Legal, pessoal.. obrigado pelas orientações.....   Confesso que fiquei meio confuso com a prescrição do deposteron, porque em todos os lugares que já pesquisei e livros que já li a modificação do eixo é uma constante. A não ser que o médico tenha imaginado em me prescrever isso pro resto da vida. Enfim, agora já foi. Tomei a primeira ontem. Vou pedir um retorno pra avaliar alguns protocolos para resolver e não só aumentar a testosterona, como bem falou o @Samu0808. Mas de qualquer forma, neste momento estou dentro de um ciclo de deposteron, certo? Hora de fazer a limonada.

Seguem os dados detalhados e os exames em anexo ... Assim que tiver oportunidade mando as minhas fotos. 

 

valeu

 

Idade: 44 anos

Altura: 186 cm

Peso: 92 kg

Medicações em uso (Anticoncepcional, antidepressivo, anti-hipertensivo, etc...): rosuvastatina cálcica, aspirina prevent, izetimimba (para o colesterol)..... Deller (succcinato de desvenlafaxina)...... e agora Deposteron

Problemas de Saúde e história de cirurgias:  Cirurgia de hérnia de disco e histórico de colesterol alto genético

Exames de sangue hormonais recentes OU que tiver recente=  em anexo nas imagens

Tempo de treino: 1 ano e meio....  Com 4 meses últimos de mais intensidade com dieta, nutricionista, etc.

Ciclos FEITOS com dose e tempo: nenhum

Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: Deposteron 2ml, a cada 7 dias por 6 semanas.

Divisão de treino e horário do mesmo:  

A pernas

B braços 

C peito

D costas 

E ombro

Abdominais e panturrilha todo dia

Cardio em baixa (115max) todo dia pelo menos 20min

 

Dieta com quantidade de proteína/carboidrato/gordura por dia: 

DIAS QUE TREINA DE MANHÃ
DESJEJUM/REFEIÇÃO1/PRÉ TREINO (30 g ptn / 16 g lip)

PÓS TREINO/REFEIÇÃO 2 (60 g cho/38 g ptn/6 g lip)

REFEIÇÃO 3/ALMOÇO (60 g cho / 45 g ptn)

REFEIÇÃO 4/LANCHE DA TARDE (30 g ptn / 16 g lip)

REFEIÇÃO 5/JANTAR (60 g cho / 45 g ptn)

REFEIÇÃO 6/CEIA (30 g cho / 16 g lip / 28 g ptn)

 

DIAS QUE TREINA NO FINAL DA TARDE
DESJEJUM/REFEIÇÃO1 (30 g cho / 16 g lip / 28 g ptn)
LANCHE DA MANHÃ/REFEIÇÃO 2 (60 g cho/38 g ptn/6 g lip)

REFEIÇÃO 3/ALMOÇO (60 g cho / 45 g ptn)

REFEIÇÃO 4/LANCHE DA TARDE/PRÉ TREINO (30 g ptn / 16 g lip)

REFEIÇÃO 5/JANTAR/PÓS TREINO (60 g cho / 45 g ptn)

REFEIÇÃO 6/CEIA (30 g ptn / 16 g lip)

 

OBSERVAÇÕES GERAIS:

 Sugiro que compre o Premium Whey Protein da Nutrata ou 3W da Max Titanium ou concentrado da Growth.

 Sugiro que compre albumina sabor chocolate da Dynamic Lab. TENHA UM ÓTIMO SONO E SEGUE O PLANO

Alimentos liberados:

Café sem açúcar Gelatina Zero Clight
Limão

Chá Zero
VENTO
ÁGUA, MUITA água! Sugiro que uma garrafa de água bem grande faça parte do seu corpo.

Alimentos liberados em ocasiões especiais: Refrigerante zero

NÃO SE ESQUEÇA! Quanto mais você se dedicar, melhores serão seus resultados. Todo sucesso é proporcional ao seu empenho!

 

Breve resumo: Comecei a treinar forte porque quero muito mudar o shape...  já estou com 44 e acho que daqui pra frente preciso me empenhar mais. E tenho um desafio com meu filho que preciso ficar parecido com o hulk (papai Hulk). Só que como, falei aqui minha testosterona estava lá no pé e aí iniciei esse ciclo/tratamento com deposteron solicitado pelo médico e gostaria de unir a utilização do hormônio exógeno para tirar o máximo proveito dos treinos/dieta. 

