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Pri.pri

Poderia iniciar um ciclo de oxandrolona?

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2 horas atrás, Locemar disse:

Eu aconselharia seriamente a verificar essa testo. Sem testo não tem como ganhar massa muscular. A oxandrolona até ajudaria mas se você está com algum desequilíbrio hormonal, o correto seria investigar isso antes senão o colateral do ciclo pode te prejudicar ainda mais. o Androgel (testo em gel) seria uma boa opção que eu inclusive aconselharia mais que a ox, mas se puder fazer isso com um médico acompanhando, melhor ainda. Assim a gente vai poder controlar a dose pelos exames que você vai fazer.

@Locemar ok, vou procurar um em caráter de urgência! 

10 minutos atrás, Apollo Galeno disse:

@Pri.pri tem como vc postar os exames que vc coletou ultimamente? Poste todos se puder para ficar algo mais " assertivo" e " completo".

@Apollo Galeno, claro! Se quiserem outros específicos me falem que peço a minha amiga dermato e faço amanhã mesmo! 

 

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2 horas atrás, Bravo Costa disse:

Eita... E essa insulina aí? O médico falou o que???

Fez exame de glicose? Hemoglobina glicada?

@Bravo Costa a nutri e o gineco que olharam disseram q estava tudo “bem”... So a nutri que falou q a testo estava baixíssima... Me fala quais exames eu devo fazer que peço a uma amiga para tirar o pedido e faço ainda esta semana. Tdos os exames que fiz estão ai. Acho q fiz tb com o gineco B12 e hormônios da tireóide... 

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A insulina baixa pode apresentar uma diabetes ou uma sensibilidade extraordinária a insulina ou alimentação excelente de baixo índice glicêmico...

Faria novamente insulina, glicose em jejum e hemoglobina glicada... Concorda, @Apollo Galeno?

Edited by Bravo Costa

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Estou escrevendo uma Tese aqui para vc....já fica pronta.

É muito ansiosa durante o dia? Dorme direito ou demora a pegar no sono? Quantas horas dorme por dia? Já teve problema com alccol? Porque toma low doses de Naltrexon, qual indicaçÃo? Toma muito sucos?

fuma?

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Não queira doce de leite.....rsrs

Sou doce de leite enjoativo sim......daqueles que tem que cuidar corretamente estraga.....rs

Sobre o Shape está muito bom........mas sempre podemos melhorar.

Sobre o que está ocorrendo:

1)    Porque a texto baixa? Primeiramente está bem longe de menopausa para repor testosterona com fins terapêuticos (não tem patologia alguma). Já com fins estéticos super recomendo para mulheres. Injetável ou gel fica a critério. Seu SHBG está alto, isso pode ser ocasionado por algum deslize na dieta, álcool, medicações, e me atenho a esses dois por hora. SHBG elevado diminui testo livre o que eleva sintomas de texto baixa. Portanto se teve problema com algum desses três pode ser indicativo e ponto a ser modificado.

2)    Outra coisa a se citar aqui é que exercícios intensos sem tempo de recuperação adequada podem diminuir sua testosterona. Isso que cito não ‘’e overtraining porque esse estágio é para poucos deuses do fisiculturismo....raramente uma pessoa entrará em overtraing (meros mortais normais). No seu caso pode ser o Cross.....

3)    Colher exame de testosterona exige alguns preparos antes. As vzs

Ciclo:

Para seu caso usaria (converse com sua amiga Dermato...rs). Não tenho medo de conjugar dois Aes para vc visto sua ansiedade que nesse caso é protetiva e construtiva.

# Testosterona em Gel penetravan a 0,5% (iniciar por 2 semanas antes de começar a Oxandrolona e fazer em farmácia de confiança)

# Oxandrolona 5mg por dia por 8 a 12 semanas.

Exames:

Notei elevação do SHBG que pode ser trabalhado sim.

E algo que não gosto de ver muito é triglicérides em níveis muiiiiitoooo reduzidos. Não gosto de ver isso porque na minha maneira de traduzir significa que para quem pratica muito exercício a bomba de gasolina está insuficiente.

De resto está tudo lindo.....Bravo Costa não tem sinal de DM2 ou seja o que for visto que SHBG baixo indicaria sugestivo de resistência a insulina,  eo que vemos é o contrario. Outra coisa, hemoglobina glicada é um exame para analisarmos a glicemia em um período de 120 dias. Para analise inicial poderíamos solicitar um PTGO.

