Postado 12 de setembro de 200222 anos Qual melhor exercicio aerobico? Esteira,bicicleta..... Bicicleta fortalece mais a perna que esteira?
Postado 12 de setembro de 200222 anos Em 2002-09-11 22:38, PoPeYe_Ce escreveu: Qual melhor exercicio aerobico? Esteira,bicicleta..... Bicicleta fortalece mais a perna que esteira? o melhor exercício seria aquele "elíptico", em segundo vem a esteira, pois estes são os que causam menos impacto nas articulações. Qto a fortalecer, o único que fortalece são os anaeróbicos.
Postado 12 de setembro de 200222 anos A bike pra perder gordura, 30 mins apos o treino 5x por semana nao ta blz?
Postado 12 de setembro de 200222 anos O interessante seria fazeres esteira junto, +ou menos uns 45 mints entre os dois.
Postado 12 de setembro de 200222 anos Eu nao fasso esteira nem que me pagem... Eu faço bicicleta porque é o exercicio que MENOS odeio...uhahuahuhau... Correr só se for na praia ============================================ NEVER SURRENDER!!!
Postado 12 de setembro de 200222 anos Em 2002-09-11 23:18, PoPeYe_Ce escreveu: A bike pra perder gordura, 30 mins apos o treino 5x por semana nao ta blz? Tá sim. Ah, realmente, correr na praia é maravilhoso!!! Principalmente se for com o seu amor junto!!!
Postado 12 de setembro de 200222 anos A NATAÇAO TB EH UM BOM EXERCICIO AEROBICO? NAO ATRAPALHA NO DESCANSO MUSCULAR?
Postado 12 de setembro de 200222 anos Porque vocês acham que o melhor treino aerobio é a bicicleta (tirando pelo menor impacto), naum entendi????
Postado 13 de setembro de 200222 anos Em 2002-09-12 12:35, ThE_WiNnEr escreveu: Porque vocês acham que o melhor treino aerobio é a bicicleta (tirando pelo menor impacto), naum entendi???? Eu só me referi ao menor impacto mesmo. Apesar de que há estudos que dizem a bicicleta ser mais eficiente na perda calórica do que a esteira. Mas não posso dizer isso ao certo.
Postado 11 de julho de 20195 anos Administrador Em 11/09/2002 em 22:38, Visitante disse: Qual melhor exercicio aerobico? A resposta depende das suas necessidades de gasto calórico e eventuais limitações motoras. Gostamos muito da natação. E na academia, da escada. Ambas impactam menos a articulação.
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