Postado 12 de junho de 201312 anos O Pocoyo e uma caixa d'água ambulante! Dois quilos de líquidos e uma perda significativa. uhuhuaaa Pokoyo perde 2kg de água e acha que emagreceu ¬¬ Precisas pesquisar mais sobre ganho e perda de peso/massa magra/massa gorda, uma perda de 2kg de gordura envolve um défcit mínimo de 14.000kcal
Postado 12 de junho de 201312 anos Bernardo agora eu fiquei preocupado... Você é o cara que mais saca de culturismo aqui desse fórum. Vou testar esse CUTTING por algum tempo, primeiro na relação 1,5 gr/kg e depois 2,05 gr/kg.....as duas dietas em CUTTING porque são de 2000 calorias abaixo de minha TMB de 2200. Se não aumentar o volume vou partir prum BULKING de 2600 calorias numa relação de 2,00 gr/kg ou 3,00 gr/kg e depois afinar de novo com o CUTTING que já estará testado. Minha dieta tem sim aveia e shake no pré treino e o shake supersecreto..o que terá?...Será uma bomba de aminoácidos com caseÍna? Será uma raiz milagrosa? Herbalife?...não vou dizer não...senão o pessoal vai zoar...ai tu sabe que a Dani...sabe com é. kkkkkkk mano, nao sei nada de culturismo. visto que estamos sempre mudando de teorias conforme o longo dos anos... as vezes coisas que fazem bem pra mim, podem nao fazer bem pra vc... mas boa sorte ai!! e se eu fosse vc diria qual seu shake super secreto... acredito eu que nao seja herbalife kkkkkk se vc toma logo pela manhã esse shake, nao acredito que seja caseina!
Postado 12 de junho de 201312 anos O que tem eu?! Só falei que ia monitorar os tópicos de zoação e ainda por cima repetidos... quer zoar aqui no seu relato, esteja a vontade!
Postado 12 de junho de 201312 anos "Vou te contar um segredo, se você tem músculos na barriga eles aparecem quando você baixa a BF...tenho certeza que você não sabia disso." Nossa, realmente essa informação é nova. Acho que temos que mudar esse tópico pra fixo no forum. Melhor ainda, Trava a criação de novos tópicos e vamos todos aprender com o mestre pocoto.
Postado 12 de junho de 201312 anos "Vou te contar um segredo, se você tem músculos na barriga eles aparecem quando você baixa a BF...tenho certeza que você não sabia disso." Nossa, realmente essa informação é nova. Acho que temos que mudar esse tópico pra fixo no forum. Melhor ainda, Trava a criação de novos tópicos e vamos todos aprender com o mestre pocoto. É, e dai podíamos mudar o endereço para pokoyonatural.com.br/forum
Postado 12 de junho de 201312 anos É, e dai podíamos mudar o endereço para pokoyonatural.com.br/forum Ou pra pokoyothenatural.com.br/forum Tipo Randy "the natural" Couture
Postado 14 de junho de 201312 anos Autor Tenho mais ou menos isso. A última vez que me medi foi quando fui dispensado do serviço militar porque pesava 49 kg com dezoito anos.
Postado 15 de junho de 201312 anos pokoyo é o harry potter minha gente ele faz cutting e continua com a força la em cima kkkkkkkkk facil assim descobrimos o shake secreto !! PEDRA FILOSOFAL!!!!!!!
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