Gente, perdão! Desculpa pela sumida..  Acontece que fico praticamente a semana toda em outra cidade e sem meu note..  Acho terrível responder pelo celular. Amigos, não sei o que está acontecendo, passei praticamente uma semana e meia sem treinar, quando voltei, perdi o ritmo, a força e os meus ganhos ?

Além do mais, andei passando mal na academia..  Bastante. Minha pressão 'normal' já é um pouco baixa e ainda tive queda de pressão..  Agora se fizer um treino mais pesado, fico me sentindo ruim. Estou de consulta marcada p próxima sexta, com um endócrino, vou verificar o que está havendo, retomar aos treinos de forma decente e depois iniciar o ciclo. Mas vou relatando tudo 

34 minutos atrás, J.an disse:

Gente, perdão! Desculpa pela sumida..  Acontece que fico praticamente a semana toda em outra cidade e sem meu note..  Acho terrível responder pelo celular. Amigos, não sei o que está acontecendo, passei praticamente uma semana e meia sem treinar, quando voltei, perdi o ritmo, a força e os meus ganhos ?

Além do mais, andei passando mal na academia..  Bastante. Minha pressão 'normal' já é um pouco baixa e ainda tive queda de pressão..  Agora se fizer um treino mais pesado, fico me sentindo ruim. Estou de consulta marcada p próxima sexta, com um endócrino, vou verificar o que está havendo, retomar aos treinos de forma decente e depois iniciar o ciclo. Mas vou relatando tudo 

Provavelmente isso é hipoglicemia por conta de algum erro na dieta.

@J.an, antes do ciclo, uma boa notícia: você não perdeu os seus ganhos. Uma semana e meia parada derruba o glicogênio e a água dentro do músculo, por isso ele parece menor e a força cai um pouco. Massa muscular de verdade leva bem mais tempo parada para começar a ir embora. Em duas ou três semanas de treino normal, tudo volta ao lugar.

O mal-estar na academia merece mais atenção do que o ciclo agora, e fez bem em marcar o endocrinologista. Com 1.700 kcal, pressão que já costuma ser baixa e treino pesado, as causas mais comuns são pouca água e pouco sódio, além de energia curta para o treino. O @Micael Silva pode ter razão sobre a glicose. Comer uma fonte de carboidrato uns 60 a 90 minutos antes de treinar, beber bem ao longo da manhã e não cortar demais o sal costuma resolver. Na consulta, conte que a tontura vem com o esforço e peça hemograma, ferritina, glicemia e TSH. Anemia e tireoide também dão esse quadro e são comuns em mulher que treina e come pouco.

Sobre o anticoncepcional, discordo de quem disse para tirar. É verdade que a pílula com estrogênio aumenta a SHBG, a proteína que prende a testosterona no sangue, e isso pode diminuir um pouco a sua testosterona livre. Mas a diferença no resultado de um ciclo de oxandrolona é pequena, enquanto engravidar usando um andrógeno é um risco sério de masculinizar o feto. A experiência da @saravnsantos mostra isso: ela manteve o anticoncepcional e teve bom resultado. Se o incômodo é com a pílula em si, dá para conversar com a ginecologista sobre outro método eficaz, como o DIU. Ficar sem nenhum é o que não faz sentido.

Quanto à oxandrolona, quando o mal-estar estiver resolvido, a dose citada pela @saravnsantos (12 mg divididos em duas tomadas) está dentro do que costuma ser usado por mulheres, de 5 a 10 mg, um pouco acima. Seis a oito semanas é um tempo comum. E a barriguinha que você quer tirar sai com o déficit da dieta. A oxandrolona ajuda a segurar músculo enquanto isso, mas não queima gordura localizada.

As informações apresentadas não substituem orientação médica específica e são meramente opinativas. Nunca se deve confiar numa única fonte isolada. Use apenas para início de suas pesquisas.