Ir para conteúdo
View in the app

A better way to browse. Learn more.

FISIculturismo.com.br

A full-screen app on your home screen with push notifications, badges and more.

To install this app on iOS and iPadOS
  1. Tap the Share icon in Safari
  2. Scroll the menu and tap Add to Home Screen.
  3. Tap Add in the top-right corner.
To install this app on Android
  1. Tap the 3-dot menu (⋮) in the top-right corner of the browser.
  2. Tap Add to Home screen or Install app.
  3. Confirm by tapping Install.

Orientação para suplementação: BCA da Optimun Nutrition, Muscle Infusion Black da Nutrex, NO-Xplode da BSN e Super Amino 4800 Mg da Dymatize

Featured Replies

Postado

Dae galera, a duvida é quanto ao método para tomar a seguinte suplementação: Respectivamente temos BCA da Optimun Nutrition, Muscle Infusion Black da Nutrex, NO-Xplode da BSN e Super Amino 4800 Mg da Dymatize.

Juntamente com essa suplementação eu poderia estar colocando algum Whey (conforme alguma dica) ou então algum Hipercalórico, bem como, creatina, malto e dextrose.

Além de orientação de como tomar a suplementação em questão, tenho duvida quanto a forma de tomar, todos ao mesmo tempo ou fracionar, ou seja, tomando separadamente cada suplemento conforme a evolução do treino, pois me alertaram quanto a sobrecarga dos rins.

Atualmente peso 78,5 Kg, 8,5% Gordura corporal, 1,87 de altura, mantenho uma dieta equilibrada e treino regularmente 4x na semana, realizando treino de força a ser modificado em exatas 3 semanas para hipertrofia novamente.

Agradeço antecipadamente. Aguardo respostas!

OBS: futuramente estarei postando fotos dos resultados e opinião quanto a utilização da suplementação.

  • Respostas 8
  • Visualizações 2,3k
  • Criado
  • Última resposta
Postado

oi ae

nas páginas desses produtos você tem a informação de como tomar. À proteína pode juntar ou BCAA ou Super Amino para ter uma maior quantidade de aminoácidos, que são importantes para a reparação e crescimento muscular.

Essa proteína que comprou, Muscle Infusion, é mais adequada para ser tomada de noite, antes de dormir. Antes e depois do treinamento deve tomar uma whey ou uma isolada de soro, que são de mais rápida absorção.

NO Xplode deve ser tomado 30 a 45 minutos antes do treino. Esse suplemento já tem creatina, não é preciso tomar creatina separado. A malto ou a dextrose pode, se quiser, juntar ao batido de proteína pós-treinamento, porque é aí que os hidratos de carbono são mais necessários para repor o glicogénio dos músculos. Quando acabar uma embalagem de NO Xplode não tome nenhum pré-treinamento em 3 semanas, para o organismo não se habituar.

abraço

Postado

e vc compra assim sem nem saber como se toma? ... ta de brincaadeira em rapah!! :evil:

e se bobear comprou sem nem saber pra q serve ainda, espero q não esteja esperando tbm grandes resultados com eles (afinal suplementos não fazem mt diferença).

Bcaa, antes e/ ou depois do treino.

amino, depois do treino junto com malto.

no-xplode, antes do treino.

muscle infusion, antes de dormir.

Postado

um combo muito bom,mas o cara não sabe nem como tomar. --'

vai disperdiçar é tudo.

lê no rotulo que tu descobre. ;;

Postado

compro o negocio sem nem saber como toma..., ja que tem tanta grana sobrando assim, arruma ai um NoShotgun pra mim pro matheus e pro japodmeadd ._.

Postado

Quando as pessoas tem um impulso de comprar eh complicado.

Geralmente nesses casos, a pessoa primeiro compra, para depois saber como se usa e para que serve na realidade.

Eu já penso diferente.

A pessoa deve pesquisar bem primeiro oque são coisas, para que servem e como usá-las, e depois comprar.

abracos colegas. :wink:

Postado

amino você guarda por enquanto.

no-xplode 2h após a ultima refeição e 30mins antes do treino com água.

bcaa pós treino imediato + malto

muscle infusion + malto 30mins após o primeiro shake.

Postado
  • Autor

Só por esclarecimentos!

Não comprei estes suplementos, ganhei de um colega de treino, visto que o mesmo foi para Europa e não vai retornar a treinar tão cedo!

Ademais, tenho uma ótima noção de como devo tomar todos eles, busquei o fórum para tentar conseguir esclarecimentos de alguem que tenha conhecimento de como utilizar tais suplementos!

Quanto a ler os rótulos dos suplementos, já o fiz, e nem por isso é necessário deixar de buscar informações sobre os mesmos, não vou ingerir nada sem ter conhecimento sobre o mesmo!

E realmente suplementos não fazem muita diferença, um bom treino, uma ótima alimentação, e descanço são fundamentais antes de qualquer suplementação! e isto já possuo! Suplementos são apenas um complemento!!!

No mais agradeço a colaboração dos colegas! Muito obrigado pelas orientações:

e vc compra assim sem nem saber como se toma? ... ta de brincaadeira em rapah!! :evil:

e se bobear comprou sem nem saber pra q serve ainda, espero q não esteja esperando tbm grandes resultados com eles (afinal suplementos não fazem mt diferença).

Bcaa, antes e/ ou depois do treino.

amino, depois do treino junto com malto.

no-xplode, antes do treino.

muscle infusion, antes de dormir.

oi ae

nas páginas desses produtos você tem a informação de como tomar. À proteína pode juntar ou BCAA ou Super Amino para ter uma maior quantidade de aminoácidos, que são importantes para a reparação e crescimento muscular.

Essa proteína que comprou, Muscle Infusion, é mais adequada para ser tomada de noite, antes de dormir. Antes e depois do treinamento deve tomar uma whey ou uma isolada de soro, que são de mais rápida absorção.

NO Xplode deve ser tomado 30 a 45 minutos antes do treino. Esse suplemento já tem creatina, não é preciso tomar creatina separado. A malto ou a dextrose pode, se quiser, juntar ao batido de proteína pós-treinamento, porque é aí que os hidratos de carbono são mais necessários para repor o glicogénio dos músculos. Quando acabar uma embalagem de NO Xplode não tome nenhum pré-treinamento em 3 semanas, para o organismo não se habituar.

abraço

amino você guarda por enquanto.

no-xplode 2h após a ultima refeição e 30mins antes do treino com água.

bcaa pós treino imediato + malto

muscle infusion + malto 30mins após o primeiro shake.

Arquivado

Este tópico foi arquivado e está fechado para novas respostas.

Configure browser push notifications

Chrome (Android)
  1. Tap the lock icon next to the address bar.
  2. Tap Permissions → Notifications.
  3. Adjust your preference.
Chrome (Desktop)
  1. Click the padlock icon in the address bar.
  2. Select Site settings.
  3. Find Notifications and adjust your preference.