RenatinhaSA

Lembrei do meu início. Como nosso ponto fraco é o acúmulo de gordura, principalmente nas pernas, você precisa caprichar na dieta e também nos cárdios. Em breve, sentirá as mudanças significativas no corpo. Não se esqueça de tomar bastante água. Boa sorte! Acompanhando

Olá. Para que os hormônios façam aquela bela mágica é preciso que tudo já esteja funcionando perfeitamente, ou seja, dieta e treino alinhados. Falando mais sobre os treinos, como estão? você costuma realizar repetições até o seu limite? Observa a própria execução, tipo leg e agachamento com amplitude? Estou destacando esses pontos, porque vejo muitas senhoritas treinando de forma branda e com pouco ou nenhum resultado - por anos. Nesses casos, usar hormônios trarão mais problemas do que benefícios, isso é real. Obviamente ninguém quer perder mechas de cabelo e/ou gastar uma nota tratando acne, dá trabalho rs Não estou dizendo que seja o seu caso, apenas deixo como alerta para as foristas iniciantes. Voltando ao seu relato, focaria na dieta e em bons treinos (e mais cárdios semanais) por um período. Tudo certo, aí sim entraria com hormônios. Boa sorte!

É forte e costuma causar sensibilidade na pele, por isso não é indicado exagerar no uso. Comecei aplicando 1 vez ao dia, todos os dias, depois passei a usar dsdn... Atualmente, duas vezes por semana já resolve. 😂

Já ouviu falar do Perspirex? É excelente, o original. É indicado para casos extremos, acredito que seja o seu. Vale a pena o investimento.

Sinal de que você está bem acima da média. Tá podendo rs A galera sempre arrumará uma desculpa para minimizar o esforço/conquista do outro. Liga não, continue arrasando.

Desculpe a minha ignorância, mas o que é PIS? Fiquei curiosa. Bjs

UPDATE Passando para atualizar o sexto mês de tratamento. Pessoal, os efeitos colaterais começaram a me afetar, justo agora, bem no finalzinho. Situação estranha. Protocolo: 6º mês -> Estou há um pouco mais de 30 dias sem lesões, mas a dermato pareceu sugerir abaixar a dose e prolongar o tratamento. Não estou certa sobre isso. ***Dosagem: 40mg/dia, após o almoço. ***Exames mensais: Beta HCG – religiosamente ***Alguns colaterais: os cabelos estão péssimos. Os olhos também rs. Muito ruim, tive uma inflamação e precisei tratar com oftalmologista $$. Um pouco desanimada, humor duvidoso rs Enfim, por enquanto é isso. Em breve, volto com o final do tratamento (assim espero).

Normalmente, prefiro frango por questões de saciedade. No entanto, nem sempre dá tempo, então utilizo whey em momentos pontuais. Outro dia experimentei o Soy Protein Growth- proteína isolada da soja - e curti bastante. Não achei o gosto ruim, lembra o leite de soja da infância rs e também resolve o problema da minha fome infinita. O custo benefício é bem melhor do que o whey tradicional, acho que vale a pena dar uma chance.

Atualmente já estou quase no final do tratamento e posso dizer que foi uma escolha assertiva. Apesar de não ser um caso acne severa, mesmo as poucas já me traziam bastante desconforto. Agora, só alegria😊

Haha tá bonito mesmo, sem "aditivos" Vou repensar minha vida kkk

Shape muito bonito, Lu. Seguindo no foco, em breve, estará além do que imagina. Devagar e sempre.

Os meninos arrasando no shape. Quem sabe, faz ao vivo😅 @Foston @Batata...

Bela evolução até agora, e veja que está só no início. Continue firme!

Giovana, bem vinda. A qualidade do que está usando interfere bastante no resultado, além do treino e dieta alinhados para o objetivo (planejamento). A grande maioria é subdosada e assim você nem sabe o que realmente está usando. Caso a sua seja uma destas, talvez não faça muito sentido fracionar as cápsulas. Boa sorte. Acompanhando.

Diga q está tomando whey, povo intrometido kkk Li o seu relato e que baita ciclo hein... Já usei oximet e stano, porém em ciclos distintos e em doses infinitamente menores do q as que você usou. Mesmo assim, tive algumas alterações em exames... Importantíssimo fazer os tais exames. Sobre a acne, apesar de levar tempo, as manchas costumam sair por si só. Apenas veja se as lesões irão diminuir, caso não, talvez seja necessário um tratamento mais radical com antibiótico ou talvez isotretinoína. Uma rotina de skin care também super ajuda (sabonete com ácido salicílico, uso da Principia; e uma pomadinha chamada Adapaleno. Merthiolate também ajuda, essa dica peguei aqui no fórum). Boa sorte nos ganhos e obrigada por compartilhar.

