Tópicos sobre suplementação

Estou a 1 mes parado por causa de complicações com a retirada de um Siso ! emgreci e me sinto mal pq as pessoas falam e tal preciso voltar com força total me indiquem uma boa dose de suplementos e uma dieta boa para aumentar rapidinho !

aí rapaziada... O Esquema é o seguinte... estou tomando o "GH MAX" da Universal há 4 meses... Como já consegui o resultado esperado com o produto, aumento da massa muscular, eu posso parar normalmente com o produto ou terei problemas caso isso aconteça?? os problemas q digo, tipo, a perda considerável da massa...

Eu estou na metade do pote de xenadrine e não estou vendo efeito, tomo 2 na manhã e 2 a tarde. Estava pensando em tomar 3 a tarde será que vou ter algum efeito negativo? Está é a terceira vez que eu esto tomando a primeira foi uma maravilha perdi 7 kilos a segunda perdi 5, mas agora eu acho que não faz mais feito comigo...

Vcs sabem se tem algum problema usar Xenadrine enquanto estiver tomando Creatina? É porque já ouvi falar que a cafeína prejudica a absorção da creatina e o Xenadrine tem cafeína na fórmula. Veleu!

Estou tomando Charge (parecido com Xenadrine) e estou tendo bons resultados com perda de peso, mas gostaria de saber se poderia tomar algo no pós treino para ganhar apenas musculo?

Gostaria de saber a opinião da galera sobre o Animal Pak, se é possível obter um ganho de massa relativo. Pretendo tomar o Animal Pak após uma aplicação de ADE e com um restinho de Mighty One 3000 que eu tava tomando. Será que com essa combinação posso manter os ganhos do ADE por muito tempo e ainda ganhar uma massa?

Vou mandar manipular o acido alfa lipoico ....com500mg cada caps. Tipo eu tenho q tomar duas caps.pelo q sei mas em qual horarios? Alguem ja usou?

SO TENHO TEMPO P/ TOMAR SUPLEMENTO AS 7HS DA MANHA E AS 22:30 DOIS HORARIOS SOMENTE, MALHO APOS AS 23HS O MASS WAY 3300 ME AJUDOU QDO TOMEI A ALGUM TEMPO ENGORDEI 4 KG, SOQ EU SO TOMAVA CERCA DE 1000 CALORIAS (2 SHAKES) A NOITE UMA HORA ANTES DO TREINO E KERO VOLTAR A TOMAR SOQ KERIA SABER SE POSSO TBEM TOMAR 2 SHAKES (1000CALORIAS) DE MANHA E DEPOIS 2 SHAKES (1000 CALORIAS) A NOITE ANTES DO TREINO....? SERA Q VOU CRIAR BARRIGA SE EU TOMAR DE MANHA?, POIS PASSO DIA INTEIRO E SO VOU MALHAR DEPOIS DAS 23HS Q É O HORARIO Q TENHO DISPONIVEL... OBS. MALHO 3 VEZES POR SEMANA ALEM DISSO, SERA Q POSSO TOMAR JUNTO VIT DYNABOL....? DESCRIÇÃO DESSES PRODUTOS VCS ENCONTRAM NA …

Essa é minha dúvida galera, tomo ou não malto antes do treino. Caso afirmativo, qual os benefícios ou maleficios que terei tomando antes do treino?????? Falows!!!! Se gosta de mim, eu agradeço Se não gosta, eu respeito, porque eu também não gosto de vc!!!!!!!

aee qual é a melhor creatina ? em relação a custo X beneficio ! gostaria de comprar uma que seja boa e barata ! qual vcs indicam ?? valeuuu

ai galera blz: malho 5x por semana com aerobico 25 min tb... tomo xena... faço dieta de baixa caloria e carbo e alta em proteina.... tomo albumina 2x por dia......pois tenho objetivo de almentar meus musculos mas tb baixar meu % de gordura principalmente barriga... / tb vou tomar bcaa 2000 da atlhantica. ........................................................................................................... sei dos riscos do clembu... ja fiz todos os exames... e vou tomar ........................................................................................................... quem ja fez uso desse termogênico???? /como devo tomar??que hora do dia??? realm…

Estou tomando Whey protein e soy protein da Optimum...E creatina. No café tomo vitamina com 2 colheres de Soy. Creatina tomo uma colher de chá antes do treino e uma depois. E tomo Whey protein após o treino depois da creatina. Isso tá legal?? Opinem por favor...

