Micael, cheguei a comprar 3 vezes essa gluta, nunca fui taxado.

Vou pedir a minha hoje. Problema é que fiz uma encomenda lá e demorou 33 dias . Mesmo assim. Com 1kg de glutamina eu posso esquecer de pedir outra vez.

Vou pedir a minha hoje. Problema é que fiz uma encomenda lá e demorou 33 dias . Mesmo assim. Com 1kg de glutamina eu posso esquecer de pedir outra vez.

 

dura muito, pode ter ctz

 

5g todo dia... 1000g/5g = 200

da pra usar 200 dias... kkkkkk

dura muito, pode ter ctz

 

5g todo dia... 1000g/5g = 200

da pra usar 200 dias... kkkkkk

mas eu uso umas 15-20g. Vou usar no pós, antes de dormir, talvez no café da manhã. 5g por dose. Ta saindo melhor que creatina,

15g por dia mais a glutamina q ja contem no whey?

Eu to afim de adicionar glutamina mas fico em duvida com relaçao a quantidade minima para se ter algum beneficio

Ja tomo 3 doses de whey por dia, as 15g ja estao rolando

15g por dia mais a glutamina q ja contem no whey?

Eu to afim de adicionar glutamina mas fico em duvida com relaçao a quantidade minima para se ter algum beneficio

Ja tomo 3 doses de whey por dia, as 15g ja estao rolando

Cara, nem sabia que tem glúten no whey :s. Até onde sei isso vem do trigo, do arroz... Mas vou olhar no meu whey alí se tem.

eu usei uma da MaxTitanium de 150gr e gostei....

 

e barata também...

Whey da dymatize tem 7g de bcaa na dose d 32g

Eu, como estou entrando no cutting, vou pros 20g/dia. No momento estou usando uma da AST, paguei 38 doletas quando comprei.

15g por dia mais a glutamina q ja contem no whey?

Eu to afim de adicionar glutamina mas fico em duvida com relaçao a quantidade minima para se ter algum beneficio

Ja tomo 3 doses de whey por dia, as 15g ja estao rolando

 

5g é o suficiente.

fora os alimentos......

5g so ja resolve? 1 dose de whey gringo ja tem 5g de glutamina