O que poderia colher a mais: Hemograma (sempre é bom),glicemia em jejum, acido fólico, Vit b12, Ferro, Ferritina, Vitamina D3, 1,25-di-hidroxicolecalciferol, TSH, T4, T3 E colheria novamente testosterona, porem de uma maneira diferente: ficaria 3-4 dias sem treinar e depois colheria.

Suplementação:

Não tomaria: picolinato, cardarine.thiomucase, Naltroxon (caso não tenha indicação)

O que tomaria: Whey, Vit D3 5000ui/dia (na refeição), Omega 3/em 3 refeições, 5htp+gaba (dia=ansiedade) e Melatonina e Magnesio (noite).

Treino:

Concordo com a sua divisão. Porém...Musculação pelo menos 2 agrupamentos por dia de treino ok? E Cross fit = Cardiorespiratorio.....não é para força/peso/....ok!?? O Cross será seu aeróbico......

Outra coisa......se fosse eu claro. Se esse personal de Cross vc paga, eu optaria por pagar por pagar um personal para te acompanhar na academia. Mas alguem que exija de vc......te leve a falha...cobre execuções corretas de exercícios. E aeróbico não fará. O aeróbico será o Cross.

Segunda-feira  (tecnicas crossfit as 8:30 e crossfit aula “normal” as 17h) 

Terça-feira ( musculação as 10:30 e crossfit as 17) 

Quarta-feira: descanso 

Quinta-feira: personal crossfit (apenas técnicas e core) as 8:30, musculação as 10:30 e crossfit (aula “normal”) as 17. 

Sexta-feira : idem quinta! 

Sabado: aula crossfit as 9. 

 

Dieta: ( aqui se acostume a comer um pouco mais) (130)

Refeicao 07:30hs: 50g de aipim, 4 ovos inteiros, 1 banana + 1 xicara de café sem açucar

Refeicao 10hs: 30g whey + 15g castanha do Pará. 

Refeicao 12hs: 100g frango/peixe, 100g de batata/mandioca, 40g tomate, 30g cenoura e 80g brócolis + 1 colher de azeite extra virgem +  1 xicara de café sem açucar

Refeicao 15:30hs: 100g de frango/peixe + 100g de batata/mandioca

Durante o treino de Cross: 750ml de chá verde  

Refeicao 20:00hs: 70g batata doce, 3 ovos inteiros + 60g de couve flor e 30g cenoura + 1 colher de azeite extra virgem

 

Agora vem a parte que eu entro como Doce de Leite Enjoado. Como buscou ajuda e se propôs a ser sua melhor versão:

Vamos fazer um combinado que não sai por "não avisado" depois.......

As dietas podem ser modificadas a cada 15 dias.......depende de vc e suas postagens e resultados......

Se ficar mais de 15 dias sem atualizar ou postar entendo automaticamente que não quer mais ajuda, e pelo menos da MINHA parte não irei mais ajudar.

Se conseguir os Aes avise que a dieta modifica.

Próximas fotos= 30/05

TMJ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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18 minutos atrás, Apollo Galeno disse:

E algo que não gosto de ver muito é triglicérides em níveis muiiiiitoooo reduzidos. Não gosto de ver isso porque na minha maneira de traduzir significa que para quem pratica muito exercício a bomba de gasolina está insuficiente

Desculpa entrar na conversa, mas lógico que não tô perdendo o papo nesse nível. Mas como assim, @Apollo Galeno? Pode por gentileza explicar essa colocação? Meus triglicerides tem dado cada vez mais baixos também, mesmo comendo mais que antes, por isso queria entender melhor.

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Os triglicérides são absorvidos em nossa dieta.

São  a reserva de energia rápida para nosso corpo como um todo.

São os primeiros a serem utilizados.

Agora imagine se seu corpo precisa de energia para pensar, para produzir hormônios, metabolizar vitaminas para produzir mais hormônios, ativar  bile durante digestão, ativar lipolise para obtenção de energia, etc.......de onde ele tiraria essa energia se não tem? Porque digo que não tem......porque nosso corpo acaba por gerenciar o pouco que tem de triglicérides para manter órgãos nobres......ou seja.......definição/hipertrofia/energia vão pelos buracos.......rs E outra...obter energia de proteina e gordura é outro caminho....são outras vias metabólicas que tbm dependem de triglicérides para funcionarem em pleno vapor......

Triglicérides diminuídos ao extremo são um sinal de muito exercício (dieta ineficiente para quantidade de exercício), quadro de desnutrição, hormonal, e até mesmo uma possível DM2 em alguns casos.......