Salve, Galera da Maromba! Gostaria de um Help de vcs quanto à utilização do Therma Pro, pois no rótulo do produto diz que a quantidade máxima de caps por dia é 2, mas já vi uns doidos em alguns fóruns por aí dizendo que tomam 4!!! Na opinião de vcs, qual seria uma dosagem efetiva (e, principalmente, segura) de Therma Pro para se obter um bom resultado? Um Abraço a todos. Manication_Man

AE GALERA QUERIA SABER SE O CIGARRO PREJUDICA OS EFEITOS DA CREATINA!!!!!

Eu de novo galera....hehehe queria saber c nao tem problema em tomar o therma e o bcaa...tem ?

Tive problemas de calculo renal graças a alta quantidade de cálcio ingerido diariamente, o vilão era o leite desnatado que em um copo de 200ml já tinha 30% do necessário de uma pessoa normal. Gostaria de saber se existe algum tipo de leite com baixo nível de cálcio. Quem puder me ajudar eu agradeço.

Qual o suplemento indicado para perda de barriga, qual seu preço e seus riscos?

Gostaria de saber se o suplemento GH MAX da Universal realmente é bom para ganho de massa muscular como vi em um outro tópico desse site. O preço dele é muito caro e queria ter certeza se vale a pena o investimento. E se alguem sabe dizer se depois que para de tomar os ganhos de massa magra são todos perdidos. VALEU!!!!

Ae pessoal. estou tomando whey depois do treino e albumina (manha + noite), tenho um pouco de tendencia a engordar. 1.91 + 83KG, acho q estou tomando poucos suplementos.. com o q posso complementar? BCAA? ExtraPack? o q fazeR? ps.: (creatina nao funciona 100% comigo, por isso não uso) tanks..

O que vcs acham dos suplementos HGH? Há possibilidade do hormônio de crescimento agir como um anabolizante?

e aeee eu tomei o Massa Max Caloric da Millenium e gostei, mas sei que tem melhores ! Gostaria que alguem me indicasse um hipercalórico bom para ganho de massa e que tenha um gosto bom tb, pois tenho medo de comprar e não gostar e acabar não tomando ! hehehe soube que o massa 3200 anti-catabolic é bom mas o gosto é horrivel ! Ajudemm mee!! valeuuu

Fala ae galera sou novo aki no forum e gostaria de falar sobre o meu "problema"...to querendo secar e comprei therma pro... começei a usar ontem tomando um 30min antes do treino... so que nao me deu nada.. estava normal o tempo todo nao me deu nenhum pique nem nada.. sera q deveria tomar doi antes do treino ? valeu !!!!!!!

Eh o seguinte, pessoal. Como ja postei em outro topico, estou com excesso de peso e estou de dieta e fazendo 40 minutos de bicicleta pela manha (todo dia) e musculacao (1º peito/biceps, 2º costa/triceps, 3º perna/ombro). Eu poderia tomar bcaa antes do treino anaerobico, ou isso faria eu engordar ainda mais??? Valeu!

tenho 18 anos 1.90 de altura, 73kg e tenho exesso de gordura na barriga gostaria de saber o o que e melhor tomar para ganhar massa muscular, ja falaram pra eu tomar hiper caloricos ....tenho que perder a minha barriga antes de tomar algum suplemento ??

Tenho 1.72, 72kg, 20% de gordura, e estou voltando para academia. Nos primeiros meses eu vou treinar apenas para perder gordura e depois para ganhar massa. Muita gente se entope de proteínas e carboidratos que no final acaba se transformando em merda. Para não ficar jogando dinheiro fora eu gostaria de saber qual a quantidade exata de carbo e proteínas para que meu corpo possa se recuperar e absorver proteína de modo a não faltar nada. Desde já, obrigado.

