Ola galera, gostaria da opinião de vcs para o uso de suplementos. Bom eu estou a um mês na academia, e ja estou louco para ver os resultados logo, eu sei q eh cedo ainda para a suplementação, por isso pretendo espera mais três meses, pois ouvi dizer q seria dinheiro jogado fora na momento. mas como sou bem apressadinho eu andei consultando uns suplementos para serem adiquiridos em um futuro. oq vcs acham de whey + creatina + Malto?

deem uma olhada nos q eu andei olhando:

 

http://www.corpoperfeito.com.br/produto ... %C3%B3tica

 

http://www.corpoperfeito.com.br/produto ... -Universal

 

oq acham? seria uma boa usar os dois? eu obteria bons resultados?

Só pra saberem, eu tenho 1,84 cm e 83 kls, porem naum aparenta todo esse peso, se naum os outros naum me chamavam de magrão...=/...odeio essa palavra...sauhuhsauhauh.

Vlw desde ja galera!!

sao bons, se tu tiver dieta terá resultados legais, se nao tiver dieta nem treinar de verdade não adiantará bulhufas

E se for escolher para tomar apenas um? no caso a creatina seria mais viavel para mim, pelo preço ser menor q o do whey e durar mais tempo. eh uma boa ir de creatina apenas? Eu percebi q esse pote de whey duro um mes. se eu tomasse a creatina + o whey por apenas um mes (a grana eh curto pra manter) daria um bom resultado de imediato? ou se for para utilizar por apenas um mes eh perca de dinheiro?

perca de dinheiro pro whey, pra creatina pode dar um efeito momentaneo legal. se não consegues manter suplemento invista em dieta.

Tipo...manter os dois naum da msm. mas a creatina eu posso manter de boa. a universal eh boa e relativamente barata, com 100 reais eu a uso por mais de 2 meses. só queria saber se eu tomasse a creatina com o whey ( este apenas no primeiro mes) teria resultados satisfatorios ou praticamente os msm sem ele.

tem algum outro suplento q casaria bem com a creatina e q tenha um bom preço?

eh verdade q a creatina só retem liquido e q tem resultados ilusórios?

dá mais força e melhor hidratação muscular, e isso favorece a hipertrofia.

cara,se tu nao conseguir manter um whey decente

na minha opiniao joga aê um malto+albumina.

E como eu devo tomar albumina? ouvir dizer q o ideal seria tomar antes de dormir e no café da manha. mas tipo, um pote com 500 g custa cerca de 30 R$ barata né? porem se for tomar como mencionei acima, utilizando 30 g por vez eu teria 60 gramas no dia, e 420 na semana. logo quase 30 rs na semana, no mês ficaria em torno dos 120 REAL. sai mais cara q o whey poxa, e durra o mes todo.

E como eu devo tomar albumina? ouvir dizer q o ideal seria tomar antes de dormir e no café da manha. mas tipo, um pote com 500 g custa cerca de 30 R$ barata né? porem se for tomar como mencionei acima, utilizando 30 g por vez eu teria 60 gramas no dia, e 420 na semana. logo quase 30 rs na semana, no mês ficaria em torno dos 120 REAL. sai mais cara q o whey poxa, e durra o mes todo.

Compra a da Saltos - pacote 500g. É a melhor e custa bem menos que R$ 30,00.