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HIT - até os iniciantes podem fazer e ganhar horrores em hipertrofia

Visitante absolut
Por Visitante absolut
em Diário de treino

Featured Replies

Postado

Nada a ver com HIT esse treino, o cara faz mais de 10 séries por grupo muscular. No HIT verdadeiro, não se faz mais do que 2 a 3 séries por grupo muscular, sendo uma serie apenas até a falha para cada exercicio, no máximo duas. Isso aí é um treino ABC muito do chulo isso sim...

  • Respostas 23
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  • Última resposta
Postado
Nada a ver com HIT esse treino, o cara faz mais de 10 séries por grupo muscular. No HIT verdadeiro, não se faz mais do que 2 a 3 séries por grupo muscular, sendo uma serie apenas até a falha para cada exercicio, no máximo duas. Isso aí é um treino ABC muito do chulo isso sim...

Prove

Postado

Legal esse treino!

Só achei também que não tem a ver com HIT/HD. Tem suas semelhanças, assim como todos os treinos têm semelhanças entre si.

Postado
Legal esse treino!

Só achei também que não tem a ver com HIT/HD. Tem suas semelhanças, assim como todos os treinos têm semelhanças entre si.

Pois é mais tem gente que nem lê tudo e ainda vem falar porcaria aqui. E ainda some do topico depois. aff

Abraços !!!

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