Aew galera to fazendo agachamento mais desisti p q muita gente na academia fica olhando estranho é muito constrangedor....queria saber se tem algum exercicio q trabalhe os msm musculos do agachamento e com a mesma eficiencia?

VLWSSS!!!!!!!

Não ha nenhum outro exercicio tão bom quanto agachamento para contruir pernas grandes e solidas.

E ninguem fica olhando nada não, é coisa da sua cabeça.

Tá ruim cara, vc vai deixar de fazer o melhor exercicio existente pq os outros ficam olhando?

Abraços,

Carlos

1 - Ou sua academia é escrota e cheia de retardados

2 - Ou você tem problemas mentais relacionados à convivencia social

3 - Ou é uma desculpinah esfarrapada pq você simplesmente não gosta de fazer agachamento.

Você treina pra vc ou para os outros hein ... Na academia onde treino, eu sou o ÚNICO a fazer agachamento, nem as mulheres fazem. Se preocupe so com vc

Nada a ver.. isso é coisa da tua cabeça!

Rapaz, se tem alguém te olhando estranho, é frango. Vai dar idéia pra frango???

Quando estiver com as pernas bonitas, essa frangaiada que fica te olhando estranho vai pagar pau pra vc.

Eu quero é que se dane. Estico a bunda pra trás e sou eu comigo mesmo.

Na minha academia eu sou o único que faz agachamento livre também. Ainda uso magnésio pra quase todos exercícios, espalho nas mãos, bato palmas fazendo aquela nuvem "like a boss" e tou nem aí se tem alguém achando esquisito, bonito ou sei lá o quê. Coloca um som bem hardcore no mp3 e ignora a galera. E se for para se preocupar com o que o povo tá achando tem exercício com posições bem mais "esquisitas": stiff, remada curvada, hip thrust.. Vergonha é deixar de fazer esses exercícios ótimos para baixar a cabeça para quem não tem coragem de colocar um peso livre nas costas e fica nas maquininhas...

Cara conhece aquela frase, "Os humilhados serão exaltados", então siga esse principio, se hoje te olham com desconfiança, amanhã te olharão com admiração e respeito. Quando você estiver crescendo o dobro dos frangos la, simplesmente olhe pra eles com o olhar que eles merecem.

É realmente to cum frecura mermo se foda todo mundo!!vo começar agachamento pesado sem frescuras!

vlws aew galera pelo apoio xD t + !!!