pode crer... odeio dormir com fome... e esse negócio de só comer uma frutinha... vai tudo toma no c...... kkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Uma ricota c/ azeite antes de dormir.. muito bom.

A eu nao ligo muito nao... Acho que o importante é saber dividir os nutrientes certinhos e nao dormir de buxo cheio, ter um intervalo entre a ultima refeiçao e o sono... Batata doce é bom demais putz, o tenso é quando fica intalada na garganta e demora pra descer... Isso é de fazer a vida passar diante dos olhos hahaha' o ar nao passa nem ferrando, mas eh um alimento bom demais

caraca... adoro dormir de barriga cheia!!! rsrsrsrsrsrs

aff eu odeio mano, curto dormir sem fome e leve

to com o body... como tudo sem dó..

minha ceia é uma lata de atum com bastante azeite de oliva ou um sanduíche de presunto/peito de peru/chester e uma banana + 500ml de leite integral/desnatado/semi desnatado..