A sua transformação tem sido uma das mais fantásticas do fórum. Simplesmente, continue !

1 minuto atrás, Foston disse:

A sua transformação tem sido uma das mais fantásticas do fórum. Simplesmente, continue !

Muito obrigada 🥺

4 horas atrás, Valentina disse:

Boa noite pessoal. 
@Agan81estou aqui para mais uma atualização. Vamos lá? 

PESO INICIAL/ PESO ATUAL=  65kg

PESO 09/08 = 72kg 

PESO 31/08 = 72,17

PESO 22/09 = 68kg

 

•FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= 100% ( Estou progredindo as cargas cada vez mais.🚀)

 

• TREINO=  100% ( Fiz meu máximo todos os dias) 

 

•ACNE= Sem nadaaaaa AMEEEM 🤩🤩🤩🤩🤩

 

•LÍBIDO= Alto 

 

•0 a 100% NA DIETA= 100%

•0 a 100% NA HIDRATAÇÃO= 80%

•OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia)= As minhas roupas estão cada dia mais folgadas, meu rosto está afiando, minha papada está diminuindo ( glória a Deus ) 🥳🥳 muita gente perguntando se eu estou fazendo “Só” 😒dieta hahaha. Enfim.. Eu estou muito feliz, sei que está longe de chegar no meu objetivo, mas como eu sempre falo “Devagar e sempre” o fórum está mudando a minha vida, realmente recuperou a minha auto estima , e eu quero te agradecer mais uma vez @Agan81por está me ajudando serei sempre grata por toda essa ajuda.❤️

•Algo que queira modificar na dieta= Se puder tirar o abacate, e adicionar Mamão ou Tangerina eu agradeço. 
De resto amei tudo, e é você que escolhe. 🥰

 

Eu que estou dentro e fórum do fórum com essa gatinha sei o esforço que ela faz na dieta e no treino, oh muie que treina pesado! E tá colhendo os frutos do esforço. Focada tipo @Isa. Sem um erro! Você está linda, maravilhosa, e está com a melhor @Agan81 mudando vidas!!!!

34 minutos atrás, Foston disse:

A sua transformação tem sido uma das mais fantásticas do fórum. Simplesmente, continue !

As palavras que qualquer um que vier neste tópico vai pensar! Transformação fantástica em tempo record 😱🚀😍

4 horas atrás, Valentina disse:

Boa noite pessoal. 
@Agan81estou aqui para mais uma atualização. Vamos lá? 

PESO INICIAL/ PESO ATUAL=  65kg

PESO 09/08 = 72kg 

PESO 31/08 = 72,17

PESO 22/09 = 68kg

 

•FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= 100% ( Estou progredindo as cargas cada vez mais.🚀)

 

• TREINO=  100% ( Fiz meu máximo todos os dias) 

 

•ACNE= Sem nadaaaaa AMEEEM 🤩🤩🤩🤩🤩

 

•LÍBIDO= Alto 

 

•0 a 100% NA DIETA= 100%

•0 a 100% NA HIDRATAÇÃO= 80%

•OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia)= As minhas roupas estão cada dia mais folgadas, meu rosto está afiando, minha papada está diminuindo ( glória a Deus ) 🥳🥳 muita gente perguntando se eu estou fazendo “Só” 😒dieta hahaha. Enfim.. Eu estou muito feliz, sei que está longe de chegar no meu objetivo, mas como eu sempre falo “Devagar e sempre” o fórum está mudando a minha vida, realmente recuperou a minha auto estima , e eu quero te agradecer mais uma vez @Agan81por está me ajudando serei sempre grata por toda essa ajuda.❤️

•Algo que queira modificar na dieta= Se puder tirar o abacate, e adicionar Mamão ou Tangerina eu agradeço. 
De resto amei tudo, e é você que escolhe. 🥰

 

Que maravilha 😍 parabéns @Valentinavocê tá lindaaa demais tá no caminho certo!💪👏👏👏😂

6 horas atrás, Valentina disse:

Boa noite pessoal. 
@Agan81estou aqui para mais uma atualização. Vamos lá? 

