Bom em um livro li..
Pra tomar o myoplex(nao myoplex..mas supelemento 45g d..bla bla bla)

E depois malto, dextrose,creatina,bcaa etc..

A unica duvida mta gente a maioria ...diz pra tomar o myoplex depois do treino qual seria o certo???

e outra vale a pena tomnar o myolpex e o whey?

POW Parabens.. vc é um feLiz consumidor do myopLex ... ainda vo usa um desses....

peça para algum moderador colocar sua mensagem na parte de suplementos.

Po valeu..

cmo acabo minha albumina e malto..eu tava pensando em comprar e usar com o whey e creatina.

Sohq nao sei..se vale a pena deixar terminaro whey tambem ou seria bom tomar o myoplex com o whey!!!

E ninguem respondeu minha pergunta!!!

Sohq nao sei..se vale a pena deixar terminaro whey tambem ou seria bom tomar o myoplex com o whey!!!

com o myoplex naum precisa tomar whey junto serah perda de dindin.

use a whey e depois compre o myoplex.

Acho q vou fazer issoo..e tomar a creratina junto com o myoplex depois do treino é uma boa neh?

Nao, deixa a creatina depois do myoplex..eu fiz isso..

toma meio pack apos o treino e outro meio pack ao longo dia..

lembrando de novo incansavelmente: coloca mais 80 g de acucar ae...uns dizem malto, outros dextrose...bota sacarose...2reais o kilo!

Nao, deixa a creatina depois do myoplex..eu fiz isso..

toma meio pack apos o treino e outro meio pack ao longo dia..

lembrando de novo incansavelmente: coloca mais 80 g de acucar ae...uns dizem malto, outros dextrose...bota sacarose...2reais o kilo!

Nao consigo intender o motivo, pega o IG das duas e ve a diferença..

entao é melhor...eu contuniuar esperar acabar a creatina e o whey

ai..sumplemtar ocim o whey

Um meio pack depois do treino umas 7:30

e meio pack umas 3 e meia da tarde

esse seria o correto??Dizem que é melhro junto com a creatina o myoplex depois do treino nao??

Bom mas e ae..a minha resposta???

tipo no libro..tah

pra tomar...antes do treino..ai whey..creatina q é o certo depois!!