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Qual o exercício que melhor trabalha o vasto lateral?

Por lila_bull
em Tópicos sobre treinamento

Featured Replies

Postado
Eu realmente preciso ganhar massa!! sou muitoo magra..meu imc é 18,3... se eu malhar perna 1x por semana, não vai adiantar nada!! Obrigada pelas dicas!!! :D

Treinar 4x as pernas é tenso :o

Faça como a Lipstick e os outros comentaram... 1x por semana com os exercícios básicos e bem concentrado é o bastante ;)

  • 11 anos depois...
  • Respostas 22
  • Visualizações 63,5k
  • Criado
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Melhor para desenvolvimento de coxas são exercicios básicos, executados com eficiência e intensidade máxima.

 

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