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Qual é o melhor exercício aeróbico?

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Por Visitante
em Tópicos sobre treinamento

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Qual melhor exercicio aerobico? Esteira,bicicleta.....

Bicicleta fortalece mais a perna que esteira?

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    A resposta depende das suas necessidades de gasto calórico e eventuais limitações motoras. Gostamos muito da natação. E na academia, da escada. Ambas impactam menos a articulação.

Postado

Em 2002-09-11 22:38, PoPeYe_Ce escreveu:

Qual melhor exercicio aerobico? Esteira,bicicleta.....

Bicicleta fortalece mais a perna que esteira?

o melhor exercício seria aquele "elíptico", em segundo vem a esteira, pois estes são os que causam menos impacto nas articulações.

Qto a fortalecer, o único que fortalece são os anaeróbicos.

Postado

A bike pra perder gordura, 30 mins apos o treino 5x por semana nao ta blz?

Postado

Eu nao fasso esteira nem que me pagem...

Eu faço bicicleta porque é o exercicio que MENOS odeio...uhahuahuhau...

Correr só se for na praia

============================================

NEVER SURRENDER!!!

Postado

Em 2002-09-11 23:18, PoPeYe_Ce escreveu:

A bike pra perder gordura, 30 mins apos o treino 5x por semana nao ta blz?

Tá sim.

Ah, realmente, correr na praia é maravilhoso!!!

Principalmente se for com o seu amor junto!!!

Postado

Porque vocês acham que o melhor treino aerobio é a bicicleta (tirando pelo menor impacto), naum entendi????

Postado

Em 2002-09-12 12:35, ThE_WiNnEr escreveu:

Porque vocês acham que o melhor treino aerobio é a bicicleta (tirando pelo menor impacto), naum entendi????

Eu só me referi ao menor impacto mesmo.

Apesar de que há estudos que dizem a bicicleta ser mais eficiente na perda calórica do que a esteira. Mas não posso dizer isso ao certo.

  • 16 anos depois...

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