Bom dia marombada!

Acabei de adquirir meu 1° pote de Jack3D. Nunca consumi nenhum tipo de pré treino e espero que este seja lol.

Treino às 19h. Trabalho de manhã e chego em casa 18h20. Mantenho uma dieta legal para ganho de peso.

Objetivo: Hipertrofia.

Meu treino é ABC:

A- Peito & Biceps

B- Costas & Triceps

C- Ombro & Perna

Começo meu relato mesmo amanhã a noite, pois hoje tenho prova na facul. Ai eh tenso

Abraço, espero que acompanhem e que eu tenha bons resultados.

Idade: 18 anos

Altura: 1,78

Peso: 60kg (magrão!)

Boa sorte, eu joguei o meu na privada, já tentei 2 pré treinos e não funcionam comigo, é como tomar um copo de tang de laranja hehehe

Aliás meu pré treino agora é ovos, atum, pão integral, batata doce rs...rs

abs

Boa sorte ae parceiro, comprei um jack e achei muito marketing e pouco produto.. Mas cada organismo respode de uma forma.

Meu pré treino agora é batata doce + peito de frango + café hahah

Abraços

Valeo galera. Vamos ver o que rola. Quando acabar meu Jack acho que mandarei um Shotgun...

De noite após o treino mando o 1° relatorio pra vcs.

Beleza, dizem que tem que dar um espaço de tempo entre 1 pré treino e outro..

boa sorte, pelo menos uma vascularizada legal ele dá

sempre curti ele, foda que meu corpo ja manjou ele kkk

acompanhando

abs

Salve galera!

Ai vai o relato do meu 1º treino com o Jack3D:

Em geral dou nota 6.

Treinei peito e biceps.

Tomei o jack as 18:35 e comecei a treinar as 19:10.

Não senti aquele famoso formigamento não.

Treinei bem focado, mais que o normal. Senti meu musculo trabalhar mais. Cansaço muitooo pouco. Espaço de no maximo 40 seg. para cada serie.

Resumo: Nota 6

Força: Normal.

Fadiga: Acima do normal.

Vascularização: Normal.

Pump: pouco acima do normal.

Efeitos colaterais: Zero.

Isso ai galera. Amanhã não treinarei pois tenho uma prova decisiva na faculdade, no mesmo horario que treino. Mas de boa, quinta tamo na ativa treinando costas & triceps.

Abraço, valew por quem ta acompanhado

Esqueci de por FOCO no relato.

Foco: bem acima do normal.

ta tomando de estomago vazio, certo ?

Sim sim. Tomei 1 scoop após 2horas do ultimo alimento ingerido.