eae pessoal blz?

em agosto pretendo tomar creatina + albumina, ja tomei creatina ha uns 2~3 meses atraz e pretendo tomar denovo agora junto com albumina (eu e um amigo meu)... tomei da PROBIOTICA e gostei dos resultados, mas agora vou tomar da universal... e albumina?

na epoca q eu tomei tomava uns 4 litros de agua por dia...

queria saber se vcs recomendam, se alguem ja tomou e tal

pretendo tomar durante 1 mês apenas

a opiniao de vcs eh muito importante

valeu! flw

eae pessoal blz?

em agosto pretendo tomar creatina + albumina, ja tomei creatina ha uns 2~3 meses atraz e pretendo tomar denovo agora junto com albumina(eu e um amigo meu)... tomei da PROBIOTICA e gostei dos resultados, mas agora vou tomar da universal... e albumina?

na epoca q eu tomei tomava uns 4 litros de agua por dia...

queria saber se vcs recomendam, se alguem ja tomou e tal

pretendo tomar durante 1 mês apenas

a opiniao de vcs eh muito importante

valeu! flw

Ta legal cara, agora capriche na alimentaçao!

A, malto depois do treino voce poderia acrescentar

Acho que a suplementação tah boa... a ideia da malto tbm eh muito boa... hehehe e come pra caramba tbm hein cara, suplemento sozinho não faz milagre.

E muita agua enquanto tiver tomando essa creatina.

valeu ae Galera!!

estou pesando atualmente 67~68 kg (franguinho de td )

tomando creatina + albumina queria ganhar mais um pouco de massa, mas massa magra... ateh uns 70~70poucos

mas blz entao, acho q essa semana ainda compro e começo semana q vem, vo mudar meu treino tbm...

1ª semana de creatina vou fazer a saturaçao, 20g por dia e depois 5 por dia pra manter...

mas e malto? como eu tomo? malto serve pra q? engorda mto de banha??

e albumina tomo depois da musculaçao, tipow, acabo a musculaçao umas 7 da noite ai ja tomo? ou tomo soh antes de dormir??

valeu pela ajuda !!

ae me desculpem o flood

seguinte, eu vou tomar apenas 1 mes

entao creatina 100g ja eh suficiente

ja tomei creatina da probiotica potinho de 100g e durou 1 mes (5 dias de saturaçao com 20g mais 5 g por dia) 100g deu certinho... entao vo comprar 100g

mas quanto eu compro de albumina pra utilizar soh durante 1 mês? e malto?

valeu pessoal

na minha opiniao axo k deves tomar a albumina somente ao deitar.

abraços

ae me desculpem o flood

seguinte, eu vou tomar apenas 1 mes

entao creatina 100g ja eh suficiente

ja tomei creatina da probiotica potinho de 100g e durou 1 mes (5 dias de saturaçao com 20g mais 5 g por dia) 100g deu certinho... entao vo comprar 100g

mas quanto eu compro de albumina pra utilizar soh durante 1 mês? e malto?

valeu pessoal

Cara, como essa creaina durou 1mes???

Se tomando 20g por dia de segunda a sexta sao 100g ... ou seja.. o pote todo... como durou 1 mes? tem certeza que você tomou certo???

Cara, como essa creaina durou 1mes???

Se tomando 20g por dia de segunda a sexta sao 100g ... ou seja.. o pote todo... como durou 1 mes? tem certeza que você tomou certo???

entao... mo estranho hahahahh

nos primeiros 5 dias eu tomava 4 colheres de cafe(eu acho) , aquela colherzinha pequena!! e depois tomei 1 por dia antes do treino!!!

e eu ainda media com medidorzinho !!!

como?? hahhh e o pote de 100g da probiotica