Postado 27 de janeiro de 20223 anos Tá linda, continue na direção que o resultado está valendo super a pena. Parabéns!
Postado 28 de janeiro de 20223 anos Moderador Em 23/01/2022 em 23:59, De M disse: essa nova gripe e não consegui dar o meu melhor essa gripe vem atrapalhando a geral mesmo, mas você continua muito bem... seu projeto é uma referência pra gente! TMJ
Postado 28 de janeiro de 20223 anos Em 23/01/2022 em 23:59, De M disse: Boa noite Pessoal, Estou de volta para mais uma atualização, estou um pouco triste nesta atualização pois peguei essa nova gripe e não consegui dar o meu melhor, peço desculpas por possivelmente decepcionar aqui 😔😢 Mas vamos lá Obrigada @Apollo Galeno e todos do fórum !! Peso anterior: 60 Peso atual: 60 Treinos= hipertrofia 0 a 100% A DIETA= 70% 0 a 100% NA HIDRATAÇÃO= 100% 0 a 100% AERÓBICO= 50% 0 a 100% TREINO = 70% ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA= Nada OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se vê no espelho e no dia a dia)= Acho que engordei um pouco pois não consegui fazer treinos e aeróbio corretamente, fiquei sem disposição com a gripe FOTOS ATUAIS: Mesmo com problema de saude vc arrasou na atualização.
Postado 29 de janeiro de 20223 anos Lindona, continua maravilhosa. Desejo melhoras par você. És uma guerreira!!! Está top demais
Postado 7 de fevereiro de 20223 anos Autor Boa noite Pessoal, Muito obrigada pelo carinho de todos e por todas mensagens de apoio! Graças a Deus estou melhor e consegui treinar direitinho! vamos lá Obrigada @Apollo Galeno e todos do fórum !! Peso anterior: 60 Peso atual: 59 Treinos= hipertrofia 0 a 100% A DIETA= 100% 0 a 100% NA HIDRATAÇÃO= 100% 0 a 100% AERÓBICO= 100% 0 a 100% TREINO = 100% ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA= Gostaria de saber se posso colocar ketchup no almoço e jantar? OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se vê no espelho e no dia a dia)= Estou bem feliz, acredito que melhorei no Comparativo da última atualização. FOTOS ATUAIS: Editado 7 de fevereiro de 20223 anos por De M
Postado 7 de fevereiro de 20223 anos Moderador Seu corpo é de outro nível 😍 linda demais!! Da pra ver que voltou com força total!!
Postado 7 de fevereiro de 20223 anos Moderador 14 horas atrás, De M disse: estou melhor e consegui treinar direitinho! Que bom! Sua evolução é incrível até aqui... Parabéns pela dedicação e pelo corpo bonito também né!
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