GALERA BLZ? MEU OBJETIVO É BAIXAR MEU PERCENUAL DE GORDURA MAS COM GANHA DE MASSA MAGRA. ENTÃO FAÇO MUSCULAÇÃO E 25 MIN DE AEROBICO 5X POR SEMANA´DIETA BAIXA EM CALORIAS E EM CARBOIDRATOS,RICA EM PROTEINAS E ME VI LIVRE DE REFRI...,FRITURAS E DOCES , TB TOMO XENADRENE MAS VOU COMEÇA A TOMAR CLEMBU... ........................................................................................................................................................ ENTÃO AI VAI MINHA DUVIDA.PARA NÃO PERDER MASSA MAGRA E SE POSSIVEL GANHAR . COMPREI BCAA .SERÁ QUE ACERTEI? SERÁ QUE NÃO ME FARA EMGORDAR? POIS TENHO UM POUCO DE TENDENCIA. ESCREVI VARIAS PERGUNTAS SOBRE ISSO MAS NI…

AE, PRA QUEM JA TOMO SUPLEMENTOS QUAL A MELHOR E MAIS CONFIAVEL MARCA, ESCUTEI FALAR BASTANTE DA UNIVERSAL E DA OPT. QUEM TOMA SUPLEMENTOS E TEM EXPERIENCIA NO RAMO FAVOR OPINAR A MELHOR MARCA PARA SUPLEMENTOS EM GERAL, COMO O WHEY PROTEIN, EGG PROTEIN, BCAA'S, CREATINAS, ALBUMINAS E O HGH. VALEU AE PESSOAL DA MAROMBA

Bom dia pessoal Preciso de uma dica. O Vitafuel da twinlab é bom para hipertrofia? Tem efeitos secundários? valeu !

Ae minha whey vai acabar e eu naum vou mais comprar suplemento por um tempo .. podem medizer o que tomar de proteína no pós-treino(sem ser suplementos) valew

Quanto tempo dura um pote de Whey Protein e qual marca vocês recomendam e que seja em conta...? Abraços

Eu vi aqui qdo tava entrando no site, queria saber c eh bom, pelo menos o preco eh otimo! 20e pocos reais, sendo q os q eu vi eram importados e custavam por volta de 250reais Tem mta diferenca desse pros importados ??? ou eh a mesma coisa ??? Valeu, ae ta a composicao... Composição: Informações Nutricionais Embalagem com 150 Tabletes Porção: 9 Tabletes Quantidade por porção Valor Calórico 24,20 Kcal Proteínas 0,56 g Gorduras 0 g Carboidratos 5,60 g Cálcio 240 mg Ferro 4,20 mg Sódio 6,64 mg Vitamina A 800 UI Vitamina C 18 mg Vitamina B3 5,40 mg Vitamina E 3 mg Vitamina B5 1,80 mg Vitamina B6 0,80 mg Vitamina B2 0,48 mg Vitamina…

Aê Galera sou novo no fórum preciso de umas dicas. Eu treino há 10 meses já (ao aumento de massa é dedicado o meu treino) Nunca utilizei nenhum suplemento nada, só comida; E nunca corri atrás de informações mas mesmo assim consegui ganhar bastante massa e definição no período o qual treinei. Agora estou pretendendo utilizar suplementos porém não possuo base alguma. Se alguém puder esclarecer essas minhas dúvidas ficarei muito grato ! Antes de tudo: Não sei do que se trata (Creatina, Albumina, Whey, Malto,...) Dúvidas: Gostaria de saber quando tomar esses produtos acima ? Quantas vezes ao dia e quantas gramas por ingestão ? Na embalagem dos produtos…

ai gente , alguem ja usou algum desses produtos ? tem uma amiga da academia q estava usando esse reduce fat fast e adiantou muito , resultados inacreditaveis , ele perdeu uns 4 kilos por mÊs , e o melhor so de gordura ........ alguem ja teve alguma experiencia com alguns desses produtos....... favor postar resultados...

Desculpem a minha ignorância, mas eu encontrei dentro do BCAA da neo nutri, um plástico redondo com não sei o que dentro e nele estava impresso "NÃO COMA, DESIDRATANTE", será que é algum conservante?? mas achei muito estranho este escrito.... obrigado pela atenção de todos

Ai galera Estou a procura de ganhar peso urgente pois minhas medidas são: 60kl e 1.78mt fiz um ciclo de hemo e anabol durante 4 semanas e agora estou a procura de suplemento para tentar ganhar mais peso pois minha intenção não e ciclar novamente.... tudo bem ganhei 5 kilos em um mes foi legal mais chega de anabolizantes.. gostaria que alguem me indicasse ums suplementos da hora para ganhar peso, faço academia a 5 meses quando entrei tinha 55 kilos depois do ciclo eu ganhei 5 kilos e agora estacionei nos 60kilos e nao ganho mais peso...... o que devo tomar em relação de suplementos????????

existe alguma diferença entre a creatina manipulada, a micronizada ou a normal? há uma variação de preço muito grande entre as várias marcas de creatina, qual vcs consideram a melhor? como vcs dividem as gramas de creatina para saturação e consumo diário? balança, colher ou alguma coisa?

alguem ja tomou?? custa 25 reais 840 gramas.... uma porcao de 128g fornece 31g de proteina 80 de carbo...etc... na informacao diz q nela contem misturado da pura whey albumina , etc..malto ....

