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Relato De Cutting + Aej + ec

Por Heraldo Costa
em Diário de treino

Featured Replies

Postado
  • Autor

BOM GALERA...EU DECLARO ENCERRADO MAIS ESTE RELATO DE AEJ + EC OK?

CASO ALGUEM TENHA ALGUMA DUVIDA ME MANDEM UMA MP

DADOS ANTIGOS

dados gerais:

Nome: Heraldo Costa

idade: 29 anos

peso: 98 quilos

altura: 1,80 -1,82

BF 18,5%

cIrcuferencia da cintura:93 cm/94CM

_______________________________________________________________

DADOS ATUAIS

dados gerais:

Nome: Heraldo Costa

idade: 29 anos

peso: 90 quilos

altura: 1,80 -1,82

BF 12%

cIrcuferencia da cintura:88/87CM

PERÍODO DE CUTING: DE 02/07 A 01/09/2012

  • Respostas 411
  • Visualizações 32,9k
  • Criado
  • Última resposta
Postado
  • Autor

uai, num faltava 3 semanas?

NAO..RESOLVI FAZER SÓ 2 MESES MESMO...

vou me preparar para o bulk agora...

eu disse que iria faer de 2 a 3 meses...como consegui alcançar em 2 meses cravados...creio que o objetivo foi atingido...

outro cutting só no ano que vem agora...

Boa heraldo !!

Cutting muito bom, abaixou o bf consideravelmente..Parabens irmão !

valeu mano..qualquer coisa..duvida, ou coisa do tipo..só mandar MP

abção

Postado
  • Autor

cara, perdeu muita massa magra nesse cutting, ou conseguiu segurar legal ?

conseguir segurar legal..creio que perdi só 1 quilo a 2 quilos de massa magra apenas(no maximo)

foi bom a perda...sendo 6 a 7 de gordura e 1 a 2 de massa magra

Postado

conseguir segurar legal..creio que perdi só 1 quilo a 2 quilos de massa magra apenas(no maximo)

foi bom a perda...sendo 6 a 7 de gordura e 1 a 2 de massa magra

Pô, foi otimo ! Recupera rapido esses 2 kg de massa.. Vou te mandar uma mp, vê ae.

abss

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