis entender o que exatamente substituiria a vilã EFEDRINA, e caí no nome SINEFRINA. Teoricamente a Sinefrina assumiria o papel termogênico da Efedrina sem os riscos que esta apresenta. Conversei com pessoas que usaram os produtos, falei com vendedores e a idéia é de que realmente o produto é bom e funciona sim, com um poder menor que a efedrina, mas de longe sem riscos, e isto nos leva a pensar no custo benefício que um produto nos apresenta quando resolvemos incluí-lo em nossas vidas. Traduzindo, a sinefrina funciona porém é mais light, mas eu particularmente acho que compensa e estou disposta a usar. O fator psicológico também me influenciou. Se o sujeito resolve tomar efedrina , ok, emagreceu kilos e kilos, quando parar de tomar ele estará sozinho , possivelmente viciado ... Ao passo que pode utilizar um produto onde terá um ótimo auxílio, ajuda no controle do apetite e um trabalho termogênico moderado sem riscos maiores. Vou ainda repetir que emagrecer e manter peso é um um trabalho e exige disciplina e força de vontade. Se você fizer uma dieta escondida atras de uma droga nunca vai desenvolver esta habilidade e será escravo de uma substância química para sempre. Segue abaixo uma breve informação sobre a SINEFRINA. Se alguém mais estiver disposto a usar, vamos nos falar. Creio que poderemos juntos observar os resultados e postar para os colegas. Acho que tudo o que pudermos fazer pela nossa vaidade tentando poupar nossa saúde é válido hoje em dia. Um plus para quem se interessar no uso: Sinefrina – retirada da lista de anti-dopping em Janeiro de 2003. Laranja amarga ( Citrus aurantíum) Tradicionalmente tem sido usado na China, para tratar problemas de digestão difícil e eliminação de toxinas, factores que contribuem para a promoção de energia e do bem-estar. Os principais ingredientes da laranja amarga são os flavonóides, a vitamina C e um alcalóide natural chamado sinefrina, o qual possui uma acção idêntica à da efedrina, embora de acção mais suave. Este alcalóide tem sido usado com muito sucesso, nas seguintes áreas: - Ajuda a controlar o apetite, em programas de redução de peso. - Aumenta a termogénese e o metabolismo, o que por sua vez, vai aumentar a eliminação de gordura e aumentar a energia, - Estimula a síntese proteica, prevenindo a perda de massa muscular, que se verifica quando se fazem dietas baixas em calorias. Um estudo cientifico recente, demonstrou que a associação cafeína-sinefrina, é eficaz para reduzir, quer a gordura corporal, quer o peso. A sinefrina é um alcanoide com acção adrenérgica, isto é, estimula a libertação de adrenalina e noradrenalina, aumentando assim a termogénese. FONTE: Internet. ***************************** Breve postarei alguns produtos que tem esta composição, entretanto não pretendo fazer nenhuma propaganda.