Portanto @Pri.pri mude sua dieta e faça exames......

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53 minutos atrás, Apollo Galeno disse:

De resto está tudo lindo.....Bravo Costa não tem sinal de DM2 ou seja o que for visto que SHBG baixo indicaria sugestivo de resistência a insulina,  eo que vemos é o contrario. Outra coisa, hemoglobina glicada é um exame para analisarmos a glicemia em um período de 120 dias. Para analise inicial poderíamos solicitar um PTGO.

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54 minutos atrás, Apollo Galeno disse:

colheria novamente testosterona, porem de uma maneira diferente: ficaria 3-4 dias sem treinar e depois colheria.

Isso é um detalhe importante.

55 minutos atrás, Apollo Galeno disse:

O aeróbico será o Cross.

Perfect!

 

Jamais no planeta, vc conseguiria tamanha assessoria por este preço! Pechincha! Kkkkk

Agora é com vc.

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2 horas atrás, Apollo Galeno disse:

Estou escrevendo uma Tese aqui para vc....já fica pronta.

É muito ansiosa durante o dia? Dorme direito ou demora a pegar no sono? Quantas horas dorme por dia? Já teve problema com alccol? Porque toma low doses de Naltrexon, qual indicaçÃo? Toma muito sucos?

fuma?

@Apollo Galeno tomo ldn por conta de de disposição para cuidar de familiar com câncer. Foi indicado na medicina chinesa. É 1,78ldn! Bebo uma cerveja aqui outra acolá rs... Mas ha 1 mes ñ ingiro nada nada de álcool. Nao tomo sucos somente chas. Durmo legal! 8/9h por dia! Nao fumo! 

52 minutos atrás, Bravo Costa disse:

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Isso é um detalhe importante.

Perfect!

 

Jamais no planeta, vc conseguiria tamanha assessoria por este preço! Pechincha! Kkkkk

Agora é com vc.

@Apollo Galeno vc é um doce de leite do bem rsrs... Confesso que estava com medo de vc mas ja amo! Seguirei tudo certinho a risca pode deixar que daqui 15 dias eu posto fotos. Vou pegar a receita e lhe aviso. Minha maior preocupação são as espinhas pois minha pele é mega oleosa... E minha melhor amiga dermato vai querer dar na minha cara qdo eu falar q tomarei oxandrolona e farei uso da testo...  Mas encaro! Rs... Algo manipulado para ajudar nas espinhas? Nao ne?! 

Amanha ja mudo tudo! 

Otimo o cross como meu aeróbico! E tb tenho ja o personal na academia! Acho q esta tudo ajustado agora. Vou pedir amanha o pedido dos exames e posto aqui! 

Agradeço a assessoria com aquele preço amigo e podem ter certeza que tentarei não decepcionar. 

See ya! 

1 hora atrás, Bravo Costa disse:

Show

Isso é um detalhe importante.

Perfect!

 

Jamais no planeta, vc conseguiria tamanha assessoria por este preço! Pechincha! Kkkkk

Agora é com vc.

@Apollo Galeno muito muito grata! 💕

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7 horas atrás, Apollo Galeno disse:

# Oxandrolona 5mg por dia por 8 a 12 semanas.

Só veja nos vários relatos que temos aqui no fórum que existe um grande problema na manipulação da oxandrolona e pior ainda nas que vem em potes (marcas nacionais).

Sugiro que veja a estatística... Ela vai te conduzir para a marca Landerlan que é mais confiável.

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3 horas atrás, Bravo Costa disse:

Só veja nos vários relatos que temos aqui no fórum que existe um grande problema na manipulação da oxandrolona e pior ainda nas que vem em potes (marcas nacionais).

Sugiro que veja a estatística... Ela vai te conduzir para a marca Landerlan que é mais confiável.

@Bravo Costa sim. Li bastante sobre mas não encontrei uma referência de um local confiável para eu comprar pela internet. Fiquei bem confusa nesta parte “onde comprar”! 

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2 minutos atrás, Pri.pri disse:

@Bravo Costa sim. Li bastante sobre mas não encontrei uma referência de um local confiável para eu comprar pela internet. Fiquei bem confusa nesta parte “onde comprar”! 

Pri, vc mostrou os resultados do seu exame pra algum médico? Ginecologista, endocrinologista...

 

Sua prolactina está bem alta e é bom investigar isso. Até pq ela alta interfere na sua testo tb.