1 hora atrás, Edubsb disse:

quero muito mudar o shape.

Bom, não é com deposteron nem com a dieta que não te prescreveram. Ainda, eu não tomaria max Titanium nem de graça. Growth vai.

Poste fotos do shape. Se quiser, podemos te dar o norte para transformar o shape....massas... Sem disciplina, não funciona.

 

5 minutos atrás, Keto disse:

Poste fotos do shape. Se quiser, podemos te dar o norte para transformar o shape....massas... Sem disciplina, não funciona.

só nós mulheres que chegamos zuadas e postamos as fotos com calcinhas mais zuadas ainda sem dó 🤣 os caras ficam regulando a exposição hahahah

2 horas atrás, luhccardoso disse:

só nós mulheres que chegamos zuadas e postamos as fotos com calcinhas mais zuadas ainda sem dó 🤣 os caras ficam regulando a exposição hahahah

HAHAHAH! Muito bom, raxei. 

Apoiado, tem que colocar a cara, ou melhor o SHAPE! kk

7 horas atrás, Keto disse:

Bom, não é com deposteron nem com a dieta que não te prescreveram. Ainda, eu não tomaria max Titanium nem de graça. Growth vai.

Poste fotos do shape. Se quiser, podemos te dar o norte para transformar o shape....massas... Sem disciplina, não funciona.

 

@Keto Disciplina tem bastante. Não entendi a parte da dieta que não me prescreveram...  A dieta tá prescrita para duas situações. Treino pela manhã e treino no fim da tarde. 

Sobre o deposteron, foi algo que o médico indicou... E a ideia era aproveitar esse "ciclo" para impulsionar alguma evolução. 

 

E o shape vou postar...  Hoje o dia foi um caos aqui e não consegui parar ainda.... 

 

Valeu. 

14 horas atrás, Edubsb disse:

 rosuvastatina cálcica, aspirina prevent, izetimimba (para o colesterol)..

Estatinas detonam a testosterona. E, salvo se já teve algum evento mais grave, não são recomendadas. Colesterol elevado não é um marcador relevante, atualmente. Tenha mais atenção ao triglicérides.

O seu caso parece daqueles que uma medicação enseja a presença de outra.

Há médicos e Médicos. Eu tenho medo da maioria.

Editado 19 de novembro de 20213 anos por Foston

8 horas atrás, Edubsb disse:

@Keto Disciplina tem bastante. Não entendi a parte da dieta que não me prescreveram... 

Ótimo.

8 horas atrás, Edubsb disse:

A dieta tá prescrita para duas situações. Treino pela manhã e treino no fim da tarde. 

Foi um nutricionista quem te prescreveu??? Essa foi a minha pergunta...

8 horas atrás, Edubsb disse:

Sobre o deposteron, foi algo que o médico indicou... E a ideia era aproveitar esse "ciclo" para impulsionar alguma evolução. 

Sim, eu entendi =]

8 horas atrás, Edubsb disse:

 

E o shape vou postar...  Hoje o dia foi um caos aqui e não consegui parar ainda.... 

 

Valeu. 

Ótimo.

14 horas atrás, Keto disse:

E o shape vou postar...  Hoje o dia foi um caos aqui e não consegui parar ainda.... 

Consegui... Finalmente as banhas expostas. 

 

Boa noite pessoal. 

38 minutos atrás, Edubsb disse:

Consegui... Finalmente as banhas expostas. 

 

Boa noite pessoal. 

Que cabelo massa. foi mal! Mais ele ganhou a cena. 😅
@Keto ya sabes que hacer

Em 18/11/2021 em 14:35, luhccardoso disse:

ó nós mulheres que chegamos zuadas e postamos as fotos com calcinhas mais zuadas ainda sem dó 🤣 os caras ficam regulando a exposição

kkkkkkkkkkkkkkkkk, boaaa  😆

1 hora atrás, Edubsb disse:

Boa noite pessoal. 

Boaa noite, seja bem vindo...