Qual é a melhor marca nacional? Max Titanium, Atlhetica Pro Series ou Integralmédica

Postado 1 de fevereiro de 20179 anos

Autor

5 minutos atrás, fisiculturismo disse:

Sim! Mas qual é o tipo de proteína? Whey concentrada, whey isolada, whey hidrolisada, uma combinação delas ou ainda combinadas com albumina, soja, leite, e assim por diante. Cuidado com isso também.

Isso vai ser mais difícil do que eu imaginava =(

Tem um post que explique essas coisas pra quem é leigo? Que ajude a escolher e tal?

Respostas 12
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Criado 9 anos9 anos
Última resposta 9 anos9 anos

Postado 1 de fevereiro de 20179 anos

Moderador

Claro, leia esta matéria:

Postado 1 de fevereiro de 20179 anos

Autor

2 minutos atrás, fisiculturismo disse:

Claro, leia esta matéria:

Obrigado, Chefia. Amanhã vou ler com atenção.

Grande abraço

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Loirita · 25 de agosto de 20214 anos

Oi 👋 tudo bem? Acompanho o fórum há um tempo, mas nunca havia nem criado uma conta aqui. Rsrs Entrei em uma fase em minha vida onde decidi ser aquela mulher que você olha e vê que ela realmente treina, se dedica e vive aquilo. Quero um shape de Instagram mas na vida real. rsrs Idade: 21 Altura: 1,70 Peso: 61kg Medicações em uso (Anticoncepcional, antidepressivo,anti hipertensivo, etc...): Nada Problemas de Saúde e história de cirurgias:
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Philippelopes · ontem às 18:311 dia

Boa tarde galera, vi muita gente recomendando o uso em jejum e logo pela manhã afim de minimizar o colateral da insonia. Caso eu tome ele com minha primeira refeição, a eficacia é reduzida? Procurei no fórum especificamente sobre isso e acabei não achando. Muito obrigado!
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Philippelopes

Ontem às 18:311 dia

Cláudio Chamini

10 horas atrás10 hr
PRECISO DE AJUDA NA EVOLUÇÃO.
Tópicos diversos

PRECISO DE AJUDA NA EVOLUÇÃO.

MariaSilva · Sexta às 20:254 dias

Boa tarde! Preciso de orientação com dieta e treino, já treino a alguns anos, mas o shape esta estagnado, se alguém puder me ajudar, já agradeço desde já. Idade: 38 anos Peso: 74kg Altura: 1,68 Objetivo: ganho seco. Segue fotos atuais.
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MariaSilva

Sexta às 20:254 dias

MariaSilva

Ontem às 17:391 dia
Preciso de auxilio para evoluir o meu shape.
Relatos de ciclos

Preciso de auxilio para evoluir o meu shape.

Anônimo · 11 de maio 11 de Maio

Já fiz alguns ciclos a anos atrás só que parei e fiquei treinando só a base de dieta e suplementos, mas agora sinto necessidade de dar um pump do shape. Final do ano passado comecei a tomar uma dose de 20mg de Ox. 2x ao dia (10mg de manhã e 10mg a noite, por 8 semanas), dai parei e fiz um ciclo de 10 semanas de Masteron Lander Golde 100mg (aplico 0,3ml na seringa de 3ml), hoje fazem 2 semanas que iniciei com a deca da Lander tbm 200mg (aplico 0,3ml na seringa de 3ml) 1 x por semana, estou fazend
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Anônimo

11 de maio 11 de Maio

Alice Oliveira S.

Ontem às 14:191 dia
Preciso de ajuda para emagrecer 😭😭
Tópicos de evolução do shape

Preciso de ajuda para emagrecer 😭😭

Scarlatt · 27 de abril 27 de Abril

Boa tarde, pessoal! Acompanho o fórum há um tempo, por indicação de um amigo… e finalmente tomei coragem de postar rs. Tenho 29 anos (faço 30 em agosto) e tive um bebê há 3 meses. Durante a gravidez, ganhei cerca de 7 kg (comecei com 102 kg e cheguei a 109 kg no final). Foi uma gestação difícil: tive hipertensão, diabetes gestacional e uma trombose cerebral (foi quando descobri que tenho trombofilia). Hoje, graças a Deus, minha pressão e glicemia estão normais. Mesmo assim, confesso que estou pa
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Scarlatt

27 de abril 27 de Abril

Alice Oliveira S.

Ontem às 14:161 dia

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