16 horas atrás, Frango-RJ disse:

Se tomar isso dai sabe o q vai acontecer? Nada... 

KKKKKKKKKKKKKKK ... Dinheiro jogado fora?

Meus anabolizantes naturais : ovos, espinafre, aveia, carnes, peixes, feijão, banana, figado, etc...

Todos os processos metabólicos do nosso corpo vão depender de uma boa oferta de nutrientes, porque são a matéria prima que fazem o bom funcionamento do organismo... Suplementos são bons desde que sua alimentação tenha carência do mesmo... mas o melhor são os alimentos sólidos...

Pessoal se preocupam tanto com Aes e suplementos que esquecem da verdadeira alimentação...

Faz um tempinho que parei com tribulus justamente por não estar mais achando com qt de saponinas adequadas e qd acha tá muito caro... mas costumo tomar salsaparrilha, ginseng, as vezes maca, meus chás de ervas sempre tem gengibre com alho e limão... tem muitas ervas com ótimos benefícios não só para testo mas para todo organismo, é só pesquisar...

 

23 horas atrás, Deutudocerto Machado disse:

Galera sobre anabolizante natural citados no seguinte texto... é preciso fazer tpc ou protetor hepático?

ZMA

Arginina + Ornitina

Tribulus Terrestris

Cromo Picolinato

 

Pelo valor, preciso gastar tudo em oximetolona. E sim, estou gastando em oximetolona mesmo. rs

2 horas atrás, batataney disse:

Meus anabolizantes naturais : ovos, espinafre, aveia, carnes, peixes, feijão, banana, figado, etc...

Todos os processos metabólicos do nosso corpo vão depender de uma boa oferta de nutrientes, porque são a matéria prima que fazem o bom funcionamento do organismo... Suplementos são bons desde que sua alimentação tenha carência do mesmo... mas o melhor são os alimentos sólidos...

Pessoal se preocupam tanto com Aes e suplementos que esquecem da verdadeira alimentação...

Faz um tempinho que parei com tribulus justamente por não estar mais achando com qt de saponinas adequadas e qd acha tá muito caro... mas costumo tomar salsaparrilha, ginseng, as vezes maca, meus chás de ervas sempre tem gengibre com alho e limão... tem muitas ervas com ótimos benefícios não só para testo mas para todo organismo, é só pesquisar...

 

Concordo penalmente uma boa Alimentação é a chave! (Embora essa questão de boa alimentação, seja muito subjectiva e controversa).

A minha tese é a seguinte!

Primeiro ponto...

Para mim, Qualquer, ou a maior parte dos protutos ditos suplementos, estão subdosados! Ou seja, a grande maioria dos produtos, quando diz para tomar 1, podemos tomar 2 sem riscos!

Segundo ponto....

Anabolizantes são ilegais, PONTO FINAL!? ( por muita pena minha)!

Então seria impossível qualquer produtor, fabricar qualquer produto legal que seja anabolizante!

O que eles fazem são produtos que "promovem o anabolismo" através de vários processos! E mesmo esses produtos são controlados para que não passem uma quantidade elevada de vários componentes!

Então sabendo isso, porque gostamos de inovar e aprender com a prática, podemos fazer algumas experiências!

Por exemplo; quem fala mal do ZMA, (zinco magnésio e b6), podia tentar usar os três juntos mas separados!

Passo a explicar;...

Em vez de usar o ZMA convencional, compra zinco, magnésio e vitamina B6 e usa antes de ir dormir, 150mg de zinco, 300mg de magnésio e 50mg de B6 e no final de algumas semanas, pode ser que mude de opinião em relação ao zma!

O mesmo é para o resto, por exemplo a glicina...

Glicina + arginina: combinar a glicina com a arginina pode ajudar a reduzir em até 30% nos níveis de fadiga e aumentar em até 10% a força durante os treinos;

Glicina + creatina: Adicionar 1 grama de glicina para cada 5 gramas de creatina pode elevar seus níveis de energia e aumentar o ganho de força durante os treinos;

Glicina + glicose: no pós treino aumenta a retenção de glicogênio, melhora a sensibilidade à insulina, estimula o crescimento e acelera a recuperação.

E como digo, são os pequenos promenores que, fazem as grandes diferenças! Abraço.

Editado em 24 de Maio, 20188 anos por Arnaldo Santos.

1 hora atrás, Arnaldo Santos. disse:

Concordo penalmente uma boa Alimentação é a chave! (Embora essa questão de boa alimentação, seja muito subjectiva e controversa).

A minha tese é a seguinte!

Primeiro ponto...

Para mim, Qualquer, ou a maior parte dos protutos ditos suplementos, estão subdosados! Ou seja, a grande maioria dos produtos, quando diz para tomar 1, podemos tomar 2 sem riscos!

Segundo ponto....

Anabolizantes são ilegais, PONTO FINAL!? ( por muita pena minha)!

