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Como maximizar resultados com CREATINA

O Demolidor
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    Nossa última matéria publicada confirma o corte do efeito da creatina pela cafeína:  

Os dois contém cafeina.

Sementes de guaraná também tem cafeína, mas o refrigerante não. Ele leva extrato natural de guaraná, que se tiver cafeína é em quantidade insignificante, tanto que nem consta no rótulo. Isso não chega a prejudicar a absorção da creatina.

Sementes de guaraná também tem cafeína, mas o refrigerante não. Ele leva extrato natural de guaraná, que se tiver cafeína é em quantidade insignificante, tanto que nem consta no rótulo. Isso não chega a prejudicar a absorção da creatina.

mas se tomarmos coca cola atrapalharia na absorção da creatina do dia?? nao é? e não o ciclo todo..alguem pode esaclarecer??

qual e o ta manho da colher q tenho q medir a creatina?

café= menor de todas?

chá = um pouco maior?

cheia ou rasa?

toma colher de café rasa...nao toma mais q isso senao fode tudo

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