valeu sarado

resumindo: um blend proteico com proteinas d lenta e rapida absorçao eh o ideal

Hmm... e que "blend proteico" eh esse? Mandae nome e marca que vcs recomendam, plz

Abracao e valeu pela ajuda ate agora, galera

Hmm... e que "blend proteico" eh esse? Mandae nome e marca que vcs recomendam, plz

Abracao e valeu pela ajuda ate agora, galera

se não me engano é uma mistura de tipo , whey protein , albumina e mais uma outra proteina que não me lembro agora.

Hmm... e que "blend proteico" eh esse? Mandae nome e marca que vcs recomendam, plz

Abracao e valeu pela ajuda ate agora, galera

se não me engano é uma mistura de whey protein , albumina e outra proteina que não me lembro o nome agora.

se não me engano é uma mistura de whey protein , albumina e outra proteina que não me lembro o nome agora.

Sim, mas qual o nome do produto? O Poliaminoacid da Integral q eu tomo diz conter "Ovoalbumina, Lactoalbumina e Colageno". Ele serve? Eh a isso que o Sarado-RJ se referiu?

ih cara , na boa , deu branco mesmo , não consigo lembrar o ultimo produto...

ajuda tmbm ae galera!!!

Durante a noite nosso organismo assimila a proteina para a produção de hormonio, por isso é importante a ingestão de proteinas. A albumina ja foi considerada otima fonte de proteina mas atualmente a preferencia e pelo whei protein. durante o dia prefiro ingerir caboidratos que dão energia por fornecerem glicogenia. no caso do leite o menos gorduroso, se tiver dando barriga faça com agua.

Seguinte:

Antes de dormir,a ingestão de proteínas que eu sugiro é albumina+ 1/2 dose de whey.A albumina que eu tomo é clara de ovo cozida,e como tomo a meia dose de whey,dispenso o leite desnatado.Mas se quiser economizar seu whey e deseja um balanço calórico positivo,a albumina com leite desnatado é perfeita também.(em ambos os casos eu tive bons resultados)

Ao acordar,você tem um pico de cortisol.Acredito que nesse caso,o seu AA líquido resolve o problema,não sendo necessária a albumina.

Vai do bolso de cada um mesmo..Se você tiver grana compra um Unisyn ou High 5 pra antes de dormir,que é bem bacana tb