Possuo um pote de creatina micronizada da probiótica cuja data de validade expirou-se a 1 ano atrás. Vendo o rótulo do pote, percebi que sua data de validade é de aproximadamente 2 anos.
Sua textura e seu cheiro continuam os mesmos, e o produto ficou armazenado num lugar seco e sem exposição a luz do sol. Gostaria de saber se posso estar aproveitando essa creatina ou o melhor é descarta-lo ?

faz o teste se vc sobreviver, depois nos conta sua experiência com a creatina vencida auHUAHuahUA

Rapaziada, estou com um pote de 1kg da Vetnil e que atualmente deve ter cerca de 600/500g de Creatina.

Só que a fabricação dela é Maio de 2007 e a validade é de dois anos após a fabricação.

Quanto tempo eu posso continuar tomando a Creatina tendo em vista que ela está sempre bem fechada e em um ambiente arejado?

Creatina de cavalo?? vencida ainda?? Eu não tomaria por nada.

Creatina de cavalo?? vencida ainda?? Eu não tomaria por nada.

Qual problema de ser de cavalo? Até agora não encontrei nenhum problema com ninguém que toma.

Só queria saber o esquema da validade mesmo.

Meu whey tah vencendo esse mês tbm, soh q nao vo deixar de tomar até acabar rs

Queria saber, estou com uma ''crea power'' que ganhei de um amigo que nao treina mais, ela venceu mes passado. Tem algum problema tomar?

Em 29/11/2010 em 15:18, victorzinu disse:

Queria saber, estou com uma ''crea power'' que ganhei de um amigo que nao treina mais, ela venceu mes passado. Tem algum problema tomar?

A princípio nenhum problema. Saiba mais aqui:

http://portal.anvisa.gov.br/noticias/-/asset_publisher/FXrpx9qY7FbU/content/publicadas-novas-regras-para-suplementos-alimentares/219201?p_p_auth=mz8pyuL0&inheritRedirect=false

 

A dúvida do @Ivan MMA, do @fabiofa e do @victorzinu tem uma resposta técnica bem tranquilizadora para a creatina, mas com duas ressalvas importantes.

A creatina monoidratada em pó é uma das substâncias mais estáveis entre os suplementos. Estudos de estabilidade mostraram degradação mínima mesmo depois de anos armazenada em temperatura ambiente, e até em temperaturas bem altas. Quando ela se degrada, vira creatinina, que não é tóxica, só não tem efeito. Então um pote vencido há alguns meses ou até um ano, guardado fechado, em local seco e sem sol, com textura e cheiro normais, provavelmente continua com praticamente toda a potência.

A primeira ressalva é a umidade. Se o pó empedrou, mudou de cor ou de cheiro, ou se entrou água no pote, o ideal é descartar. A creatina dissolvida em líquido é que se degrada rápido, e umidade também favorece contaminação.

A segunda é a creatina de uso veterinário que o @fabiofa citou. O problema não é ser "de cavalo", como brincou o @Frankenchrist, e sim que produtos veterinários não passam pelo mesmo controle de pureza exigido para consumo humano. A validade é o menor dos problemas nesse caso.

@PhOeNiXxX, o whey é diferente: ele tem gordura e açúcares que, com o tempo, oxidam e reagem com a proteína. Um whey pouco depois da validade, bem guardado e com cheiro normal, costuma estar seguro, mas vai perdendo qualidade. Cheiro rançoso ou gosto estranho são sinais para descartar.

Para conferir o nível de evidência e a forma correta de uso da creatina e de outros suplementos, o orientador de suplementos do site resume os estudos: https://fisiculturismo.com.br/ferramentas/suplementos/