eu sempre achei q era ectomorfo!!

1.80m

65kgs

%fat 11.5

lembro somente da medida do meu braco que é : (biceps + triceps) 32cm

2 meses de academia

no inicio naum tinha o meu valer de fat mas meu braço era 27cm!!!

Pessoal,

deixe-me relatar uma experiencia sobre ectomorfos.

Tem um amigo meu q eh ectomorfo com eu, sempre fomos praticamente iguais no biotipo desde pequenos, alt, peso, etc.

entao eu ja fazia academia a um ano e de uns tempos pra ca(uns dois meses) ele começou a fazer tbm...

detalhe q eu ja estava bem maior do q ele, uns 10kg a mais.

Entao eu fui meio q instruindo ele a treinar , suplementar, etc. Resultado q ele engordou 6 kg em 2 meses ,ele esta apenas uns 3kg abaixo de mim (ele tem 3cm a menos tbm) soh q visualmente eu estou bem maior do q ele, definiçao ,medidas.

Entao eu pergunto:

SERA Q ELE ESTA "INCHADO" E COM RETENçAO DE LIQUIDOS, JA Q ELE FEZ USO DA CREATINA DURANTE ESSES DOIS MESES, OU EH NORMAL ESSE GANHOS P INICIANTES??

Ganhos em iniciantes sempre são fáceis mesmo com qualquer tipo de treino, já que o stress é novo e não tão lesivo, etc. Sim, a creatina teve grande influência sobre o inchaço do seu amigo.

schenker vc nao tem fotos suas para postar nao ??? tu parece ter um corpo maneiro pelas as suas medidas.....

Sim tenho boas medidas, estou em um patamar bom e quero mais...

Sobre postar fotos eu não poderia, pois como eu disse antes existem degenerados, travestis, lésbias, pederastas, etc. por toda parte, e Deus sabe o que fariam com minhas fotos, eu nem gosto de pensar.

Sim tenho boas medidas, estou em um patamar bom e quero mais...

Sobre postar fotos eu não poderia, pois como eu disse antes existem degenerados, travestis, lésbias, pederastas, etc. por toda parte, e Deus sabe o que fariam com minhas fotos, eu nem gosto de pensar.

Calma ai tu ta me chamando de bicha ... , ou vc na oquer postar a sua foto ???

Hey cara, não estou te chamando de nada, apenas disse que existem degenerados por toda parte. Epero que entenda.

Hey cara, não estou te chamando de nada, apenas disse que existem degenerados por toda parte. Epero que entenda.

blz...,agora so acho q vc sendo um moderador do proprio site nao leve a serio ele ...

Eu respeito muito esse fórum e levo ele a sério sim, apenas não postarei minhas fotos pois como eu disse existem degenerados por toda parte.