Postado 26 de fevereiro de 20196 anos Autor Moderador 48 minutos atrás, Apollo Galeno disse: E ai??? Como estão as fotos e os músculos?? Oi! Terminei de comer os carbos do dia a pouco tempo. Vou ver como amanheço amanhã e aproveito pra fotografar e te contar como ficou. Agora eu vou te contar que tinha até esquecido como essa sensação é boa. Andava me arrastando e agora estou tão bem 😊 Pode me adiantar o que faço amanhã? Volto pro carbo baixo? E a Água? Depende das fotos? 9 horas atrás, Malu.lu disse: Nossa que mudanças rápida. Parabéns. Vc quer ficar com as pernas mais finas porém com cortes?? Quero perder gordura nas pernas Malu.. Assim elas vão dar uma afinada e os músculos vão aparecer mais. E quero ficar com um visual mais longo... Muito chão pela frente ainda...
Postado 26 de fevereiro de 20196 anos Moderador Mande as fotos..... Depois que brincar bastante..... Volte com hidratação normal de 3 litros de água. Carbo baixo por 1 semana.... Depois va subindo devagar os carbos sem elevação brusca..... Fazer exames.......etc... Mas o momento é de festa...... Aguardamos
Postado 26 de fevereiro de 20196 anos Autor Moderador 11 horas atrás, Apollo Galeno disse: Mande as fotos..... Depois que brincar bastante..... Volte com hidratação normal de 3 litros de água. Carbo baixo por 1 semana.... Depois va subindo devagar os carbos sem elevação brusca..... Fazer exames.......etc... Mas o momento é de festa...... Aguardamos nas fotos estou de barriga cheinha de carbo, e feliz !! vou ver como fica depois do treino, acho que ainda vou dar uma inchada nos musculos . Se conseguir fotos mais legais posto mais depois CONCLUSAO: Foi dificil, nao sei se era esse o resultado esperado, mas eu me surpreendi e fiquei feliz por ter conseguido seguir as coisas a risca, me acostumei com a fome, com a sede, com o mal estar e segui em frente. Cheguei nos 60kgs perdi medidas mas nao pareco pequena, eu acho. Vejo musculos que nunca via antes. Ainda quero perder mais uns 3kgs de gordura, sem muita pressa.. Me ajuda @Apollo Galeno ? eu vivo com pouco carbo de boa, preciso so de um ou dois dias com um pouquinho mais de carbo pra dar um up no metabolismo e me dar energia. tambem queria a lista dos exames, dos mais necessarios mesmo , vou fazer particular .. ahhh e a dose do propionato, volto para 24 mg/semana?
Postado 26 de fevereiro de 20196 anos Estou emocionado... Fiquei preocupado, de coração. Parabéns, orgulho do Tiozão feliz.
Postado 27 de fevereiro de 20196 anos Moderador 23 horas atrás, Joana Darc sb disse: nas fotos estou de barriga cheinha de carbo, e feliz !! vou ver como fica depois do treino, acho que ainda vou dar uma inchada nos musculos . Se conseguir fotos mais legais posto mais depois CONCLUSAO: Foi dificil, nao sei se era esse o resultado esperado, mas eu me surpreendi e fiquei feliz por ter conseguido seguir as coisas a risca, me acostumei com a fome, com a sede, com o mal estar e segui em frente. Cheguei nos 60kgs perdi medidas mas nao pareco pequena, eu acho. Vejo musculos que nunca via antes. Ainda quero perder mais uns 3kgs de gordura, sem muita pressa.. Me ajuda @Apollo Galeno ? eu vivo com pouco carbo de boa, preciso so de um ou dois dias com um pouquinho mais de carbo pra dar um up no metabolismo e me dar energia. tambem queria a lista dos exames, dos mais necessarios mesmo , vou fazer particular .. ahhh e a dose do propionato, volto para 24 mg/semana? Certeza que regionalmente dava TOP 6 !! Mandou muitíssimo bem!!!! O resultado foi muito bom!! Sua organização e curiosidade foram determinantes para seu sucesso!! Não se entupiu de Aes, comeu direito, treinou direito, não deu desculpinhas..... Deu umas xingadas de vez em quando....mas fechou a cara e fez o bico , mas correu em direção ao seu objetivo!! Ouviu todos os conselhos aqui que foram falados por todos!! Não quis agir por conta própria.......sempre sedenta pelo conhecimento....muito bom!! Diminua a dose para 24mg/sem de propionato......siga mais 1 semana..... Refaça seus exames ..
Postado 27 de fevereiro de 20196 anos Autor Moderador 56 minutos atrás, Apollo Galeno disse: Certeza que regionalmente dava TOP 6 !! Mandou muitíssimo bem!!!! O resultado foi muito bom!! Sua organização e curiosidade foram determinantes para seu sucesso!! Não se entupiu de Aes, comeu direito, treinou direito, não deu desculpinhas..... Deu umas xingadas de vez em quando....mas fechou a cara e fez o bico , mas correu em direção ao seu objetivo!! Ouviu todos os conselhos aqui que foram falados por todos!! Não quis agir por conta própria.......sempre sedenta pelo conhecimento....muito bom!! Diminua a dose para 24mg/sem de propionato......siga mais 1 semana..... Refaça seus exames .. To tão feliz, orgulhosa e agradecida 😻 Engraçado que tudo que me sugeriram e eu relutei, segui e deu muito certo. To olhando pras fotos e pensando: sou eu?! 😂 Obrigada por não desistir de mim e aparecer com suas ideias novas, foram determinantes. As vezes a gente precisa fazer aquilo que a gente não quer. Vou manter os carbos até 60g/dia, proteína entre 120 e 140g no máximo e gordura a 60g por dia, ta bom? Exames: testo total e livre, estradiol, hemograma, lipidograma e mais algum? 21 horas atrás, Bravo Costa disse: Estou emocionado... Fiquei preocupado, de coração. Parabéns, orgulho do Tiozão feliz. Deu certo amigo. To muito feliz 😻
Postado 27 de fevereiro de 20196 anos Moderador Em 26/02/2019 em 12:33, Joana Darc sb disse: nas fotos estou de barriga cheinha de carbo, e feliz !! vou ver como fica depois do treino, acho que ainda vou dar uma inchada nos musculos . Se conseguir fotos mais legais posto mais depois CONCLUSAO: Foi dificil, nao sei se era esse o resultado esperado, mas eu me surpreendi e fiquei feliz por ter conseguido seguir as coisas a risca, me acostumei com a fome, com a sede, com o mal estar e segui em frente. Cheguei nos 60kgs perdi medidas mas nao pareco pequena, eu acho. Vejo musculos que nunca via antes. Ainda quero perder mais uns 3kgs de gordura, sem muita pressa.. Me ajuda @Apollo Galeno ? eu vivo com pouco carbo de boa, preciso so de um ou dois dias com um pouquinho mais de carbo pra dar um up no metabolismo e me dar energia. tambem queria a lista dos exames, dos mais necessarios mesmo , vou fazer particular .. ahhh e a dose do propionato, volto para 24 mg/semana? Tá linda, tá top, tá show... Parabéns...
Postado 27 de fevereiro de 20196 anos Moderador Faz um antes e um depois dessa última fase pra comparar.
Postado 27 de fevereiro de 20196 anos Joana, teu corpo não tem nem o que falar de tanta perfeição. Mas o que me chamou ainda mais a atenção foi o seu sorriso!! Que dentes são esses? Linda!!!
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