Super apoio! Usei por mais de 16 anos e durante esse tempo meu fisico sempre foi meio estranho, muita celulite e tudo meio descompensado. Sem contar a libido quase zerada ( eu achava que era assim mesmo kkk) @Fostonsobre o Diu de Progesterona, ele também prejudica na mesma medida que os contraceptivos convencionais? O que acha?

Não sei por que saiu anônimo o post acima 🫠

Olá @acsdo1995 como o Foston disse, os treinos fazem toda diferença no processo, principalmente usando aditivos. Quando o corpo não está preparado para recebê-los, a pessoa fica propícia a colaterais e não devemos menosprezá-los, porque encher de acne e perder o cabelo em mechas não é agradável, pra não dizer desesperador rs Dito isso, como irá usar, aproveite o período para treinar mais dias e de forma intensa. Observe na academia aquelas moças que tem um shape atlético, perceba como elas treinam (postura, carga, execução), assim, você terá um parâmetro mais real de como está o seu treino (aquela parte que depende de você). Acompanhando

UPDATE Passando para atualizar o quinto mês- isso mesmo, já venci 5 meses!- do tratamento com a Isotretinoína. Durante o processo, percebi que os colaterais bateram forte apenas nas duas primeiras semanas, quando iniciei a medicação ou quando alterei o laboratório/dosagem. Dentre eles, os olhos ressecados foi o que mais incomodou. Sem muitas novidades, o tratamento segue a previsão para finalizar com 7 meses. Oremos! Protocolo: 5º mês -> O tratamento finaliza após 60 dias sem lesões. tive algumas acnes recentes A Dermato disse que é comum e esperado, portanto, o tratamento seguirá até 7 meses (mesmo que apareçam novas lesões). ***Dosagem: 40mg/dia, após o almoço. ***Exames mensais: Beta HCG – todo santo mês, sem ele não tem receitinha nova. Desta vez, pedi exames complementares (colesterol e outros) ***Alguns colaterais: Olhos e cabelos mais ressecados. @Batata... Produtos Gel De Limpeza Facial Eff@clar shampoo de bb em um frasco com esponjinha de silicone na ponta Loção Corporal Hidratante Cer@Ve (corporal) Nutr@deica Gel creme facial Pele descamativa Geleia de Vaselina, V@senol ( Vale cada centavo) Colírio Hy@bak Protetores solares. Voltando ao mundo maromba, precisei interromper um cutting recém iniciado, porque tive uma crise braba de sinusite. Atualmente, retornando ao cutting, sigo com Primobolan. Previsão para 90 dias, caso tudo dê certo. Um cutt suave, não pretendo secar até a raiz do dente não rs Em breve posto algumas fotinhos. Bjos

Olá, Batata! Por enquanto, estou finalizando o tratamento com a Isotretinoína e relatando lá no meu novo post. Também havia iniciado um cutt, mas fiquei doente e não deu pra seguir. Pretendo reiniciá-lo por agora.

Encontrei o problema kkkkk brincadeira. Olha, parabéns pela iniciativa. Saiba que o caminho é difícil e nele surgirão diversos empecilhos, totalmente possíveis e superáveis. Gostar do que se vê no espelho não é somente sobre físico e sim sobre autoestima, foco, disciplina e tudo mais que fará diferença na sua vida daqui pra frente. Não permita que os outros interfiram de forma negativa no teu processo, porque o sucesso incomoda. Acredite, vai alcançar além do que espera, se houver dedicação. Acompanhando. Continue na pegada e não fure a dieta com lanchinhos rsrs sei bem como é a rotina de facul, comia um dogão por dia rs TMJ

Olá, Luana. Seja bem-vinda. Inicialmente, parabéns pela iniciativa de buscar sua melhor versão e espero que a encontre. Minha sugestão para você é seguir os treinos de forma tranquila, como iniciante, reduzindo o tempo de treino (exercícios ou dias sem treinos) para incluir cárdios diários. Sem estes, seu caminho será bem mais difícil, é sério. Outro ponto interessante é que sempre achamos que treinamos melhores do que a realidade mostra, estou incluída nesse bolo rsrs. Observe os seus treinos, anote cargas, repetições, séries. Isso super ajuda a longo prazo. Boa sorte #Acompanhando

Shape tá bonito hein... Você faz barra fixa?

É zero ingrata com quem se compromete. Li o seu relato e você não parece ter o físico "triângulo invertido", como disse. Seu shape lembra bem o meu, lá no início, enquanto ainda usava ac. O legal é que a sua mudança já foi bem expressiva em pouco tempo e a tendência é ficar cada vez melhor. Continue firme, aproveite o processo. Uma dica é atualizar a cada 15 dias, mesmo que para você não haja muitas alterações. Isso nos ajuda a menter o foco e sempre é bom receber avaliações diversas, detalhes que não percebemos sozinhas. Boa sorte.

Momento histórico no fórum rs