 

Vc é do RJ?

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4 minutos atrás, Ca.fit disse:

Pri, vc mostrou os resultados do seu exame pra algum médico? Ginecologista, endocrinologista...

 

Sua prolactina está bem alta e é bom investigar isso. Até pq ela alta interfere na sua testo tb.

 

Vc é do RJ?

@Ca.fit ele viu e nao achou nada demais. Sou do rio sim! 

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40 minutos atrás, Pri.pri disse:

@Bravo Costa sim. Li bastante sobre mas não encontrei uma referência de um local confiável para eu comprar pela internet. Fiquei bem confusa nesta parte “onde comprar”! 

Tem um representante no site da Landerlan

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Em 14/05/2019 em 10:45, Bravo Costa disse:

@Locemar, e o que vc pensa sobre a associação pretendida por ela de fazer crossfit + musculação?

2 fatos:

1. Crossfit não vai moldar seu corpo como musculação molda. Você é moldado pelo crossfit, o que é bem diferente. Se for ver as crossfiteiras, elas geralmente ganham ombros, costas, trapézio por conta dos exercícios de barra, arranque, arremesso, terra, corda e tantos outros que trabalham as dorsais, braços e ombros. Muitas vezes acaba perdendo a feminilidade depende do gosto de cada um e esteticamente pode desarmonizar o corpo. 

2. Você treinando musculação não precisa do crossfit pra ter bons resultados. O que eu vejo na maioria dos casos é que a pessoa na academia não consegue fazer um treino adequado, enquanto que numa aula de crossfit ela tem o estímulo da galera e dos professores que a motivam a treinar mais forte, o que consequentemente traz mais resultados. Se houvesse a mesma dedicação com os pesos, o resultado seria tão bom quanto ou melhor, visto que na musculação você consegue moldar seu corpo treinando conforme a necessidade de trabalhar mais esta ou aquela área.

 

Portanto, se ela gosta de crossfit, faça, mas não dependa exclusivamente dele. Muita gente busca na musculação a complementação justamente para ajuste estético ou reforço e saiba que, se não houver o descanso adequado, pode haver sobrecarga das articulações, aumento da chance de lesão muscular, overtraining, câimbras, etc. A dieta vai ter que ser ajustada também pra proporcionar um bom aporte de macros para recuperação do corpo.

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1 hora atrás, Locemar disse:

2 fatos:

1. Crossfit não vai moldar seu corpo como musculação molda. Você é moldado pelo crossfit, o que é bem diferente. Se for ver as crossfiteiras, elas geralmente ganham ombros, costas, trapézio por conta dos exercícios de barra, arranque, arremesso, terra, corda e tantos outros que trabalham as dorsais, braços e ombros. Muitas vezes acaba perdendo a feminilidade depende do gosto de cada um e esteticamente pode desarmonizar o corpo. 

2. Você treinando musculação não precisa do crossfit pra ter bons resultados. O que eu vejo na maioria dos casos é que a pessoa na academia não consegue fazer um treino adequado, enquanto que numa aula de crossfit ela tem o estímulo da galera e dos professores que a motivam a treinar mais forte, o que consequentemente traz mais resultados. Se houvesse a mesma dedicação com os pesos, o resultado seria tão bom quanto ou melhor, visto que na musculação você consegue moldar seu corpo treinando conforme a necessidade de trabalhar mais esta ou aquela área.

 

Portanto, se ela gosta de crossfit, faça, mas não dependa exclusivamente dele. Muita gente busca na musculação a complementação justamente para ajuste estético ou reforço e saiba que, se não houver o descanso adequado, pode haver sobrecarga das articulações, aumento da chance de lesão muscular, overtraining, câimbras, etc. A dieta vai ter que ser ajustada também pra proporcionar um bom aporte de macros para recuperação do corpo.

Simmm! To ligada nisso!!! 

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19 horas atrás, Pri.pri disse:

tomo ldn por conta de de disposição para cuidar de familiar com câncer. Foi indicado na medicina chinesa

Já tentou ficar um tempo sem tomar? Ainda mais por se tratar de low doses?

19 horas atrás, Pri.pri disse:

E minha melhor amiga dermato vai querer dar na minha cara qdo eu falar q tomarei oxandrolona e farei uso da testo...  Mas encaro!

Caso queira começe apenas com a Testo injetável ou gel e sugira um tratamento de acnes com isotretinoína em low doses para sua amiga. Isotretinoína é dose de acumulação. Portanto empilhando 10mg...20mg por alguns meses já temos um bom efeito. (já realizado teste para comprovar).