PESO INICIAL/ PESO ATUAL=  65kg

PESO 09/08 = 72kg 

PESO 31/08 = 72,17

PESO 22/09 = 68kg

 

•FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= 100% ( Estou progredindo as cargas cada vez mais.🚀)

 

• TREINO=  100% ( Fiz meu máximo todos os dias) 

 

•ACNE= Sem nadaaaaa AMEEEM 🤩🤩🤩🤩🤩

 

•LÍBIDO= Alto 

 

•0 a 100% NA DIETA= 100%

•0 a 100% NA HIDRATAÇÃO= 80%

•OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia)= As minhas roupas estão cada dia mais folgadas, meu rosto está afiando, minha papada está diminuindo ( glória a Deus ) 🥳🥳 muita gente perguntando se eu estou fazendo “Só” 😒dieta hahaha. Enfim.. Eu estou muito feliz, sei que está longe de chegar no meu objetivo, mas como eu sempre falo “Devagar e sempre” o fórum está mudando a minha vida, realmente recuperou a minha auto estima , e eu quero te agradecer mais uma vez @Agan81por está me ajudando serei sempre grata por toda essa ajuda.❤️

•Algo que queira modificar na dieta= Se puder tirar o abacate, e adicionar Mamão ou Tangerina eu agradeço. 
De resto amei tudo, e é você que escolhe. 🥰

 

Que evolução! Parabéns pela atualização, querida! Está indo MUITO bem!! 

Já tá com um shape super bonito, abs marcando, quadríceps dando as caras, tem muuuito potencial! 💪🏻👏🏻

7 horas atrás, Valentina disse:

Boa noite pessoal. 
@Agan81estou aqui para mais uma atualização. Vamos lá? 

PESO INICIAL/ PESO ATUAL=  65kg

PESO 09/08 = 72kg 

PESO 31/08 = 72,17

PESO 22/09 = 68kg

 

•FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= 100% ( Estou progredindo as cargas cada vez mais.🚀)

 

• TREINO=  100% ( Fiz meu máximo todos os dias) 

 

•ACNE= Sem nadaaaaa AMEEEM 🤩🤩🤩🤩🤩

 

•LÍBIDO= Alto 

 

•0 a 100% NA DIETA= 100%

•0 a 100% NA HIDRATAÇÃO= 80%

•OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia)= As minhas roupas estão cada dia mais folgadas, meu rosto está afiando, minha papada está diminuindo ( glória a Deus ) 🥳🥳 muita gente perguntando se eu estou fazendo “Só” 😒dieta hahaha. Enfim.. Eu estou muito feliz, sei que está longe de chegar no meu objetivo, mas como eu sempre falo “Devagar e sempre” o fórum está mudando a minha vida, realmente recuperou a minha auto estima , e eu quero te agradecer mais uma vez @Agan81por está me ajudando serei sempre grata por toda essa ajuda.❤️

•Algo que queira modificar na dieta= Se puder tirar o abacate, e adicionar Mamão ou Tangerina eu agradeço. 
De resto amei tudo, e é você que escolhe. 🥰

 

Meu Deu 😳👏👏👏que arrasssoooo! Nem parece ae msma pessoa .tá muito linda ,parabéns pelo foco , determinação e que corpão mulher !fico muito feliz de ver , a evolução de cada um aqui , ainda mais com esse sucesso todo! Saindo do forno mais uma musa linda!😉🏋️tmj

7 horas atrás, Valentina disse:

Boa noite pessoal. 
@Agan81estou aqui para mais uma atualização. Vamos lá? 

PESO INICIAL/ PESO ATUAL=  65kg

PESO 09/08 = 72kg 

PESO 31/08 = 72,17

PESO 22/09 = 68kg

 

•FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= 100% ( Estou progredindo as cargas cada vez mais.🚀)

 

• TREINO=  100% ( Fiz meu máximo todos os dias) 

 

•ACNE= Sem nadaaaaa AMEEEM 🤩🤩🤩🤩🤩

 

•LÍBIDO= Alto 

 

•0 a 100% NA DIETA= 100%

•0 a 100% NA HIDRATAÇÃO= 80%

•OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia)= As minhas roupas estão cada dia mais folgadas, meu rosto está afiando, minha papada está diminuindo ( glória a Deus ) 🥳🥳 muita gente perguntando se eu estou fazendo “Só” 😒dieta hahaha. Enfim.. Eu estou muito feliz, sei que está longe de chegar no meu objetivo, mas como eu sempre falo “Devagar e sempre” o fórum está mudando a minha vida, realmente recuperou a minha auto estima , e eu quero te agradecer mais uma vez @Agan81por está me ajudando serei sempre grata por toda essa ajuda.❤️

•Algo que queira modificar na dieta= Se puder tirar o abacate, e adicionar Mamão ou Tangerina eu agradeço. 
De resto amei tudo, e é você que escolhe. 🥰

 

Parabéns. Que transformação!!! Agora está mostrando toda a massa muscular que estava escondida por baixo de toda a gordura que tinha. Sensacional. Parabéns novamente. 

8 horas atrás, Valentina disse:

Boa noite pessoal. 
@Agan81estou aqui para mais uma atualização. Vamos lá? 

