Eh minha duvida eh a seguinte tem gente que toma whey + malto imediato pós treino outros tomam 30 a 45 minutos depois , qual o certo?

eu bato imediato whey + malto + creatina

iae amigo blz?

bom...eu sou novo aqui no forum, mais pelo o que eu tenho lido aqui nos outros topicos, é recomendavel tomar whey + malto + creatina imediatamente no pós treino.

Abraços

kra bate tudo junto e manda brasa.....

Pós treino imediato

ué..

.mas malto num é para tomar ANTES do treino pra dar akele gás?!!?

n to intendendo mais nada..

todo mundo me fala q malto se toma ANTES... e pode ate tomar DURANTE

malto pode ser ingerido em qualquer horario... o mais recomendado eh durante o treino p/qm treina mais d 1h... e no pos treino, principalmente p/qm tem como objetivo hipertrofia...

sobre a questao do topico, toma tdo junto, como geral ae falo...

flw!

toma cuidado ke malto antes do treino pode dar hipoglicemia...

toma malto se teu treino for passar mto de 1h dai vc toma malto durante o treino, senao nem vejo necessidade

Se quiser gas toma albumina ke eles logo aparecem uaheauihe

toma cuidado ke malto antes do treino pode dar hipoglicemia...

toma malto se teu treino for passar mto de 1h dai vc toma malto durante o treino, senao nem vejo necessidade

Se quiser gas toma albumina ke eles logo aparecem uaheauihe

huAEHuAEHUEA essa foi foda vei! husaeh8EH(AEH(

toma cuidado ke malto antes do treino pode dar hipoglicemia...

onde vc viu isso?? hipoglicemia soh ocorre se eu tomar antes...? pesquisa ae...