oi pessoal gostaria de uma indicação... to querendo começar a tomar um desses produtos anabolizantes naturais.... mais n sei qual.... qual o melhor.... espero indicações... para apos da uma pesquisada p ver como toma e tals... obrigado

nunca vi anabolizante natural, ja vi anabolizantes

natubolic anabolizante natural? Monster não sei oq das botas?

prometem mto e só fazem efeito na MINORIA dos usuarios

se quer tentar a sorte tente Monster,Animal Stack,Animal Pack Age Nutrilatina(lixo), natubolic(pior ainda), Tribulus(promete d+)

ou

whey,creatina,malto,bcaa,aminoácidos,hipercalóricos

n sei por isso a pergunta.... um colega disse q tomo natubolic e teve um resultado bom... aki no forum msm vi muiita coisa sobre no2 q me parece ser bom tb

Em 27/06/2005 em 14:38, zero disse:

anabolizantes naturais.... mais n sei qual.... qual o melhor

Treino, dieta e descanso.

@zero, sua pergunta ficou sem uma resposta de verdade, e o @araga chegou perto dela logo na primeira frase quando disse que nunca viu anabolizante natural.

Ele estava certo, e a razão é quase de definição.

Para uma substância ter efeito anabólico no sentido que as pessoas imaginam, ela precisa ativar o receptor androgênico em nível acima do que o corpo produz sozinho. Se um produto fizesse isso, ele seria medicamento sujeito a controle, não suplemento de prateleira, e seria tratado pela ANVISA como tal.

Então existe uma garantia embutida: tudo que é vendido legalmente como suplemento em loja é, por definição, algo que não faz isso. Se fizesse, não estaria na prateleira.

Sobre os produtos específicos que apareceram no tópico, dois merecem explicação, porque a história deles é útil.

O tribulus terrestris, que o araga já desconfiava, é o caso mais bem estudado.

A fama veio de estudos búlgaros dos anos 80, que circularam muito e nunca foram publicados de forma que permitisse verificação. Quando grupos independentes foram testar em humanos, o resultado não apareceu. Um estudo com homens jovens saudáveis não encontrou alteração de testosterona total nem livre. Outro, com jogadores de rúgbi de elite ao longo de cinco semanas, não encontrou diferença de testosterona nem de desempenho em relação ao placebo.

E existe um detalhe de segurança que quase nunca é mencionado junto com o tribulus: há relatos de casos de lesão hepática e de lesão renal associados ao uso de produtos com ele. Não é frequente, mas é um preço estranho de pagar por algo que não entrega o efeito prometido.

O NO2 que você mencionou tem uma história ainda mais instrutiva, porque explica por que essa categoria sumiu do mercado.

A ideia era aumentar óxido nítrico fornecendo arginina, que é o substrato para a produção dele. O problema é farmacocinético. A arginina tomada por via oral é largamente degradada antes de chegar à circulação, pela enzima arginase presente no intestino e no fígado. Isso é chamado de metabolismo de primeira passagem. Resultado: a arginina oral sobe pouco no sangue, e o óxido nítrico sobe menos ainda.

Foi por isso que, alguns anos depois deste tópico, a indústria inteira migrou para citrulina. A citrulina escapa dessa primeira passagem, é convertida em arginina no rim, e por caminho indireto acaba elevando a arginina plasmática mais do que a própria arginina oral consegue. É contraintuitivo e é verdade.

Mesmo assim, vale dizer o que a citrulina faz e o que não faz. Os efeitos razoavelmente estabelecidos dela são sobre desempenho e percepção de fadiga em séries, não sobre construção de músculo. Ela não é anabólica.

Sobre o seu colega que tomou natubolic e teve bom resultado, uma observação que não é para desqualificar ele.

Provavelmente ele teve resultado mesmo. O que acontece é que quase ninguém começa um produto desses num momento neutro. A pessoa compra justamente quando resolveu levar a sério, e junto vêm treino mais consistente, mais comida, mais atenção ao sono. Os ganhos aparecem, e o crédito vai para a única coisa nova que tem nome e rótulo.

Separar isso exigiria comparar duas pessoas iguais fazendo a mesma coisa, uma com o produto e outra sem, sem nenhuma das duas saber qual tomou. É exatamente o que os estudos acima fizeram com o tribulus, e o efeito desapareceu.

O @fisiculturismo resumiu em três palavras, treino, dieta e descanso, e ele tem razão. Só acrescento o que de fato tem respaldo para somar a isso, que é pouca coisa.

Creatina monoidratada é o único suplemento com evidência forte e consistente para força e massa magra, e custa barato. Três a cinco gramas por dia, todo dia, sem ciclar.

Proteína suficiente no dia, entre 1,6 e 2,2 gramas por quilo de peso. Se a comida cobre isso, whey é só conveniência.

Cafeína antes do treino, se quiser, com efeito real sobre desempenho e nenhum sobre anabolismo.

Fora isso, o que sobra na loja é embalagem.

As informações apresentadas não substituem orientação médica específica e são meramente opinativas. Nunca se deve confiar numa única fonte isolada. Use apenas para início de suas pesquisas.