Então seria impossível qualquer produtor, fabricar qualquer produto legal que seja anabolizante!

O que eles fazem são produtos que "promovem o anabolismo" através de vários processos! E mesmo esses produtos são controlados para que não passem uma quantidade elevada de vários componentes!

Então sabendo isso, porque gostamos de inovar e aprender com a prática, podemos fazer algumas experiências!

Por exemplo; quem fala mal do ZMA, (zinco magnésio e b6), podia tentar usar os três juntos mas separados!

Passo a explicar;...

Em vez de usar o ZMA convencional, compra zinco, magnésio e vitamina B6 e usa antes de ir dormir, 150mg de zinco, 300mg de magnésio e 50mg de B6 e no final de algumas semanas, pode ser que mude de opinião em relação ao zma!

O mesmo é para o resto, por exemplo a glicina...

Glicina + arginina: combinar a glicina com a arginina pode ajudar a reduzir em até 30% nos níveis de fadiga e aumentar em até 10% a força durante os treinos;

Glicina + creatina: Adicionar 1 grama de glicina para cada 5 gramas de creatina pode elevar seus níveis de energia e aumentar o ganho de força durante os treinos;

Glicina + glicose: no pós treino aumenta a retenção de glicogênio, melhora a sensibilidade à insulina, estimula o crescimento e acelera a recuperação.

E como digo, são os pequenos promenores que, fazem as grandes diferenças! Abraço.

Exatamente o que falei acima... " Suplementos são bons desde que sua alimentação tenha carência do mesmo"... 

Sempre existirá controversa... mas no final, nós somos aquilo que comemos...

Estes produtos não são anabolizantes, isso é apenas marketing.

 

ZMA - zinco + magnésio + B6 - Magnésio e zinco tem vários benefícios a saúde em geral, claro que sem dieta, atividade física regular e descanso, de nada vale. Não tem efeito anabólico, mas sim vitamínico e mineral. É um suplemento funcional, e a necessidade se faz com a deficiência de nutrientes identificado por um Nutricionista. Um bom ZMA é o da NewNutrition.

Arginina + Ornitina - Gosto muito de Arginina! Vasodilatação e relaxamento muscular, são os efeitos que sinto no dia a dia. Tomo no pré-treino.

Tribulus Terrestris - Na minha opinião não tem serventia alguma.

Cromo Picolinato - Muito bom para a regulação da insulina e redução do apetite exagerado para doces. Gosto da versão:

óleo de cartamo + cromo

Todos os suplementos alimentares são complementos na dieta, ingerir nutrientes sem qualquer necessidade pode ser uma ação negativa em sua dieta. 

Identifique junto a um nutricionista esportivo as suas reais necessidades.

A resposta direta à pergunta do @Deutudocerto Machado é que nenhum dos quatro pede TPC nem protetor hepático, porque nenhum deles desliga o eixo hormonal. Mas um ponto do tópico precisa de correção por segurança, e ele vem antes da discussão sobre se funcionam.

A sugestão de tomar 150 mg de zinco toda noite por semanas é perigosa. O limite máximo tolerável de zinco para adultos é 40 mg por dia. Acima disso, por tempo prolongado, o zinco bloqueia a absorção de cobre, e a falta de cobre causa anemia, queda de glóbulos brancos e uma lesão nos nervos que dá formigamento e perda de equilíbrio. Essa lesão pode não regredir por completo. O zinco em excesso também derruba o HDL. Um ZMA comum tem por volta de 30 mg de zinco, e não é à toa.

Quanto ao efeito de cada um:

ZMA: o estudo de Koehler e colegas, de 2009, deu ZMA a homens que treinavam e não encontrou aumento de testosterona. Ele só ajuda quem tem deficiência de zinco ou magnésio, como o @fisiculturismo e o @danidinizsb disseram.

Tribulus: os ensaios controlados em homens saudáveis não mostraram aumento de testosterona nem de massa muscular, inclusive com extratos padronizados em saponinas. O argumento de que só o de 90 por cento funciona não tem estudo que o sustente.

Arginina e ornitina: em dose alta podem subir um pouco o GH por pouco tempo, sem efeito comprovado em massa muscular. A sensação de vasodilatação é real, mas a arginina oral é muito metabolizada no intestino. A citrulina sobe mais a arginina no sangue.

Cromo picolinato: as meta-análises não mostram efeito relevante na composição corporal de quem treina.

O @Batata... resumiu bem: comida de verdade, treino e sono rendem mais que qualquer um desses. E o @Frango-RJ tem razão sobre a escala. Se esses produtos fizessem efeito de anabolizante, teriam o mesmo controle que os anabolizantes têm.

O orientador de suplementos do site separa os que têm evidência dos que não têm, com a dose de cada um: https://fisiculturismo.com.br/ferramentas/suplementos/

As informações apresentadas não substituem orientação médica específica e são meramente opinativas. Nunca se deve confiar numa única fonte isolada. Use apenas para início de suas pesquisas.