Meu depoimento sobre o uso do termogênico Hydroxycut Hardcore + Dieta Cetogênica. Estou fazendo a dieta cetogênica (Atkins). Minha inspiração para fazer essa dieta foi um artigo que li no site Bodybuilding.com sobre ela, e hoje estou convencido de que ela é muito superior a qualquer outra dieta hipocalórica balanceada, principalmente para quem quer perder gordura sem perder massa magra, pois é comprovadamente a dieta menos catabólica que existe. Comecei a fazer a dieta há dois meses, estava com 1,69, 88kg e um BF de 34%. Em dois meses, perdi 11kg e reduzi meu BF de 34 para 25%. No primeiro mês fiz apenas a dieta e os exercícios aeróbicos (40 min 5x por semana). No segundo mês, além disso tomei um pote de Lipo-6. Gostei muito do Lipo-6, nunca tinha usado termogênico nenhum antes, achei os efeitos colaterais mínimos (apenas um pouco de insônia e dor de cabeça na primeira semana, depois mais nada) e ele realmente ajuda a perder gordura, especialmente da região da cintura pra baixo (coxa e pernas). Recomendo esse produto para quem quiser um termogênico à base de sinefrina (praticamente zero de efeitos colaterais). Agora sinto que meu corpo já adiquiriu resistência ao Lipo-6, nessa última semana estava chegando a usar 6 comprimidos por dia (a dose máxima é 4) e não sentia tanto gás como no começo. Por isso seria hora de dar um tempo ( uns 15 dias ) antes de começar a usar o segundo pote. Mas como não quero dar intervalo, comprei no suplementos onlline um pote de Hydroxycut Hardcore da Muscletech, que é o principal concorrente do Lipo-6, só que é mais forte que este, pois contém 50% a mais cafeína (600mg, ao invés das 400mg do Lipo-6). E também comprei outro mais forte ainda, o Thermo Shred, também da Muscletech, que só pode ser usado para competição e tem 900mg de cafeína na dose diária ( mais que o dobro do Lipo-6 ). Pretendo tomar os dois potes na seqüência, num prazo de 7 semanas, começando hoje. Meus dados são: Sexo= Masculino - Idade=28 anos - Altura= 1,69 – Peso = 77kg – BF = 25%. Minha meta é reduzir peso para 62kg e o BF para 10%, mesmo que para isso eu tenha que perder massa magra. Apesar de não ser fisiculturista (só faço aeróbicos), essa minha experiência pode servir para outras pessoas que tenham interessse em usar esses suplementos, que são difícieis de achar aqui no Brasil, e geralmente são muito caros por causa da exploração dos importadores. A dieta é composta por 7 refeições. 6:00 - 15g de nozes/castanha do pará 8:00 – 1 lata de atum light com 1 colher de sopa de azeite de oliva 12:00 - 15g de nozes/castanha do pará 13:30 – 1 lingüiça calabresa pequena + 3 fatias de picanha + 3 fatias de fraldinha (num total de 200g de carne vermelha) + 1 colher de sopa de azeite de oliva 16:00 - 15g de nozes/castanha do pará 19:00 - – 1 lingüiça calabresa pequena + 3 fatias de picanha + (num total de 200g de carne vermelha) + 1 colher de sopa de azeite de oliva 21:00 – 1 shake whey protein Isopure (zero carb) Total de calorias ingeridas = 1950 aproximadamente, sendo 60% provenientes de gorduras, 35% de proteína e 5% de carboidratos (presente nas nozes/castanhas). Suplementos: a. Picolinato de Cromo Universal b. CLA 4000mg Tonalin (diversas marcas) c. Hydroxycut Hardcore/ Thermo Shred Muscletech (ambos não contêm efedrina, apenas sinefrina e cafeína) d. Polivitamínico Centrum Silver, Vitamina C 1000mg, Vitamina E 1000mg (proteção para a dieta) Aeróbicos: todos feitos entre 80% e 85% da FCM. Sempre tomar uma dose do termogênico 30 min antes, em jejum. Em 3 sessões: 7:00h, 12:30H e 18:30h. a. Natação 7x semana, 45 min, 1700 metros b. Esteira 7x semana, 40 min, 8km/h c. Bicicleta Ergométrica 7x semana, 40 min, 13km Beber de 4 a 6 litros de água por dia (necessário para a lipólise e para repor o efeito diurético da dieta e termogênicos). Começo amanhã, termino dia 2 de agosto.

AEW GALERA ACONTECEU ALGO COMIGO HOJE PELA MANHÃ QUE ME DEIXOU ASSUSTADO... RESOLVI FAZER USO DO FRANOL APOS ALGUMAS PESQUISAS E TAMBEM POR SABER QUE MEU CORAÇÃO ESTÁ EM DIA E TALS...DIETA LEGAL TAMBÉM. TOMEI UM COMPRIMIDO HOJE JUNTO COM UMA XICARA DE CAFÉ E TIPO... CORAÇÃO ACELEROU PACAS... TREMMENDO UM CADIM TBM... NÃO SEI SE É PORQUE FOI A PRIMEIRA VEZ QUE USEI E ACONTECEU ISSO OU SE FOI PORQUE TOMEI CAFÉ JUNTO E TBM O FATO DE ESTAR FAZENDO AEROBICO EM JEJUM ( MAS ESSE EU JA FAÇO TEM UM TEMPO E DE BOA SEM COLATERAIS...) MINHA DUVIDA É: O QUE SENTI FOI NORMAL? DEVO TOMAR SÓ MEIO COMPRIMIDO E NAO TOMAR CAFÉ? OU PARO DE TOMAR TOTAL? SE PUDEREM SANAR MINHAS DUVIDAS SEREI GRATO ABRAÇOS E OBRIGADO PELO ESPAÇO.

Bom vou comelar meu ciclo com a EC ja pesquizei bastante sobre axei melhor fazer o uso desta forma caso esteja algo errado me digam e me de dicas . meu ciclo de EC (Franol + Cafeina), vou fazer 15on15off 1comp. de franol tem 15mg de efedrina e eu manipulei caps de 150mg de cafeina. 1 ao 3 dias - 1comp de Franol + 1caps de cafeína 1h antes do treino 4 ao 6 dias - 1 e 1/2comp de Franol + 2caps de cafeína 1h antes do treino 7 ao 9 dias - 2comp de Franol + 2caps de cafeína 1h antes do treino 10 ao 12 dias - 2 e 1/2comp de Franol + 3caps de cafeína 1h antes do treino 13 ao 15 dias - 3comp de Franol + 3caps de cafeína 1h antes do treino ( AEROBICO 3 VZS POR SEMANA ) peso atual 104 kg, meta : 90kg - altura 1.88cm