https://www.youtube.com/watch?v=Ak7HhLEE6o8

Compartilhando minha evolução com vocês, video  no link!

https://www.youtube.com/watch?v=Ak7HhLEE6o8

bons ganhos a todos!

Parabéns !

 

Qual dieta você fez ?

Usou algum termogênico , foi tudo natural ou usou hormônios ?

 

qual sua idade ?

 

Um abraço e parabéns novamente

15 minutos atrás, Terra de Pantaleônia disse:

Parabéns !

 

Qual dieta você fez ?

Usou algum termogênico , foi tudo natural ou usou hormônios ?

 

qual sua idade ?

 

Um abraço e parabéns novamente

Valeu Bro, dieta ''especifica'' eu não fiz... passei a comer bem e praticar exercícios o jejum intermitente me ajudou na fase para perder peso....

Termogênico que sempre usei foi o Cafézinho preto sem açucar, usava a cafeina em capsula quando nao gostava de café!

tenho 21 anos 

tmj!

Parabéns evolução foda, quanto tempo de diferença entre as ultimas fotos?

uns 2 anos mano

14 horas atrás, Elias basso disse:

Parabéns evolução foda, quanto tempo de diferença entre as ultimas fotos?

 

Em 17/07/2018 em 21:40, João Gabriel Corrêa disse:

Valeu Bro, dieta ''especifica'' eu não fiz... passei a comer bem e praticar exercícios o jejum intermitente me ajudou na fase para perder peso....

Termogênico que sempre usei foi o Cafézinho preto sem açucar, usava a cafeina em capsula quando nao gostava de café!

tenho 21 anos 

tmj!

Isso aí você é mais uma prova que se dedicando é possível fazer grandes mudanças e conquistar um físico muito bom ao natural !

Seu corpo está muito legal e o melhor de tudo conseguiu isso sem precisar usar nada , só seus conhecimentos , treino , dieta e muita dedicação

 

como sou defensor da musculação natural só tenho que te parabenizar novamente

E vc ainda tem muito a crescer ,para nós naturais cada centímetro de braço ganho ou uma baixada no bf é uma vitória

Rumo a naturalidade sempre Anabolizantes tô fora !

Editado em 19 de Julho, 20188 anos por Terra de Pantaleônia

Em 19/07/2018 em 15:33, Terra de Pantaleônia disse:

Isso aí você é mais uma prova que se dedicando é possível fazer grandes mudanças e conquistar um físico muito bom ao natural !

Seu corpo está muito legal e o melhor de tudo conseguiu isso sem precisar usar nada , só seus conhecimentos , treino , dieta e muita dedicação

 

como sou defensor da musculação natural só tenho que te parabenizar novamente

E vc ainda tem muito a crescer ,para nós naturais cada centímetro de braço ganho ou uma baixada no bf é uma vitória

Rumo a naturalidade sempre Anabolizantes tô fora !

Fico contente de ler isso tudo amigo, realmente é dificultoso e trabalhoso...

tudo que fazemos com empenho e dedicação tem bons resultados!

tmj brother

3 minutos atrás, João Gabriel Corrêa disse:

Fico contente de ler isso tudo amigo, realmente é dificultoso e trabalhoso...

tudo que fazemos com empenho e dedicação tem bons resultados!

tmj brother

Quanto se tem de altura, peso e medidas e bf?

Editado em 26 de Julho, 20188 anos por Boss of Death

Em 17/07/2018 em 20:25, João Gabriel Corrêa disse:

https://www.youtube.com/watch?v=Ak7HhLEE6o8

Compartilhando minha evolução com vocês, video  no link!

https://www.youtube.com/watch?v=Ak7HhLEE6o8

bons ganhos a todos!

Parabéns fera... show de bola... ótima evolução...

Continue firme

Em 26/07/2018 em 17:13, Boss of Death disse:

Quanto se tem de altura, peso e medidas e bf?

1,84 com 85 kg

bf deve estar em torno de 13% 

Em 26/07/2018 em 19:14, batataney disse:

Parabéns fera... show de bola... ótima evolução...

Continue firme

Valeu brother!