Já tá mais que comprovado, com embasamento científicos e provas na prática, que uma chícara de café até 20 minutos antes do treino pode ampliar em até 30% o rendimento do atleta.

Minha dúvida é que dizem por ae que cafeína corta o efeito da creatina, isso é verdade ou é ladainha? Tomar um pouco de café antes do treino não vai cortar a creatina?

ACHO QUE DEVERIA TER POSTADO ISSO NO FORUM DE NUTRIÇAO, SE ALGUM MODERADOR PUDER MOVER PARA LÁ EU AGRADEÇO!

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Acho que tu deveria é ter dado uma pesquizadinha ae...

Dizem que corta sim, mas uma xícara de café não vai cortar o efeito da creatina porque a quantidade de cafeína é pequena.

Se eu falei merda alguém me corrige ai

Pelo meu minimo conhecimento, não é bom tomar: Café, Chocolate, e Cerveja enquanto é usada a creatina... as 2 primeiras por possuir cafeina e a terceira substancia por ser geralmente diurética

Já tá mais que comprovado, com embasamento científicos e provas na prática, que uma chícara de café até 20 minutos antes do treino pode ampliar em até 30% o rendimento do atleta.

Minha dúvida é que dizem por ae que cafeína corta o efeito da creatina, isso é verdade ou é ladainha? Tomar um pouco de café antes do treino não vai cortar a creatina?

ACHO QUE DEVERIA TER POSTADO ISSO NO FORUM DE NUTRIÇAO, SE ALGUM MODERADOR PUDER MOVER PARA LÁ EU AGRADEÇO!

Cara a cafeína se ingerida em escesso "diminui" o efeito da creatina e não corta por completo!!!Então pra não perder dinheiro, não tome muito café com a creatina!!!!!falow!!!