PESO INICIAL/ PESO ATUAL=  65kg

PESO 09/08 = 72kg 

PESO 31/08 = 72,17

PESO 22/09 = 68kg

 

•FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= 100% ( Estou progredindo as cargas cada vez mais.🚀)

 

• TREINO=  100% ( Fiz meu máximo todos os dias) 

 

•ACNE= Sem nadaaaaa AMEEEM 🤩🤩🤩🤩🤩

 

•LÍBIDO= Alto 

 

•0 a 100% NA DIETA= 100%

•0 a 100% NA HIDRATAÇÃO= 80%

•OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia)= As minhas roupas estão cada dia mais folgadas, meu rosto está afiando, minha papada está diminuindo ( glória a Deus ) 🥳🥳 muita gente perguntando se eu estou fazendo “Só” 😒dieta hahaha. Enfim.. Eu estou muito feliz, sei que está longe de chegar no meu objetivo, mas como eu sempre falo “Devagar e sempre” o fórum está mudando a minha vida, realmente recuperou a minha auto estima , e eu quero te agradecer mais uma vez @Agan81por está me ajudando serei sempre grata por toda essa ajuda.❤️

•Algo que queira modificar na dieta= Se puder tirar o abacate, e adicionar Mamão ou Tangerina eu agradeço. 
De resto amei tudo, e é você que escolhe. 🥰

 

Mulher!! Mulher!!

Incrível!!

Fala... como está? Eu imagino que em pulos de felicidade....

E a autoestima lá em cima né!? 

8 horas atrás, Valentina disse:

Boa noite pessoal. 
@Agan81estou aqui para mais uma atualização. Vamos lá? 

PESO INICIAL/ PESO ATUAL=  65kg

PESO 09/08 = 72kg 

PESO 31/08 = 72,17

PESO 22/09 = 68kg

 

•FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= 100% ( Estou progredindo as cargas cada vez mais.🚀)

 

• TREINO=  100% ( Fiz meu máximo todos os dias) 

 

•ACNE= Sem nadaaaaa AMEEEM 🤩🤩🤩🤩🤩

 

•LÍBIDO= Alto 

 

•0 a 100% NA DIETA= 100%

•0 a 100% NA HIDRATAÇÃO= 80%

•OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia)= As minhas roupas estão cada dia mais folgadas, meu rosto está afiando, minha papada está diminuindo ( glória a Deus ) 🥳🥳 muita gente perguntando se eu estou fazendo “Só” 😒dieta hahaha. Enfim.. Eu estou muito feliz, sei que está longe de chegar no meu objetivo, mas como eu sempre falo “Devagar e sempre” o fórum está mudando a minha vida, realmente recuperou a minha auto estima , e eu quero te agradecer mais uma vez @Agan81por está me ajudando serei sempre grata por toda essa ajuda.❤️

•Algo que queira modificar na dieta= Se puder tirar o abacate, e adicionar Mamão ou Tangerina eu agradeço. 
De resto amei tudo, e é você que escolhe. 🥰

 

Que mudança fantástica! 

8 horas atrás, Valentina disse:

Boa noite pessoal. 
@Agan81estou aqui para mais uma atualização. Vamos lá? 

PESO INICIAL/ PESO ATUAL=  65kg

PESO 09/08 = 72kg 

PESO 31/08 = 72,17

PESO 22/09 = 68kg

 

•FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= 100% ( Estou progredindo as cargas cada vez mais.🚀)

 

• TREINO=  100% ( Fiz meu máximo todos os dias) 

 

•ACNE= Sem nadaaaaa AMEEEM 🤩🤩🤩🤩🤩

 

•LÍBIDO= Alto 

 

•0 a 100% NA DIETA= 100%

•0 a 100% NA HIDRATAÇÃO= 80%

•OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia)= As minhas roupas estão cada dia mais folgadas, meu rosto está afiando, minha papada está diminuindo ( glória a Deus ) 🥳🥳 muita gente perguntando se eu estou fazendo “Só” 😒dieta hahaha. Enfim.. Eu estou muito feliz, sei que está longe de chegar no meu objetivo, mas como eu sempre falo “Devagar e sempre” o fórum está mudando a minha vida, realmente recuperou a minha auto estima , e eu quero te agradecer mais uma vez @Agan81por está me ajudando serei sempre grata por toda essa ajuda.❤️

•Algo que queira modificar na dieta= Se puder tirar o abacate, e adicionar Mamão ou Tangerina eu agradeço. 
De resto amei tudo, e é você que escolhe. 🥰

 

Vc está sensacional 👏🥰

Cada atualização,  uma melhor do que a outra.

Parabéns 👏🥰

Ótimos resultados