Boa tarde galera, sou nova por aqui por isso se eu falhar em alguma parte me corrijam por favor!

Faço crossfit a 3 anos, indo 5 x por semana, pego pesado la, tenho uma resistencia muscular boa, afinal ergo bastante pelo la alem de tentar dar uma melhorada no cardio.

Comecei a tomar oxandrolona ontem. 5mg as 8:00 e 5mg as 16:00. Senti muita dor de cabeça ontem quando fui dormir, mas pode ser por causa do treino ter sido bem pesado (isso acontece comigo as vezes). pode ser impressão minha mas parecia que ja estava surtindo efeito, senti uma resistencia maior no treino  e também um calorão que parecia uma menopausa kkkk. Pretendo continuar no ciclo por 8 semanas, dar uma pausa e começar de novo.

1-4 5mg a 2x ao dia

4-8 10mg a 2x ao dia

Peso: 73.1kg

Altura: 1.56

nenhuma doença

Estou acima do peso mas estou controlando a alimentaçao com macros.

Vou postando fotos da minha evolução

já começou, não tem o que fazer...

mas como sabe esta com bf muito alto para usar oxan e ainda vai passar por TPC no termino.

não achei produtivo.

 

7 minutos atrás, davidevh disse:

já começou, não tem o que fazer...

mas como sabe esta com bf muito alto para usar oxan e ainda vai passar por TPC no termino.

não achei produtivo.

 

Oi David, alguma recomendação para o TCP?

Uma conselho. Para a oxandrolona. Guarda... Foca na dieta e treino. Podemos ajudar... Baixe BF... Depois entre com a oxandrolona.

Vc está correndo o risco de só ganhar músculo e não perder BF. Daí vai parecer inchada.

2 minutos atrás, Bravo Costa disse:

Uma conselho. Para a oxandrolona. Guarda... Foca na dieta e treino. Podemos ajudar... Baixe BF... Depois entre com a oxandrolona.

Vc está correndo o risco de só ganhar músculo e não perder BF. Daí vai parecer inchada.

Vc acha que não será possivel perder gordura junto com o ganho de músculos? Muito importante a opinião de vocês! Tenho essa dúvida pq como o ox da uma explosão muscular melhor, os treinos ficariam mais intensos e com isso a queima de gordura acabaria sendo maior, estou enganada com isso? Estou me baseando em alguns relatos que pesquisei. Obrigada pela resposta Bravo! 

Agora, ijmr disse:

Vc acha que não será possivel perder gordura junto com o ganho de músculos? Muito importante a opinião de vocês! Tenho essa dúvida pq como o ox da uma explosão muscular melhor, os treinos ficariam mais intensos e com isso a queima de gordura acabaria sendo maior, estou enganada com isso? Estou me baseando em alguns relatos que pesquisei. Obrigada pela resposta Bravo! 

mas vc faz crossfit somente não e ? improvável esses ganhos mesmo com oxan.

3 minutos atrás, davidevh disse:

mas vc faz crossfit somente não e ? improvável esses ganhos mesmo com oxan.

Concordo.

É isso...

Eles falaram TUDO perfeitamente. Mas vou fazer apenas a lei do tripé!! rsrs

1) Pare a Oxandrolona.

2) Elabore uma dieta e mantenha ela fixa.

3) Diminua bem o peso

4) Depois usamos Aes.

Os 4 pontos depende de voce. Podemos te ajudar no 2.

E te aconselho a aumentar a FREQUÊNCIA que faz exercício físico para ACELERAR seus objetivos.

TMJ

@ijmr , as suas duas perguntas, se dá para perder gordura junto e qual TPC fazer, têm respostas que fogem um pouco do que foi dito aqui.

Perder gordura e ganhar músculo ao mesmo tempo é possível no seu caso. Isso costuma acontecer com quem tem percentual de gordura mais alto, e a oxandrolona tem até algum efeito direto sobre gordura, principalmente a abdominal, que aparece em estudos clínicos. Mas esse efeito é modesto. Quem decide se a balança e a fita vão descer é o déficit calórico. O raciocínio de que treino mais intenso queima mais gordura vale pouco na prática, porque o gasto extra de alguns treinos melhores é pequeno perto do que a dieta controla. Então, se for seguir, a dieta com macros precisa estar em déficit de verdade, senão o resultado mais provável é ganhar massa e ficar com a mesma camada por cima, que é o "inchada" que o pessoal comentou.

Sobre TPC: em mulher não existe TPC como a dos homens. Tamoxifeno e clomifeno servem para religar o eixo do testículo e não fazem sentido aqui. A recuperação feminina depende basicamente de parar, e o ciclo menstrual costuma se normalizar em algumas semanas. O que protege você é dose baixa, tempo curto e atenção aos sinais.

E aí entra o ponto mais importante do seu plano: dobrar para 20 mg por dia na quarta semana. Em mulher, os efeitos de virilização dependem da dose e do tempo de uso, e 20 mg é a faixa em que os relatos de voz rouca, aumento do clitóris e pelos no rosto ficam bem mais frequentes. A voz, uma vez alterada, pode não voltar. Se o resultado com 10 mg estiver aparecendo, não há motivo para subir. Se aparecer qualquer rouquidão, pare na hora.

A dor de cabeça e o calorão logo no começo merecem atenção. Podem ser só o treino pesado, mas medir a pressão algumas vezes nas primeiras semanas tira a dúvida, porque androgênios podem subir a pressão. E, se ainda não fez, perfil lipídico e enzimas do fígado no início e por volta da quarta semana mostram como o seu corpo está respondendo. A oxandrolona derruba bastante o HDL, mesmo em dose baixa.

Por último, o plano de pausar e começar de novo: ciclos repetidos sem intervalo longo vão somando o efeito no colesterol e no risco de virilização. Se for repetir, um intervalo pelo menos igual ao tempo de uso é o mínimo.

As informações apresentadas não substituem orientação médica específica e são meramente opinativas. Nunca se deve confiar numa única fonte isolada. Use apenas para início de suas pesquisas.