ola pessoal sou nova aqui gostaria da opinoes de vcs

tenho 22 anos 

1,62

82 kilos 

estou malhando a um bom tempo

preciso perde peso 

estou querend usar stanozolol e mais oxidrolona de 20 mg 

mas como fazer o ciclo ?  esou na duvida 

Seu objetivo principal é perder gordura ou ganhar massa muscular?

Vou ser direto com você, @kessyla soares lima, porque acho que é o mais útil aqui: nem oxandrolona nem stanozolol emagrecem. Nenhum dos dois é queimador de gordura. O que eles fazem é preservar massa magra enquanto você está em déficit calórico e dar um pouco mais de dureza ao músculo. Se a dieta não estiver criando déficit, você pode usar os dois durante meses e não perder um quilo de gordura. Muita gente inclusive ganha peso na balança usando esses fármacos, por retenção de água intramuscular e ganho de massa magra, e aí acha que o produto era falso.

No seu caso específico, com 1,62 m e 82 kg, a diferença que a dieta e o treino ainda podem fazer é enorme, muito maior do que qualquer coisa que esses dois orais entregariam. Você está na faixa em que os primeiros 10 a 15 kg saem com ajuste alimentar bem feito, sem fármaco nenhum. Usar androgênio agora seria pagar caro, correndo riscos que não voltam atrás, por um ganho pequeno em cima de uma base que ainda nem foi explorada. Androgênio em mulher faz sentido, quando faz, para quem já está com percentual de gordura razoavelmente baixo e quer refinar o shape, não para quem tem bastante gordura para perder.

E entre os dois, stanozolol é justamente o pior candidato para mulher. Ele é dos mais virilizantes por miligrama, e virilização tem uma parte que não regride depois que você para: engrossamento de voz e aumento de clitóris ficam. Acne e queda de cabelo voltam ao normal, esses dois não. Ele também destrói HDL de forma agressiva, resseca articulação a ponto de atrapalhar treino, e a versão injetável mais comum no Brasil é veterinária, com histórico de abscesso e infecção. Oxandrolona é bem mais branda e, se um dia você for usar alguma coisa, é ela, entre 5 e 10 mg por dia, nunca os 20 mg de cara. Mas ainda assim ela não emagrece, ela protege músculo.

O que eu faria no seu lugar, na ordem: montar a alimentação em torno de proteína alta, algo entre 1,6 e 2 g por quilo de peso alvo, o que dá aproximadamente 110 a 130 g por dia para você, com déficit moderado de 400 a 500 calorias. Não corte agressivo, porque corte agressivo em quem tem bastante peso para perder é o que faz reganhar tudo três meses depois. Musculação três a quatro vezes por semana, focada em exercícios grandes, mais caminhada ou algum cardio que você aguente manter. Isso entrega de 0,5 a 0,8 kg por semana de forma sustentável e mantém o músculo que você já construiu treinando esse tempo todo. Vale também um exame antes de tudo, incluindo glicemia, insulina, TSH e lipidograma, porque com esse peso é comum haver resistência à insulina ou tireoide alterada no meio, e isso muda completamente a estratégia e explica boa parte da dificuldade de perder.

Se quiser um ponto de partida numérico para montar essa dieta enquanto não consegue um nutricionista, o site tem uma dieta simulada gratuita em https://fisiculturismo.com.br/ferramentas/dieta/ Ela serve como rascunho para você ajustar, não como prescrição.

As informações apresentadas não substituem orientação médica específica e são meramente opinativas. Nunca se deve confiar numa única fonte isolada. Use apenas para início de suas pesquisas.