Olá pessoal, o esquema é o seguinte, fiz 21 anos recentemente, ja treinava desde os 15 mas sempre com inconsistencia, estou firme a 1 ano já.. tenho 1,74 e peso 94kg, ainda nao tirei medidas antes do ciclo, ainda estou planejando as drogas, doses, e etc... gostaria de uma ajuda na elaboração do ciclo, quero ganhos secos visto que peso eu ja tenho kkkkk, enfim, la vai:

ciclo de 6 semanas

1-6 prop 100mg tsd

1-6 oxan 80mg tsd

optei por tsd  no prop pois vou fazer meio ml cada aplic dela

sugestoes sobre esse plano?

sugestoes de TPC?

primeiro ciclo com esteroides que vou fazer, quero planejar bem e algo menos agressivo ao eixo

 

2 horas atrás, RSTTIF disse:

sugestoes sobre esse plano?

Não use Aes ao 21 anos......se foque os próximos 2 anos em estudar sobre dieta e treinos.

É o conselho mais valioso que posso te dar.....

Mas se quiser fazer cagada na sua era de ouro hormonal (que é a idade que possui hj) manda bala no Aes....

4 horas atrás, Apollo Galeno disse:

Não use Aes ao 21 anos......se foque os próximos 2 anos em estudar sobre dieta e treinos.

É o conselho mais valioso que posso te dar.....

Mas se quiser fazer cagada na sua era de ouro hormonal (que é a idade que possui hj) manda bala no Aes....

Vai que o cara não faz questão de ser viril. Kkkkk Tipo " comigo essas  coisas de ficar impotente não rola, sou sinistro" ou "tanto faz ficar brocha ou não, não uso mesmo" kkkkk

Parece piada, mas deixa completar o ciclo de desenvolvimento de suas gônadas (23 anos)

ok, agradeço os conselhos, mas se quiserem opinar sobre o esquema que montei ja seria daora pra eu ter uma ideia se está bom assim para um primeiro contato com aes, e sim, vou esperar ate os 23...

Em 04/05/2019 em 19:05, Bravo Costa disse:

Vai que o cara não faz questão de ser viril. Kkkkk Tipo " comigo essas  coisas de ficar impotente não rola, sou sinistro" ou "tanto faz ficar brocha ou não, não uso mesmo" kkkkk

Parece piada, mas deixa completar o ciclo de desenvolvimento de suas gônadas (23 anos)

hahahaha, com relação a isso, de usar o danado ou nao, eu uso sim kkkkk sou "casado" desde os 18💀 kkkkkk nao tenho filhos (ainda bem) mas como disse acima, vou seguir os conselhos e esperar pelos 23, mas se quiserem opinar pelo ciclo montado, seria bacana pra adquirir conhecimento

espere aos 23 mesmo, já que é casado, sua mulher não iria gostar do resultado.

8 horas atrás, Kami Back disse:

espere aos 23 mesmo, já que é casado, sua mulher não iria gostar do resultado.

Quem gostará do resultado é o espelho.....

Já sua mulher.......vigiai ............pois os resultados serão prejudiciais a vosso relacionamento....

Que bom que entendeu a mensagem kkkk

Aguarde e treine forte até lá...

 

@RSTTIF, você pediu a avaliação do plano para aprender, então vale fazer isso direito, já que decidiu esperar. E esperar é a escolha certa. Só uma ressalva: o risco não termina num aniversário exato, como 23 anos. Ele diminui aos poucos, conforme o eixo amadurece e você acumula anos de treino. Então use esse tempo para aproveitar o que o seu corpo faz natural.

Sobre o plano, a estrutura faz sentido em um ponto e exagera em dois.

O que faz sentido: propionato com oxandrolona num ciclo curto é coerente, porque os dois saem rápido do corpo. Isso permite parar logo se aparecer colateral e começar a TPC poucos dias depois.

O primeiro exagero é a oxandrolona. 80 mg por dia é dose de quem já tem vários ciclos, não de primeiro contato. Nessa faixa, o HDL costuma despencar em poucas semanas, e o fígado sente bem mais. Para um primeiro ciclo, a oxandrolona, quando entra, costuma ficar bem abaixo disso, e muita gente nem a inclui.

O segundo é o propionato. Se "tsd" for todo santo dia, 100 mg por dia dão cerca de 700 mg por semana, também uma dose alta para quem nunca usou. A supressão do eixo cresce com a dose, e o que você disse querer era algo menos agressivo ao eixo. O caminho para isso é dose baixa de testosterona, e não ciclo curto com dose alta.

A TPC com propionato costuma começar três a cinco dias depois da última aplicação, com tamoxifeno por três a quatro semanas, e ser confirmada com exame de testosterona, LH e FSH umas quatro a seis semanas depois.

E um ponto para os próximos dois anos: com 1,74 m e 94 kg, o "ganho seco" que você quer provavelmente passa primeiro por baixar gordura. Isso deixa qualquer ciclo depois muito mais visível. Para entender os números, a calculadora de FFMI do site mostra quanto de massa magra você tem para a sua altura e quanto ainda cabe natural: https://fisiculturismo.com.br/ferramentas/ffmi/

As informações apresentadas não substituem orientação médica específica e são meramente opinativas. Nunca se deve confiar numa única fonte isolada. Use apenas para início de suas pesquisas.

@Cláudio Chamini obrigado pela resposta esclarecedora, eu de fato não ciclei, acabei me lesionando no ombro esquerdo e estou afastado do esporte a alguns anos, acabei me tornando pai também e com 2 crianças pequenas em casa a rotina deu uma mudada radical, enfim, a título de curiosidade muito obrigado pelos esclarecimentos

@RSTTIF , que bom saber como a história seguiu. Dois filhos pequenos mudam qualquer rotina, e parabéns por eles.

Se um dia bater a vontade de voltar a treinar, o ombro e o tempo curto se resolvem melhor juntos do que parece. Três sessões de 40 a 45 minutos por semana, de corpo inteiro, já mantêm e até recuperam boa parte do que você construiu, porque a memória muscular faz o retorno ser bem mais rápido que o primeiro ganho.

Para o ombro, vale começar sem os exercícios que costumam irritar quem já lesionou ali, como desenvolvimento por trás da nuca, mergulho profundo e supino com barra descendo até o peito com cotovelo muito aberto. No lugar, entram supino com halteres em pegada neutra, remadas, rotação externa com elástico e elevação lateral leve. Se a dor aparecer durante a série, e não só um incômodo muscular depois, a carga ou o ângulo ainda não estão prontos. Se a lesão nunca foi avaliada direito, uma consulta com ortopedista ou fisioterapeuta antes de pegar peso de verdade economiza muito tempo.