Galera, gostaria de saber se quem toma albumina, maltodextrina e whey, está compromentendo de alguma forma os rins, fígado ou algum outro orgão???? Valeu!!!

relação custo beneficio. deem uma olhada e opinem. Creatine da Probiótica: www.corpoperfeito.com.br/produto/?c=1&ca=2&s=12&p=538 ou será que a da Optimum é melhor? www.corpoperfeito.com.br/produto/?c=1&ca=2&s=12&p=426

Qual o objetivo da albumina emagrecer???? Como suplementar com ela ela substitui refeições??????

pedi na loja animal pak e falaram q so tinha o extra pak . da probiotica. queria sabers e ele é parecido com o animal pak e se vale a pena . avlew

AÍ PESSOAS: treino de seg a sex - por volta das 23h. Chegarei em casa após uns 40 min do treino... Como fazer a suplementação? Penso em fazer assim: Café da Manhã: Leite + albomina + fibrax Lanche e uma dose de multvitamínico Almoço Normal (cortanto fritura), mandando batata ou massa Janta procurando comer mais proteina e um pouco de carbo complexo Antes do treino (por volta das 23h) tomar aminoacido junto com um pouco de carbo (nutri, por exemplo) Após o treino Leite + albomina + Wey Protein É isso... não quero engordar! Mais algum tipo de suplemento?

Qual deles é melhor para hipertrofia feminina? Se é que servem...

Alguem conhece o acido alfa lipoico como se usa? TEm alguem q tenha um texto sobre o assunto??????

Oi pessoal, desculpem minha ignorância. Para que serve a maltodextrina ? obrigado

Gostaria de tirar uma duvida com vcs .Comecei a tomar uma creatina da nutrisport e notei que comeceram a aparecer algumas acnes no meu rosto e no braco.Gostaria de saber se ha alguma relacao entre a creatina e as acnes que venho tendo ja que a um bom tempo nao tenho mais espinhas.

faço academia 6x por semana 1:30 de musculação e 30 min de corrida quero acelerar minha queima de gordura e ganhar um pouco de massa muscula, pois sou mulher e não gostaria de ficar musculosa. até o dia 8/2 estarei malhanda pela manhã a partir das 9:30 (devo ir sem tomar café da manhã ou devo tomar um suplemento a base de proteina (whey protein). após o dia 8/2 malharei às 18:h bebo um suplemento no meio da tarde ou bebo antes de ir para academinha ou depois da academia como última refeição? tomo therma-pro. Me dá um desânimo quando não tomo o therma-pro e também sinto que minha força diminui, será que estou dependente? sou disciplinada, mas minh…

dae galera nao me importa o preço qual a melhor whey protein pra compra, ja me disseram que é da optimum é verdade? qual outra é boa? ah e creatina, a micronizada da probiotica é boa?

Tava pesquisando sobre os preços e tal e vi isso daki: Egg Protein (840g) R$ 42,00 Probiótica Porção de 21g: Valor Calórico 70 Kcal Carboidratos 2,0 g Proteínas 14,0 g Albumina (1Kg) R$ 25,00 Neo-Nutri Porção de 100g: Calorias 320 Kcal Carboidratos 0 g Proteínas 80 g Super Albumin (1000g) R$ 27,00 Millennium Porção de 40g: Valor Calórico 130 Kcal Carboidratos <1 g Proteínas 30 g Albumina (900g) R$ 28,00 Milly Pòrção de 36g: Valor Calórico 140 kcal Carboidratos 0 g Proteínas 28 g Ta, olhando essas tabelas e valores (g & $) o que seria o melhor em termos de cust…

Mlaho a mais ou menos 1 ano e consegui uma boa definição. Tenho 29 anos, 1,70m e 67 k. Gostaria agora de ganhar mais massa muscular, mas sem perder a definição. Gostaria que vocês me indicassem que tipos de suplementos devo tomar. Valeu