Começarei amanhã meu primeiro ciclo de oxandrolona,  abaixo minhas medidas, dieta e o ciclo:

• Peso: 68,2 Kg 
• Altura: 1,66
• Percentual de gordura: 18,7%
• Cintura     74,5
• Abdominal    76,0
• Peito     93,5
• Braço     32,0
• Braço contraído     33,0
• Coxa superior     58,0
• Coxa inferior     50,0
• Quadril     96,5
• Panturrilha     36,0
   

Dieta:

Café da manhã

• 08:30    Leite de soja zero     1 copo 250ml + Banana prata 1 unidade + Aveia  1 colher de sopa cheia 15gr  + Ovos 2 ovos inteiros    

                
Lanche I

• 10:30 pasta de amendoim 30gr 

                
Almoço 

• 12:30    Arroz integral 60gr cozida + Frango 130gr de carne pronta + Salada e legumes a vontade 

              
Lanche tarde

• 15:30    Goma de tapioca  20gr  + 5 claras +  Requeijão light ou geleia diet    1 colher de sopa 

                
Jantar 

• 17:30    Batata doce 60gr + frango 130gr de carne pronta + Salada e legumes    

                
Lanche II

• 20:40    Castanha de caju    30gr   

                
Ceia 

• 23:30    Whey protein     15gr  + Abacate 45gr

Treino 5 X na semana.

O meu ciclo será 10mg 12/12 horas por 60 dias.

A oxandrolona que irei tomar é manipulada.

Aceito sugestões ?
 

Anexe fotos atuais para que possamos avaliar a evolução durante e após o ciclo.

Seu objetivo é secar ou ganhar mais massa? A dieta parece estar hipocalórica.

Meu objetivo é ganhar massa

Irei tirar as fotos sim 

acompanhando.

Talvez fosse interessante aumentar o consumo calórico. Leia mais sobre a dieta bulking:

E para montar a dieta:

 

2 horas atrás, fisiculturismo disse:

Talvez fosse interessante aumentar o consumo calórico. Leia mais sobre a dieta bulking:

E para montar a dieta:

 

Vou adiar o começo do ciclo então é irei me informar sobre a dieta 

15 horas atrás, dri5472 disse:

Vou adiar o começo do ciclo então é irei me informar sobre a dieta 

Sábia decisão  Dieta é extremamente importante para maximizar os ganhos e aproveitar ao máximo o $$$ investido em drogas.

É interessante a utilização somente da oxandrolona em uma fase de bulking ?

7 horas atrás, Denilson Carvalho disse:

É interessante a utilização somente da oxandrolona em uma fase de bulking ?

Em sendo ela uma mulher, drogas usadas normalmente pelos homens para bulking ficam em segundo plano, devido aos possíveis colaterais. Assim, privilegia-se aquelas que menos resultariam efeitos indesejados.