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Tópicos sobre treinamento

Tire suas dúvidas sobre as melhores formas de treinamento para hipertrofia, ganho de massa muscular, redução de peso, definição e assim por diante.

  1. musculo entre obliquos e asa

    Por Kaco,
    • 4 respostas
    • 5,7k visualizações
    archangel

  2. GINECOMASTIA-OPERAÇÃO

    Por galak700,
    • 9 respostas
    • 4k visualizações
    Rastermition

  3. Peitoral grande = natação

    Por stronger,
    • 9 respostas
    • 4,4k visualizações
    Teco-Irado

  4. MASTURBAÇÃO!!!!!!?????!!!!

    Por DIABLO_BOMB@_BSB,
    • 29 respostas
    • 11,1k visualizações
    Paiakam

  5. Maldita dor no pulso direito por excesso de carga: há algum exercício de antebraço que possa resolver?

    Por bradador,
    • 2 respostas
    • 1,5k visualizações
    ShadowMan

  6. Musculos doloridos - alongamentos

    Por tchaves,
    • 11 respostas
    • 6,2k visualizações
    Visitante
    Visitante

  7. MALHAR EN CASA DÁ RESULTADO?!QUANTO TEMPO POR DIA E QUANTOS

    Por X-RIDER,
    • 4 respostas
    • 2,2k visualizações
    thiago_sa

  8. Depois que eu emagrecer vai ficar pele??????? quem era gordo

    Por naoehninguem,
    • 14 respostas
    • 11,6k visualizações
    naoehninguem

  9. TREINO ECTOMORFO??????

    Por só na VEIA1338434045,
    • 35 respostas
    • 3,7k visualizações
    Visitante
    Visitante

  10. ajudem - estomago alto

    Por Kaco,
    • 18 respostas
    • 11k visualizações
    alexrib

  11. Queda de Braço!!

    Por Zambone,
    • 18 respostas
    • 19,6k visualizações
    Visitante
    Visitante

  12. Supino - Smith x Barra

    Por Visitante,
    • 18 respostas
    • 5k visualizações
    Visitante
    Visitante

  13. Diurético ajuda??????

    Por Pinduca,
    • 4 respostas
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    Visitante
    Visitante

  14. Aeróbicos qts vezes na semana ?????

    Por Tyba,
    • 26 respostas
    • 8,6k visualizações
    Visitante
    Visitante

  15. Algum modo de ficar mais rapido co abdomen definido?

    Por pot,
    • 5 respostas
    • 3,8k visualizações
    thor_bomba

  16. CROSS OVER E O CRUCIFIXO LIVRE COM PESO

    Por Visitante mancha,
    • 10 respostas
    • 3k visualizações
    carlospsimoes

  17. Como corrigir o peito de sapateiro?

    Por Fenomenal,
    • 8 respostas
    • 2,7k visualizações
    archangel

  18. CROSS OVER

    Por FORTÃO,
    • 20 respostas
    • 4,4k visualizações
    thiago_sa

  19. ESTIMULACAO RUSSA

    Por leandro`nit,
    • 4 respostas
    • 1,6k visualizações
    Visitante
    Visitante

  20. QUAIS SAO OS MUSCULOS GRANDES E PEQUENOS?

    Por CKIKO,
    • 1 resposta
    • 21,6k visualizações
    Vagabundo

  21. ABTRONIC- ESSE TRECO FUNCIONA?

    Por tartarugo,
    • 8 respostas
    • 12,4k visualizações
    Eddie Vedder

  22. Melhor combinação de treino ....

    Por Visitante,
    • 9 respostas
    • 12,2k visualizações
    sassá animal

  23. Série Super Slow: supino com halteres é mais fácil que supino com barra

    Por riomoreno,
    • 13 respostas
    • 4k visualizações
    Visitante
    Visitante

  24. 4x10 ou 3x(12, 10, 8 )

    Por tchaves,
    • 7 respostas
    • 2k visualizações
    thiago_sa

  25. Exercícios, séries e repetições de bíceps para inchar total

    Por X-RIDER,
    • 13 respostas
    • 8,1k visualizações
    Visitante
    Visitante

  26. Parte Superior do Peitoral precisa crescer mais

    Por rubens,
    • 14 respostas
    • 10,7k visualizações
    vida&força

  27. Definição muscular, quer adquirir?

    Por thiago_sa,
    • 23 respostas
    • 3,9k visualizações
    thiago_sa

  28. tríceps supinado

    Por XiCot,
    • 5 respostas
    • 2,7k visualizações
    Visitante
    Visitante

  29. Biceps e Triceps JUNTOS!!

    Por MethodMan,
    • 14 respostas
    • 8,2k visualizações
    MethodMan

  30. triceps francesa x triceps testa

    Por arquivo_x,
    • 11 respostas
    • 2,9k visualizações
    thiago_sa

  31. MANGUITO ROTATOR

    Por luiz_h,
    • 8 respostas
    • 2,1k visualizações
    vitz

  32. remada fexada X puxada fexada

    Por mórra1338434037,
    • 12 respostas
    • 4k visualizações
    mórra1338434037

  33. pulley costas e frente

    Por Visitante richardsonsilva,
    • 16 respostas
    • 2,5k visualizações
    Visitante
    Visitante

  34. parte inferior do peito

    Por X-RIDER,
    • 19 respostas
    • 8,3k visualizações
    thiago_sa

  35. VERDADE SOBRE O PULL OVER

    Por gramps,
    • 16 respostas
    • 4,4k visualizações
    Bahamut

  36. aerobicos depois do treino

    Por Visitante,
    • 28 respostas
    • 3,6k visualizações
    Visitante
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  37. Fisiologia

    Por Visitante junae,
    • 30 respostas
    • 3k visualizações
    Visitante
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  38. Como faço pra me livrar daquela famosa tetinha de punheteiro?

    Por Visitante manezao,
    • 5 respostas
    • 3,3k visualizações
    thiago_sa

  39. Por favor !!! Como perder a famosa barriga ?!?!??!!??!?

    Por Maskara,
    • 8 respostas
    • 5,4k visualizações
    Teco-Irado

  40. barriga sequinha

    Por fabyp,
    • 20 respostas
    • 4,1k visualizações
    anny

  41. Masturbação!!!

    Por gramps,
    • 10 respostas
    • 5,1k visualizações
    VitorFJV

  42. Como malhar peitoral sem ser com supino?

    Por Apollos,
    • 3 respostas
    • 3,4k visualizações
    thiago_sa

  43. Um exelente treino para quem quer expandir e modelar os pei

    Por Visitante junae,
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    • 3,6k visualizações
    Jiu-Jitero_ES

  44. QUAL É O MELHOR ESQUEMA DE TREINO?

    Por DIGAO SP,
    • 27 respostas
    • 3,9k visualizações
    thiago_sa

  45. Treino 1 vez por semana

    Por B52,
    • 11 respostas
    • 4,7k visualizações
    Visitante
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  46. acabada depois dos exercicios

    Por louise,
    • 27 respostas
    • 3,2k visualizações
    acarrara

  47. Acne e musculação

    Por Maury,
    • 7 respostas
    • 3,2k visualizações
    XiCot

  48. Hipertrofia abdominal

    Por ozzydonato,
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    • 13,1k visualizações
    ranx

  49. TESTE DE FIBRAS COM 80% É O CERTO?

    Por Cara Legal,
    • 19 respostas
    • 2k visualizações
    arigold

  50. Ouvi dizer wue a medida que se malha o pênis atrofia e verda

    Por BRUNINHO,
    • 1 resposta
    • 3,6k visualizações
    thiago_sa