19 horas atrás, Pri.pri disse:

muito muito grata

Agradeça a todos........somos uma equipe. 

Mas quem decide brilhar ou não é vc

10 horas atrás, Ca.fit disse:

Sua prolactina está bem alta e é bom investigar i

 

10 horas atrás, Pri.pri disse:

ele viu e nao achou nada demais

Nada demais sua prolactina. Mulher, em fase reprodutiva ainda, eixo funcionando,etc etc etc....

@Pri.pri como anda o libido?  Tartaruga........Cachorro......Rato?

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    • By Rafaellla28
      Oi pessoal, tenho 1,66 , peso 59 kg treino a dois anos interruptos e dieta tbm.
      nunca tomei uma aspirina e a primeira vez que tive coragem e por isso a dosagem de 5mg. 
      Minha dieta e rica em carbo devido a minha dificuldade de ganhos.
      6:00 jejum - água cm limao 
      3 claras 1 gema / 20 gemas de farinha de aveia / 10 gramas de farinha coco / canela e 1 banana ( faço panqueca ) 200 ml de café preto sem açúcar .
      9hs 2 fatias de pão integral e 120 gramas de peito de frango ( as x alterno com ovos)
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      15 hs 150 de arroz parborizado e 120 de frango ou carne moida
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      21hs 120 de arroz e 120 frango 
      5 a 7 litros de água ao dia . 
      Tenho mto receio aos efeitos colaterais que posso vir a ter e ainda não consegui comprar a oxan pq os lugares que encontrei q fabricam 5 mg precisa de receita e outros que n necessita só fazem de 10 e 20
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    • By felipe fernandez
      Eae galera,
      queria saber o que vcs acham desse ciclo que vou faser, visando secar e ganhar um poco de definição e musculo.
      idade: 19anos
      altura: 1,86
      peso: 93
       
       
               irei tomar:
       
      OXANDROLONA+CARNIVOR+DEXTROSE
      vou faser dieta cutting.
       
      o que vcs acham esta bom??
    • By Alyne Frozza
      Olá amigos, gostaria de tirar umas dúvidas, já pedi pra algumas pessoas, mas elas só sabem rir da situação e não me respondem o que quero saber...
       
      Irei iniciar um ciclo de oxandrolona, as doses serão 10mg de 12/12hrs por 12 semanas 
       
      Minha duvida é, eu vou "perder" ou "diminuir" os ganhos após o uso? e em quanto tempo isso? (após uso)
      Sei que posso "manter" seguindo dieta a risca e treinando na mesma intensidade, mas também sei que posso "perde-los" após ciclo.
      Alguém por favor me tira essa dúvida?
       
      Obrigada pessoal! 
    • By Marombarg
      Olá pessoal, esse é meu primeiro cliclo com oxandrolona, eu treino a 1 ano e 3 meses... sou novato ainda mas quero ganhar uma massa magra antes do verão. Eu tomei mdrol no meio do ano ganhei 6 kg e foi só o que tomei até agora.
      A minha dúvida é o seguinte...
      pretendo tomar:
      1 sem 40mg oxan
      2 á 6 sem 60 mg oxan
      Então gostaria de saber se é realmente necessário eu tomar uma testosterona pra aumentar o líbido durante o ciclo, sabendo que ngm é igual mas como não vou ter acompanhamento médico o que a maioria fez é uma base.
      Tenho 20 anos, 185 cm, 82kg
      Agradeço se puderem me ajudar e me acompanhar nesse ciclo... posteriormente vou postar fotos e postar a minha idéia de TPC. Valeu!
    • By Van123
      Boa noite.
      Estou querendo iniciar um ciclo de oxandrolona, mas estou com medo ppr causa da ultima experiência.
      Alguém pode me ajudar?
      Tenho 34 anos
      Altura 1,68
      Peso 62 kg
      Boa alimentação.
      Treino a 2 anos aproximadamente, 4 vezes na semana musculação: segunda, quarta, sexta e sabado e pilates na terça.
      Estou com medo de comprar na net a oxandrolona, pedi para o meu medico receitar e ele disse q não.
      Pretendo tomar no maximo 10mg por dia de oxandrolona, pois vi relatos interessantes com pequenas doses.
      Minha intenção é só ter um retorno daquilo q treino.
      Sobre tpc, não entendo muito.
      Aguardo orientações.
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