Tenho uma duvida, na minha academia tem um aparelho meio diferente do voador normal que jah tinha visto... é a mesma maquina, mas ao inves de apoiar com o cutuva, vc segura com as maos msm, parecendo um crucifixo sentado... é a msm coisa ou é um exercicio diferente??
Valeu

Olha pelo que intendi é a mesma coisa sim , só a pegada é diferente.

Mas isso muda alguma coisa? Tipo, qual pegada é melhor entao?

Valeu!

o movimento fica mais limitado e trabalha menos que o voador normal.

Po, entao nem vale a pena continuar fazendo neh? Pq na minha acedemia nao tem o voador normal, cabuloso neh?? Devo trocar por outro, faço esses: supino, supino inclinado, declinado e o voador...

Valeu!

troca pelo crucifixo

Qual deles, o normal? Preciso de algum q melhore o meio do peitoral...

Usando a mão em vez do cotovelo, o peck-deck pegará um pouco de ombro, mas o músculo em evidência continua sendo o peito.

Em 2002-09-14 01:44, felixguerrero escreveu:

Qual deles, o normal? Preciso de algum q melhore o meio do peitoral...

crucifixo reto

Soh mais uma duvida, eu posso fazer os exercicos do peito ou de qualquer outro musculo em qualquer ordem ou nao? Tipo posso revesar a ordem q faco supino, inclinado, declinado e crucifixo? E dos outros grupos musculares?

valeu